阳气足人长寿,阳气靠养不靠补,做到“四不”

阳气是我们中医上的一种概念,指的是身体的运行之气,也就是我们人体的能量。我们常讲’“人活一口气”,这个气很多人会认为是骨气,其实在一开始指的就是我们的“阳气”,我们的寿命也被称之为阳寿。阳气是我们的身体的根本,阳者为外而为固,阳气是我们身体运行之气外,也是我们抵御外邪的能力,也就是我们的提抗力,所以才会讲阳气充足人长寿。而阳气靠养不靠补,补是很难补回阳气的,只能够靠养,因此想要阳气充足也是很简单的,少做几件损阳事,阳气或就慢慢回到身体里了。

阳气靠养不靠补,想要阳气充足,几件损阳事需少做

不晚睡晚起

我们讲究早睡,虽不一定要早起,但是需要早睡,然而现在大家的生物钟属于晚熟晚起,而最伤阳气的就是晚睡。人与自然共存,当太阳落下山去,我们也需要休息,讲究个日落而息。晚上子时,也就是十一点后是阳气最弱和阴气最重的时间,阳气尽则卧,这个时候不睡觉,身体就会被寒气所侵,再者身体已经很疲惫了还不休息,体内的阳气消耗增加,所以熬夜晚睡就最伤阳气的一种行为。

不总吃凉物

阳气充足的人气血畅通,脾胃的运化就相对应比较高,而我们的脾胃喜温不喜寒,常吃寒凉的食物,就会导致我们的脾胃运化不足,对于食物的营养不能充分的吸收,并且身体还会积累很多的寒气,导致我们气血流通不畅,从而损耗我们的阳气。所以我们想要阳气充足,对于寒凉的食物需要少吃。

不久坐不动

动则生阳,而长期的久坐不动就会损耗我们的阳气。现在我们工作和生活都是常坐着,而出门也是有车,久坐并且缺乏运动,体内的阳气消耗就会增大。动摇则谷气消,血脉流通,病不得生。我们只有运动才能我们促进消化,促进气血的流通,阳气充足从而百病不生。而很多人久坐损阳,不运动也无阳气来源,身体的阳气处于一个入不敷出的状态,体内的阳气不足。

不心情久郁

心情对于我们的健康是有不少的影响的,可惜就是被大家给忽视了。现在大家的压力都比较大,因此情绪也容易出现波动,比如容易暴躁、容易生气、容易烦闷等等,而这些负面情绪,会导致我们心情烦闷就会消耗我们的阳气。心情烦闷会导致气血流通不畅,从而脏腑受到影响,我们也都知道生气伤肝。心情持久的郁闷就会导致的脏腑之气失调,我们的阳气就会在不知不觉中被消耗掉,导致阳气不足。

阳气在养不在补,我们日常的生活中想要阳气充足,重要的就是少做伤阳的事情,除了以上的四件事,像是不注意保暖,过度疲劳等等都会导致阳气的消耗增加,导致我们体内的阳气不足,我们需要少做。阳气虽不在补,但是我们想要阳气充足除了少做伤阳的事情,也可以做一些促进阳气生发的事情。

促进阳气生发,主要有三点,动则生阳、善能生阳、喜能生阳,动也就是我们需要适量的运动,善也就是需要我们语善,视善和行善,语善就是我们需要和别人说话是多说些正面的话语,视善多和大自然交流和保持一个良好的心态,行善也就是我们做些正能量的事情,这样对于我们的心情是很有帮助的,我们的阳气也会相对足一些。喜则就是多做些既健康又让自己开心的事情。

少做损阳事,减少阳气的消耗,多做些生发阳气的事,补充阳气,这样我们的阳气也就会充足,我们也更有可能健康和长寿。

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