点击上面蓝色字体“每日生活有好招”，再点“关注”，您就可以每天收到文章了。
常言道“萝卜上市，郎中下市”，李时珍曾评价它“乃蔬中之最有利益者”，这也说明了萝卜的营养价值。
但是你真的吃对了吗？萝卜又有什么功效？怎样吃才能发挥更好的作用呢？
秋冬吃它赛人参
现代营养学发现：白萝卜还有很多让人意想不到的健康功效。
1止咳化痰
民间素有“冬吃萝卜，夏吃姜”的说法。
秋冬季节气候干燥，白萝卜性凉、味甘，经常吃萝卜可以缓解干燥；
而萝卜籽中的提取物对感冒引起的炎症和咳嗽有良好的治疗效果，能止咳祛痰。
2促进消化
白萝卜含有丰富的膳食纤维、芥子油和叶酸，这种物质能够促进肠胃的蠕动，帮助消化。
对于一些便秘、消化不良的人群来说，吃白萝卜可以得到缓解。
萝卜含有丰富的维生素C、锌元素和木质素，能帮助机体增强免疫功能，提高抗病毒、细菌的能力。
4美容解毒
白萝卜含有丰富的维生素C，可以起到美白肌肤、淡化色斑的作用让皮肤老化速度减慢；
除此之外，平时有轻微中毒的情况，及时食用白萝卜都能起到明显解毒作用。
5辅助降糖
白萝卜所含的锌可以参与胰岛素的合成与分泌，稳定胰岛的结构与功能，从而起到稳定血糖的作用。
而且白萝卜还富含香豆酸等活性成分，可以降低血糖。
萝卜该怎样吃？很有讲究！1、不要直接削皮吃
萝卜肉和萝卜皮中间的那一部分，含有较多的干扰素诱导剂，抗癌效果非常强。
若是直接削皮吃，那就造成了很大的浪费，失去其抗癌作用。
建议把萝卜表皮那一层薄皮轻轻刮掉即可，不会让营养流失。
生吃：生吃能够最大限度保留萝卜中的芥末油和酶，两者发生反应有抗癌的作用。
熟食：萝卜熟食有加强肠胃蠕动、消积滞的作用，可以改善肠胃功能。
这样吃萝卜，功效翻倍（1）萝卜炖羊肉——益气养血
秋冬季吃羊肉可驱散寒冷、温暖心胃，还能补气益血、滋养肝脏、改善血液循环。
但羊肉吃多了容易上火，若和白萝卜一起炖着吃，不仅化痰、泻火，而且还能解油腻，让营养互补。
（2）红烧香菇白萝卜——降三高
白萝卜中含有大量硫磺化合物，帮助扩张血管，具有降脂降压、降低血糖的作用；
而香菇也是降低血脂、血压的食物，两者搭配功效翻倍。
（3）萝卜海带汤——化痰消炎海带含有丰富的碘元素，白萝卜和海带一起煮汤有化痰消肿的功效，对预防甲状腺肿大有一定功效。
萝卜不仅保健功效多，价格也很实惠，现阶段很适合食用，所以赶紧安排起来吧。
看完不要忘了把文章分享出去，让亲朋好友都知道和受益哦~
重要通知因为公众号平台改变了推送规则，所以如果您还想经常看到我们的文章，需要在每次阅读后。
给文章点个“在看”和“赞”！
更重要的是记得“分享”给身边人~这样，每次更新推送才会第一时间出现在您的订阅列表。右下角你点一个“在看”
小编工资涨2毛
看完点个“在看”
支持下小编