糖尿病是一种终身性疾病，一旦被确诊，糖友就要一生跟高血糖做斗争。而在导致血糖飙升的因素中，饮食则占据了最关键的位置。我们吃进的食物，都会在身体内转化为葡萄糖，一旦吃进去升糖或者抑制胰岛素分泌的东西，就会加重糖尿病；反之，吃进去对健康有益的食物，也会让血糖趋于平稳，对控制病情有利。因此，糖尿病者除了日常按规律服药，适量运动以外，还要坚持饮食科学合理。那么，不想糖尿病“缠身”？没事常吃“它”，稳定血糖，胜似“胰岛素”！
燕麦：燕麦含有极丰富的亚油酸，占全部不饱和脂肪酸的35%-52%。维生素E含量也很丰富，而且燕麦中含有皂甙素，可以降低血浆胆固醇的浓度，可以帮助糖尿病人防治脂肪肝和高血脂症。
豌豆：豌豆中含有大量的铬元素，能够帮助人体有效分泌胰岛素，达到血糖调节的目的，进而缓解糖尿病并发症的发生率。因此，糖尿病患者在生活中可以适量的吃一些豌豆。
柚子：柚子里面含有丰富的维生素C，并且还有大量的胰岛素成分，所以体内血糖比较高的人，在平时的生活中可以多吃一些柚子来调理自己的血糖和血脂。经常吃的话，可以有效的为人体起到降低血糖血脂的功效，特别适合患有糖尿病的人食用。
玉米须：玉米须中黄酮类物质的含量是玉米粒的15倍，其可以减少自由基的产生并清除自由基，且玉米须水提取物清除自由基的能力高于大豆异黄酮，可以有效预防糖尿病并发症。
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