相关数据显示，癌症和慢性病已经成为严重影响我们寿命的杀手。每天都有一万人被确认患了各种癌症，每分钟就有7人被确诊患癌！全球1年960万人死于“癌症”，癌症就像魔鬼，人人避之唯恐不及，而有些人因为不良的生活习惯，恰恰成为了癌症挑选的“候选人”，所以今天要给大家说的是全球1年960万人死于“癌症”，它是癌细胞劲敌，常吃益处大！
据统计2018年全球的癌症新增病例估计将达1810万个、约960万人死于癌症；而且近半的新增病例及超过一半死于癌症的病患可能都发生在亚洲，所以预防癌症是至关重要的一件大事，下面给大家介绍几种癌症的劲敌，大家常吃，益处大！
劲敌1蓝莓，在所有水果中，蓝莓的抗氧化能力是最强的。此外，它还富含膳食纤维和维生素C、维生素K、锰元素等。对于结直肠癌的预防，其抗癌力也是一级的。
劲敌2白菜，白菜含有一种叫做吲哚-3-甲醇的化合物，其含量约占大白菜重量的0.01%，它能促进人体产生一种重要的酶，这种酶能够有效抑制癌细胞的生长和分裂。白菜还含有丰富的維生素C和膳食纤维，能降低人体胆固醇水平，增加血管弹性，常食可预防动脉粥样硬化和某些心血管疾病。
劲敌3菌类，将近有95%的食用菌类都有非常不错的抗癌效果，如常见的一些蔬菜冬菇、香菇、金针菇等所含的多糖类物质比较的多，经常性的食用可有效的增强人体免疫力，对于预防胃癌以及肺癌有着非常不错的效果。
劲敌4大蒜，大蒜是人们公认的一种胃癌的预防食物，常吃大蒜胃癌发病率非常低，原因是大蒜能显着降低胃中亚硝酸盐的含量，减少了亚硝酸胺合成的可能，因而起了防癌效果。
癌症筛查能为早期发现癌症提供线索，除此之外，养成健康的生活习惯，戒掉不良嗜好，也能够在很大程度上降低患癌风险。希望更多的朋友能够了解筛查和预防癌症的知识，保持健康，安度人生！
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