最直接的后果就是胖呗......

一般吃完夜宵就是我在沙发看电视或者躺下睡觉了，这样肥肉最容易堆积在腹部，形成啤酒肚，这也就是为什么大部分的中年男人都有啤酒肚，因为女生一般对自己的身材多少会有要求，而男性一般都不会为了身材忍受饥饿。所以常吃夜宵最直接的就是导致肥胖。

再往深层次的就是增加患消化系统病，高血脂等疾病的风险。

古人讲究若想长寿，过午不食，就是说晚餐尽量都要少吃，何况还是宵夜，过晚吃东西对于肠胃的负担太大了，你想，你的大脑都已经睡觉休息的时候，消化系统还在运作，得不到休息，消化系统的运行需要依靠中枢神经和大脑的支配，吃宵夜其实也是会影响睡眠的。

另外，宵夜一般会吃一些油腻的比如烤串甚至还会喝酒，因此肝脏胆囊，胰腺这些不停分泌消化液，长此以往会过度消耗，甚至形成生物钟，就是不吃宵夜的时候，他们也会分泌，过多分泌的胆汁会形成结石。酒精利尿对肾脏也有伤害。

所以宵夜能不吃最好不吃，如果吃也尽量选择少吃且清淡的。当然了，人生得意须尽欢，偶尔跟朋友们一起放纵一下也不为过，但不要经常吃，量变会导致质变。如果半夜饿的难受，可以选择喝水，牛奶或者米糊，快速充饥然后赶紧去睡觉，睡着了就不会饿了~

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对胃口不好噢。反着我不敢吃，

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经常吃夜宵，危害很严重。比如：可能就是醉生梦死?????????

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前两天我的好友@鸡蛋卷儿，被一群女孩子打了，挺惨的，就因为口无遮拦，真是祸从口出啊，就是因为经常给女孩子嘚瑟自己狂吃不胖，想吃就吃，想喝就喝，一天四顿饭，夜宵必须吃！身材还那么好。女孩子受不了，友谊的船说翻就翻了，被打了，还被贴上了对不起死去的鸡鸭鱼肉的标签！

鸡蛋卷儿破了相，顺便去医院做了检查，检查结果很不好，医生说是肠胃不好，营养吸收不好，要忌口，少吃辣，少吃凉，少吃硬的东西！

@鸡蛋卷儿有个好友叫卷儿，是那种喝水都长肉的人，前段时间也住院了，血压高，血脂高，上楼都喘。经过检查，医生得出的结论是，吃的太多，经常吃夜宵导致的！医生建议他忌口，晚上尽量不要吃东西，所谓病从口入，卷儿挺郁闷的，看着@鸡蛋卷儿每天晚上在他面前吃夜宵，终于受不了，也把鸡蛋卷儿打了一顿，又住院了！

祝好！

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