对于脚部肥胖的人是不是都有这样的苦恼：一个胖胖的脚丫，夏天露出来不好看，冬天买鞋也不好买。汉碧丝总结的瘦脚方法，让你“足”够完美：
- 瘦脚法一：
1.脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。
2.然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。 有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。
- 瘦脚法二：
1.躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。
2.两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。 重复这套动作40次，便能收紧小腿，令线条更修长。
- 瘦脚法三：
1、经常用热水泡脚也可以让脚看起来更加纤细，热水能够加速脚部的血液循环，帮助废弃物和多余水分的代谢，让脚部皮肤更加紧致。
2、睡前或者洗完脚后，可以在脚部涂抹汉碧丝，然后用手给足部做按摩。你可以顺着脚背或者脚掌，从脚尖向脚跟轻轻按，或者揉捏，刺激脚部血液循环。
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脂肪型的胖脚，通过运动来减如走路、慢跑、爬楼梯、每天定时定量踮脚等式改变。
如果是＂水肿脚，主要在饮食上控制，吃得清淡，摄入盐分不能过多。睡前用热水泡脚等。
另外活动脚腕等动作注意轻柔避免受伤。注意经常改变身体的姿势，不要长时间站着或者坐着⋯⋯。
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感觉很难减掉吧，人瘦了估计脚也瘦了，脚肥不建议减掉，肥美不好吗？
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其实脚部真的很难减！
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年轻的朋友们，我真诚的告诉大家。我在年轻时脚不肥，也不觉得特殊。但是过了七十岁后，脚己完全不同中年时期的感觉，走路时感觉脚就如同人体骨骼标本一样的踩地，沒有肉了。十分祈盼足底还象中年时那样有肉有弹性，但己不可能了，因此如实告知各位，千万别让脚瘦下來。我考虑减肥也减不了，增肉更难做到。
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1.上勾、分开脚趾2.抓力，夹紧脚趾3.做踝关节的伸和屈4.踩球，放松足底筋膜
站姿，以疼痛感觉舒适的力度，踩按摩球（网球、高尔夫球都可），每个痛点都可以滚压，按压持续时间3~5分钟.
以上锻炼，次数和时间描述的都是一只脚，记得两只都要做，即便减少次数但是两只脚要对称的做，听说点赞的人，脚都变得比这个还漂亮。
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不好意思，我是个大老爷们！以前我的体重是240斤，穿鞋子最少需要穿43码，减肥以后，我穿鞋子穿42或41码（大部分都是42码）。总结了一下，因为体重沉，脚受力大，容易变肥（就像包饺子压面皮子）。其次，人胖，脚也会胖（体重略有变化，首先体现在脸上和手脚上。但也因人而异）。