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咳嗽一直是很多人常患的疾病，如果严重很可能危害身体健康。今天，小编就和大家分享一种天然的“止咳王”，它就是——黄皮果。
黄皮果，是春夏时节的主流水果之一，果色金黄灿烂，味道酸酸甜甜的，
俗话说：“饥食荔枝，饱食黄皮”，也表明黄皮果有着良好的健胃消食功效。
黄皮果的功效与作用
一、化痰止咳
黄皮果肉可以调畅气机、敛肺气，另外还可以减轻平滑肌的痉挛，起化痰平喘之效。
二、消暑生津
黄皮口味酸甜，入口生津，夏天在户外活动口干、闷热不适的时候可以吃几个黄皮，会觉得舒服很多。
三、改善腹泻
经常有腹胀或者容易积食的人，也可以吃一下黄皮，吃了黄皮之后很容易会让肚子里面的气及时消下去，
同时还可以促进肠道的消化蠕动，帮助肠道更好的吸收和消化。
四、下火助消化
吃黄皮时不妨把果肉、果皮、果核一起嚼碎吞下，味道可能会略苦，但有清热下火、治疗食积不化、胃脘饱胀的功效。
除了生吃，还有这两种吃法，很日常！
（1）发酵酿酒
黄皮果还可以酿酒，将黄皮果洗干净并挤出籽，放在酿酒的坛中，按照5:1的比例放入冰糖，然后封口发酵。
黄皮果富含的果酸能够和冰糖发生反应，产生出黄皮果酒浆。
（2）做成菜
黄皮果的果肉还能够做菜，一般会将其和肉类互相搭配，其中黄皮果的果核也是能够一起做菜的，比如黄皮蒸鸡、黄皮焖排骨等，十分的开胃。
推荐一种美味食疗：黄皮果酱
果皮可以熬成果酱，用来蘸白切鸡、焖鱼、焖排骨都是不错的选择。
主料：黄皮500g、白糖适量、盐适量、水少量
做法：
①把黄皮果肉剔除果核，果皮保留。
②果肉果皮放进榨汁机，加入少量的水，打成果酱。
③放入适量白糖和一点盐，小火慢熬果酱，边煮边搅拌。
④把果酱熬到你喜欢的粘度，关火放凉。
⑤放凉后装进干净的瓶子里保存。
4类人群不宜吃黄皮果
1、脾胃虚寒：经常腹泻、患有慢性胃炎的人不适合贪吃黄皮果，否则容易引起腹泻。
2、小孩子：年龄比较小的孩子消化系统尚未健全，吃太多黄皮很容易引起胃肠道紊乱。
3、高血糖者：黄皮中糖分含量比较高，虽然普通人吃可以补充营养和能量，但对于血糖指数比较高的人的来说还是要慎食。
4、孕妇：孕妇怀孕期间如有孕吐的情况可以适当吃一点黄皮，但是因为黄皮成分有一定的药用功效，也不适合多吃。
黄皮果可以放冰箱吗？
黄皮果可放冰箱，不过它也像很多不适合放在冰箱保存的水果一样，不要用塑料袋装着，否则会更加容易变质。
这个时候可以用报纸将黄皮果连枝叶一起包起来存放。其实，黄皮果
的最佳储藏温度是10-12摄氏度，
显然是不大适合冰箱的温度保存的，所以即便是将黄皮果放在冰箱中，也最多只能保存几天，不能太久，否则还是容易腐烂变坏。
好了，今天的生活小常识分享就到这了，希望大家看完后，把文章转给身边的亲朋好友都看看，让更多的朋友受益~
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