经常喝酒应酬容易损害肝脏，对于经常喝酒包含肝脏的食物推荐如下：

1、忌空腹喝酒:饮酒前先喝一杯牛奶或酸奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜;
2、B族维生素:估计饮酒多时，提前服用维生素B族直至应酬渐少，以保护肝脏。也可有意识地多吃富含维生素B族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等
3、多喝白开水:喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时，要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块;
4、忌豪饮:喝酒不宜过快过猛，应当慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇。酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒;
5、多吃绿叶蔬菜:喝酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏;
6、经常应酬喝酒可以在医生指导下服用葵花护肝片来保护肝脏。葵花护肝片是纯中药制剂，能保肝利胆，具有疏肝理气、健脾消食以及降低转氨酶的功效和作用，常常用于治疗慢性肝炎及早期肝硬化。
7、应酬喝酒太多可以吃一些养肝护胃的食物，可以适当的喝点牛奶、蜂蜜，还可以多吃红枣、黑豆、黑米、小米粥、猪肝、山楂、苹果、菜花、南瓜、大米、燕麦等食物，对养肝护胃有一定的效果。
8、必要的情况下，在医生指导下服用药物。可以吃益肝灵软胶囊、护肝片、维生素C片、硫糖铝片养肝护胃，但长期服用药物也会有一定的副作用。
9、喝酒后不要喝咖啡、浓茶，有可能会加重身体缺水的情况，也不要洗澡，因为洗热水澡容易加重醉酒状态，甚至引起呕吐以及晕厥等现象。
10、可以吃一些中成药来护肝养肝，比如柴胡舒肝丸、龙胆泻肝丸等。
11、经常喝酒可以喝一些具有养肝、护肝、清肝等功效的汤水，如 葛花 解酒汤等。
12、保肝护肝可选择喝雪梨芹菜汁，因为芹菜具有利尿功能，加上对肝部有一定的护理作用，加上雪梨对肝部的作用，雪梨芹菜汁对于经常应酬的喝酒一族来说也是不错的保肝护肝的饮品。