这个事确实有点普遍的现象了。尤其什么蛇精脸，铅笔腿，A4腰，锁骨能盛水之类的秀图比较，更让人觉得越瘦越美。作为一个女生，我也这样追求过，现在也希望自己能再瘦一点。瘦成麻秆健康不健康不说，而且也不好看啊。因为健身的原因注重了体脂，审美也越来越健康。爱上翘臀，马甲线。我更追求的是蜂腰

这个事确实有点普遍的现象了。

尤其什么蛇精脸，铅笔腿，A4腰，锁骨能盛水之类的秀图比较，更让人觉得越瘦越美。

作为一个女生，我也这样追求过，现在也希望自己能再瘦一点。瘦成麻秆健康不健康不说，而且也不好看啊。

因为健身的原因注重了体脂，审美也越来越健康。爱上翘臀，马甲线。

我更追求的是蜂腰翘臀的身材。下面这样的。

审美观不能统一是很正常的，但是健康是有标准的。

对于体重这个事，如果超标减肥是很正确的选择，但是需要强调的还是健康减肥的观念必须要明确，大部分人控制吃就觉得什么都不应该吃，而且只关注体重，体重这个事越低越嗨。

不超标的人的很多就跟追求什么样体型有关了。

只看体重的，你还是看看体脂，如果体脂高，体重不超标，你是应该减肥，更确切的说是减脂。这样的人一般肉比较松肌肉含量低，代谢率低，减脂反而比较困难，需要恢复代谢率，从力量训练开始。

提高代谢率，增加瘦肌肉，才可以让你减肥，才可以让你变成易瘦体。

体重不超标，体脂又低的，这个你就是一个完全的瘦子了，缘分了再减肥就只有难看一说，离好看越来越远了。麻秆，皮包骨，这个词不是我发明的，是赞美吗？

减肥的正确方式是减脂。让自己变的有料而不是没料。

关注我可以了解更多健康的减肥方法。

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女生瘦还是不瘦，男士的眼光是不能达到女士审美标准的：镜子里的女士，永远是胖的。女孩减肥，大多是为了身材更苗条、体型更优美、姿态更优雅，这几项加到一起就是所谓的“气质”。但是我想说的是：女孩们，减肥适可而止。脂肪对于人的身体有着很重要的作用，不论是女孩还是男孩。而体脂率的水平直接影

女生瘦还是不瘦，男士的眼光是不能达到女士审美标准的：镜子里的女士，永远是胖的。

女孩减肥，大多是为了身材更苗条、体型更优美、姿态更优雅，这几项加到一起就是所谓的“气质”。

但是我想说的是：女孩们，减肥适可而止。

脂肪对于人的身体有着很重要的作用，不论是女孩还是男孩。而体脂率的水平直接影响着女孩多方面的因素，如月经不调、痛经、生育能力等等等等。过度的减肥，对身体不是完全的好。

追求美无可厚非，减肥也是为了生活品质，一切都是对的。但是适度很重要，不要一味的追求瘦，匀称就好。

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体重仅仅是一个指标，不能够完全概括美女是胖还是瘦！人本身就不匀称，所以在整体体重可能不胖，但是局部会感觉胖，比如腹部，屁股，大腿！女人减肥是为了什么，为了更加好看，为了身材更加紧致，为了那美丽的衣服更好搭配！如何看待女人是否需要减，尤其是中年妇女！就要从脸部，脖子，锁骨，前后背，

体重仅仅是一个指标，不能够完全概括美女是胖还是瘦！人本身就不匀称，所以在整体体重可能不胖，但是局部会感觉胖，比如腹部，屁股，大腿！

女人减肥是为了什么，为了更加好看，为了身材更加紧致，为了那美丽的衣服更好搭配！

如何看待女人是否需要减，尤其是中年妇女！就要从脸部，脖子，锁骨，前后背，腹部，大腿，上臂来评判你是都应该减肥！

关于减肥，男人追求的是匀称，女人追求的是瘦美！

需要提醒大家的是，减肥是为了健康，减肥的方式更是为了健康！健康是底线又是最高标准，也就是唯一标准！

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现在这个问题其实比较突出了。很多女生都有不正确的健康认识和身材观，为了拍出美美的照片，为了能穿上那条漂亮的裙子，甚至把别人比下去，老是认为瘦尔美，越瘦越好，我觉得这是不对的。相反的，很多男生或者是已婚男士或者老爷们或者中年大叔，才真正的该减肥了。拿我来说，我的身高187，我现在的

