最近几天，风燥之气很盛，气温也开始上升，多地森林火险等级飘红。那么对应在身体，相信有些朋友们也正在承受着，眼睛干涩，鼻腔干燥，咽干口燥，口腔溃疡等阴虚火旺、虚火上炎的痛苦。
中医思想重视天人合一，在现在这个季节，最适合一边养养阴津，一边清清热。快来试试这款清润代茶饮：
清 润 代 茶 饮
菊花5朵，桑叶3克，芦根3克，桑葚5克。
【使用方法】开水冲泡代茶频饮。
【作用】疏风清热润燥，且非常平和，没有寒凉之弊。
【加减】
热象比较重的朋友，可加3克绿茶或白茶，增强清热力度，对于目赤咽干、舌红苔少，经常头发蒙，眼朦胧，口腔溃疡的尤其适用；
如果舌苔厚腻，有口气，说明存在饮食积滞，可以再加上生山楂3克，把绿茶或白茶换成生普洱3克，侧重消食导滞清热。
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