春季到 精子强
人类虽无动物那样明显的发情期
但据有关资料表明
在温度适宜的季节
生理活跃，性激素分泌增多
女方较易怀孕
那么，春季男人该如何养生养精呢？
维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用，身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数量、活力都和维生素有关。因此，秋季感冒流行季节，别忘记多食用富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，例如猕猴桃、橙子。此外，经常吃一小撮核桃仁或葵瓜子，可以补充维生素E。
按摩3个穴位通过对3个穴位的刺激可以改善局部血液循环，预防秋季容易出现的上火、炎症，提高免疫力。这3个穴位分别是大椎穴（低头时，颈后最突出的椎骨下方）、 曲池穴（屈肘成直角所形成的肘横纹外端，再向外移1.5寸处）、风门穴（大椎穴向下移两个骨节，再向左右各移一指半处），可以用中指指腹对各穴位按揉 2-3分钟。
经常进行温和的运动寒冷天气易患的疾病和心肺有关，心肺健康可以降低秋季的发病率。适宜的中等强度运动可以提高心肺功能，增强人体免疫力。健身专家推荐的运动是健走、游泳、慢跑。
每天洗手上限8次科学研究发现感冒病毒在手上能存活2小时，在硬质物体表面能存活72小时。感冒的人摸鼻子时，手上便沾上了感冒病毒，它们随手被带到任何地方。经常洗手可以最大限度地降低患呼吸道感染和流感的风险。
春季多睡1小时良好的睡眠可以使体内的两种免疫细胞数量明显上升，而睡眠不足则会使免疫系统功能降低，生病几率随之增加。春季气候变冷，是疾病的多发季节，睡眠时间要多增加一小时，以便免疫系统能从忙忙碌碌和精疲力竭中休整过来，第二天早上醒来觉得精神舒畅。
最后，再次强调
早卧早起、节欲养精
补充睡眠、做好保暖
同时，春季养肾还要以节欲养精为主
对性生活应有所节制
避免房劳伤肾，达到“保精”的目的