【研究揭示大脑与肠道之间的联系】在最近一项研究中，匹兹堡大学脑研究所的神经科学家已经找到了将大脑连接到胃的神经通路，从而提供了一种生物学机制来解释压力如何促进溃疡的发展。研究结果于本周发表在《PNAS》杂志上，为大脑对器官功能的影响奠定了科学基础，并强调了大脑与身体之间的联系的重要性。到目前为止，探索肠-脑相互作用的研究主要集中在肠及其微生物组对大脑的影响上。但这不是一条单向路，大脑也会影响胃功能。▲摘自《生物谷》
【高温高热难以阻挡新冠病毒传播，群体免疫才是驱动力】近日，美国普林斯顿大学的研究人员使用基于气候的流行病模型来模拟SARS-CoV-2大流行。结果发现，北半球夏季升高的气温不太可能会显著抑制新冠疫情的蔓延，只有大部分人获得新冠免疫力时，气候才成为缓解因素。相关研究发表在《Science》期刊上。▲摘自《生物探索》
护肤防斑远离四误区（一）只有到室外才想起防晒
紫外线是长斑的“元凶”之一。广医三院整形美容科医师詹炜卿解释说，在接触到紫外线的时候，为了保护皮肤不受侵害，人体会分泌黑色素。正常情况下，这些黑色素会随着新陈代谢进入皮肤表面，最终与老化的角质一起剥落，但是如果各种因素导致人体新陈代谢减慢，这时色素便会在皮肤局部聚集而形成斑点。很多人认为只有在室外的时候或者夏天阳光强烈才需要防晒。其实即使在室内也要防晒，建议坚持每日使用SPF30以上的广谱防晒产品。▲摘自《生命时报》
不妨做个体测开张“运动处方”每一人都应该有一个个性化的运动处方，缺什么，补什么。专家介绍，个性化运动处方包括心肺功能、肌肉力量、柔韧性、平衡能力等多方面，而拿到运动处方的前提是先做体质测试，了解自己的身体状况，再有针对性地去改善。和健康体检不同，体质测试能在身体机能、身体素质开始下降的“亚健康”阶段发现问题，预防疾病发生，其内容一般包括身高、体重、三围、身体成分等形态指标，安静脉搏、血压、肺活量、台阶试验等机能指标，力量、速度、柔韧、灵敏、耐力等素质指标。▲摘自《人民健康网》
喝茶也存在着一些弊端1.不能吸收足够的铁。儿茶素会影响身体吸收铁的能力，并可能使人患上贫血症。虽然大多数健康的人不会受此影响，但缺铁或贫血的人应避免大量喝茶。
2.出血风险更高。大量喝茶会使人受伤时出血更多，而且更容易擦伤。3.服的药物可能不起作用。儿茶素会干扰某些治疗心脏病和高血压的药物。有喝茶习惯的人最好先咨询医生。▲摘自《生命时报》
三岁以下别用酒精降温发烧是孩子常见的一种症状，但父母们每到这时总是焦急万分，想尽方法给孩子退热，比如擦酒精、或者用冰块冷敷等。这些方法对大人来说有一定效果，可对年幼的孩子来说，就不太可取了。酒精的确可以在发烧时起到散热的作用，其机理在于：酒精挥发过程中可以带走体表热量；酒精擦拭皮肤后，皮肤血管会扩张，可加速散热。虽然酒精擦浴可以辅助降温，但3岁以下的婴幼儿应禁用。因为，3岁以下的婴幼儿肝肾功能还不完善，皮肤也比较娇嫩，容易导致过敏，甚至酒精中毒。那么，婴幼儿发烧时该如何正确处理呢？如果体温在38.5℃以下，可先用温水擦拭身体，或使用退烧贴物理降温。如果已经烧到38.5℃以上了，应尽快就医，并在医生指导下口服退烧药。▲摘自《生命时报》
枕边常备小茴香缓解失眠护颈椎小茴香是家庭厨房中的常备调味品，它还是一味中药，可做日常保健使用。
中医认为，小茴香味辛、性温，归肝、肾、脾、胃经，具有散寒止痛、理气和胃的功效。小茴香用盐炒后，可加强其散寒止痛的功效。眼下天气炎热，室外室内温差大，人们衣着单薄，颈项暴露于外，空调房的寒凉之气容易从皮肤腠理入侵机体，诱发疾病。尤其颈椎，更易在这时受到伤害，出现僵硬、疼痛等不适。这里给大家推荐一个用小茴香缓解颈椎不适的方法：茴香籽一两，生盐炒热之后，放入小布袋，趁热敷在颈部，热敷30分钟左右，一天2次。坚持一周左右，可明显缓解颈椎不适。这个方法在冬季也同样适用于寒邪所致的颈椎病。同时，小茴香中含有茴香醇、茴香醚等挥发油物质，有一定的镇静作用，因此可以助眠安神。抓一把小茴香，放入布袋中，然后倒入小茴香一半量的食盐，封口后摇匀。睡觉时，将布袋放在枕边，可缓解失眠，提升睡眠质量。▲摘自《生命时报》
大脑年轻有方法每周阅读一本书。生活内容丰富、多用脑的人，大脑衰老速度慢，读书和思考对大脑的刺激会促使神经突触变丰富，延缓衰老进程。常读书的人具有较高认知储备，大脑衰老时能发挥缓冲作用，减缓衰老速度，使大脑更能抵抗痴呆症等疾病。▲摘自《生命时报》
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【生活小常识】卧室电器太多不好：卧室内（特别是床头）尽量不要放置电子闹钟、充电器等对人体产生电磁干扰的物件，电视和电脑等电子装置也最好远离卧室。此外，为了防止静电，最好选用木质、纯棉、羊毛、棉麻、鹅绒等材质的卧具用品，避免涤纶等人造织物。