现在这个问题其实比较突出了。很多女生都有不正确的健康认识和身材观，为了拍出美美的照片，为了能穿上那条漂亮的裙子，甚至把别人比下去，老是认为瘦尔美，越瘦越好，我觉得这是不对的。相反的，很多男生或者是已婚男士或者老爷们或者中年大叔，才真正的该减肥了。拿我来说，我的身高187，我现在的体重180斤，我最胖的时候230斤，减了4年，经历过多次的反复到了现在的样子，结果很多人说，你太瘦了，已经瘦得吓人了，而我给他们说，不，我还要减肥，我的目标体重是167斤，他们都非常的惊讶，我觉得很意外，167斤就是我的标准体重最大值啊。然后我观察了以下，一些看似身材很匀称，体型正好的男士（包括像竹竿一样的），大多都是超重。但是很多女生，包括看起来胖胖的女生，体重都很标准，没有超重。原因也就是肌肉与脂肪的比例问题吧。

很多女生说减肥，但从来走的都是错误的减肥方式，其实减肥很简单也很难，就是五个字：少吃多运动。要求很简单，坚持很难。我见过很多女生减肥，今天下了决心要减肥，然后主食少吃，零食不吃，做运动，坚持了3天，最多的坚持一星期。最后喊着减肥，就剩下第一条，只是减少主食，零食不忌口，不做运动。最终的结果就是体重没什么大的变化，但是身体的各项指标确不好了。

吃饭7分饱，平常多喝水，每天都运动，健康跟你走。

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就是闲的没事瞎得瑟，真正要减脂的话，首先要了解自己的身体是否真的需要减！而且减肥时候要科学，不能急于求成，走极端！！

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有些体重不超标的女生，还要减肥，这是因为现在好多人觉得越瘦越好，越瘦越美。在生活中，我们经常看到一些瘦瘦的女生，皮包骨，没有一点曲线美，上下一样细，像竹竿一样，这样美吗？不但不美，还很难看。我个人觉得女生比较好的身材是那种特别有线条美，细腰丰臀的身材特别好。而这种身材不是通过节食

有些体重不超标的女生，还要减肥，这是因为现在好多人觉得越瘦越好，越瘦越美。

在生活中，我们经常看到一些瘦瘦的女生，皮包骨，没有一点曲线美，上下一样细，像竹竿一样，这样美吗？不但不美，还很难看。

我个人觉得女生比较好的身材是那种特别有线条美，细腰丰臀的身材特别好。

而这种身材不是通过节食可得到的，必须要经过长期健身运动，才会拥有的健美的身材。

而运动，必须是有氧运动和无氧运动相结合。

我们说有氧运动主要是减脂。像跑步，跳绳，晃呼啦圈等都是很好的有氧运动。可以选择一项适合自己的运动长期坚持。最好每天运动。

有氧运动想要达到减脂效果，每次必须达到30分钟，如果不到30分钟，减掉的只是水分和糖分。而不是脂肪。

除了有氧运动减脂，还

要做无氧运动塑形。就是专门针对某个部位所进行的力量训练。

针对腰腹部，可以做仰卧起坐，平板支撑等。长期坚持，可使腹部肌肉紧致，还可练出迷人的马甲线。

针对臀部可以做深蹲运动，每天做50-100个，可以使臀部肌肉紧致，上翘，臀形更完美。

经过这样长期坚持，你的身材曲线会越来越好，凹凸有致，细腰丰臀。而且看起来特别健康有活力。这样的身材才是最棒的，而不是越瘦越好，瘦得跟竹竿一样，上下一般细，看着就不健康，哪还有什么美感可言？

所以如果你体重不超标，就坚持塑形运动，这样你的身材会越来越完美，也越来越健康！

我是皮皮三爱健身，希望能帮到您，请多关注，谢谢！

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第一，超不超标，这个标准是多少，是咋定的！第二，每个人对自己认可的标准是不一样的！第三，个人的审美观不一样，你觉得胖美，她觉得瘦美。所以就出现了瘦人要减肥，胖人要增肥的奇葩。

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