在快节奏的生活压力下，胃是人体最容易发生的器官之一。这与现代人的快节奏生活，工作压力和不规律饮食有很大的关系。因此，“十人九胃问题”的说法不容小觑。为了使胃健康，除了积极改变目前的生活方式外，生活中还有许多天然的“养胃王”。下面就给大家介绍一些有助养胃的食物。
胃病全靠养, 这3种食物每天吃点，胃炎，胃胀悄悄绕路走！
1、猴头菇
猴头菇是一种珍贵的菌类，它有调理肠胃功能，养护消化系统等作用，猴头菇还有防癌，抗癌的作用，因此，也可以用来预防胃癌。猴头菇可以增进食欲，还能修复和增强胃黏膜对胃部的保护，加速胃溃疡的再生和修复，促进胃溃疡的恢复。因此，常吃点猴头菇，养胃护胃的效果也很好。
2、小米粥
生活中的许多人都有“喝粥来滋养胃”的想法，但事实上这只能算是一半。据医生介绍，如果只是普通的胃炎和胃溃疡，喝粥是有效的，但一旦有较严重的胃穿孔，喝粥会增加不适感。但是，大多数人的胃部问题并不严重到胃穿孔的程度，所以平时喝小米粥可以起到很好的养胃作用，同时还可以放一些山药，胃和脾。
3、黑糯米茶
制作方法：炒制的黑糯米加入红茶、丁香，加入适量的清水，水煎代茶饮，一天服用两次。不想麻烦的也可以选用同配方的袋泡茶黑糯茶，开水冲泡饮用。
古农医书上有这样的记载：黑米有补气血，滋阴补肾、健脾养胃、明目活血的功效。多食黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精之功。丁香具有很好的滋养肠胃的功能，它可以修复胃黏膜，缓解胃酸多的情况。
黑糯茶性温，经研究表明，黑糯茶含有丰富的生物碱，可以促进胃液分泌和肠胃蠕动，对与肠道的各种细菌和杆菌有抑制和清洁作用，能有效缓解胃胀胃痛，每天坚持常喝两到三杯具有良好的调整肠胃功能的效果，常喝暖胃养胃，同时促进消化，保护胃黏膜。
最后日常预防要做到以下几点：
1、 一日三餐规律吃
2、每天揉按中脘穴、足三里穴合5分钟
3、吃饭七分饱
4、吃完饭不要立即躺下
5、早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少！
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