五点半起的人有以下几点好处:

1、坚持每天早起，最明显的结果就是拥有了更多的时间。一般人都会选择在清晨八到九点之间起床，这意味着和他们相比，你可以多出来将近四个小时的清醒时间。

2、早起意味着早睡，现在的人熬夜现象太严重了，熬夜不好我们也都知道，但有了手机、电脑、电视，我们总是不能早睡。反而我们如果早睡早起，你的大脑这时候就会处于最佳的状态，做任何事情都会有动力。你也会有足够的体力去实现你的创意、去克服困难。

3、加强工作学习效率，只要把手机放下，你就能够把分心的可能性降到最低。在这段时间内，你还可以提高自己的生产力，你能够彻底的保持独处。大家都在睡觉，你却在努力，这样你会离自己的目标更近一步。

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我经常是五点半起床，是睡不起了，我不知道是不是又害处

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早起锻炼，早晨5点阳气生发的时候起来吸收阳气，对身体好，

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你早晨几点起床啊

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有利于形成良好的生活方式，早起会逼迫我们早睡。

在大肠经当令的时间段儿起床，有助于我们身体的排毒，即所谓的解大便。

有助于我们养成自律的好习惯。

身心会更健康。

会养成做早饭和看书学习的好习惯。夏天5点半起床不是什么难事儿。但冬天5点半起床，时间很充裕，完全有足够的时间用来学习。

当然还有其它由此衍生出来的诸多好处，例如不会失眠等。我就不一一列举了。

我是早晨5点起床，晚上9点半左右睡觉。好了，又到了睡觉的时间了，朋友们晚安！