从发病原理来讲，由于下焦气血瘀滞；反复尿路感染导致湿热刺激；体内寒湿阻滞；以及出现内生湿热等因素，导致前列腺腺体瘀滞加重，失代偿性肥大！所以针对上述病因，我们需着手积极预防疾病的进一步进展。
- 预防气血瘀滞最好的办法就是运动，但凡事不过！饮食避免过多食入肥甘厚味，生冷刺激食物！气血运行畅通，前列腺就会年轻！肥胖容易罹患性腺功能异常疾病以及男性更年期等。所以积极运动有助于健康就在此。竞走，太极等系列养生功法有助于调气血！
- 尿路感染的预防：上了年纪免疫功能低下，做到不憋尿，性生活张弛有度，如有包皮过长反复发炎者早点处理！避免腰部受凉（如冬季的室外温泉）！多饮温热水，勤排尿。不要熬夜，避免过急过燥！饮食清淡，特别是北方干燥的冬季，不要过多摄入辛辣，寒凉食物！
- 预防寒湿过重，阻碍气机的办法，主要从食饮和着衣等生活习惯着手。如：饮食温热，多食容易消化食物，以粥膳为主，健脾养胃！少食生冷刺激和不易消化的食物，如冬季寒凉的水果，冰箱的酸奶，生鲜，海鲜，油炸食物等。及时添衣保暖，春捂秋冻，保护腰腹部、膝关节和脚底板！
- 内生湿热，内生寒湿，都是由于身体自身气血异常改变，气机异常，营卫不足等，出现内在的寒湿及湿热。所以平素我们要养成温经络、活气血，保持情绪舒畅。饮食在身体可承受范围之内尽可能以清淡，温热为主。少食过燥、油炸等食品。多泡脚，多做做艾灸，拔罐等！
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谢谢邀请。我是周天兴，老中医一名，专注前列腺疾病中医治疗和科普。二、前列腺增生或者肥大的患者可以多吃的食物以上就是我对这个问题的答复和看法，希望能够帮到你。我是周天兴医生，20年专注中医治疗前列腺疾病，如果你也有前列腺相关问题，可以私信或者评论给我，希望能帮到大家，谢谢
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前列腺是男性中老年人常见病和多发病之一。良好的饮食习惯可以延缓、改善前列腺症状，长期坚持还可起到治疗作用。
（一）禁酒忌辛辣食物。如食用大葱、辣椒、胡椒等会扩张血管，使器管充血，加重前列腺病情。少食肥甘食物，如甘桔、咖啡等。
（二）多吃新鲜水果、疏菜、粗粮等食物，适当饮用蜂蜜等通便食物。
（三）坚持食用含锌元素高的食品。如：花生、杏仁、芝麻等。多饮水，每天饮水在2000毫升以上。
（四）如能够坚持食用南瓜子、葵花子、绿豆等食物，不但可以延缓前列腺增生，长期服用还有治疗效果。
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前列腺增生，除了与年龄相关，个人生活、饮食习惯也是发病的重要诱因。
预防前列腺增生，哪些食物不宜吃?
1、忌发物
患前列腺增生的患者对“发物”很敏感，进食后即出现小便不通症状，这是因为“发物”可使前列腺充血、压迫尿道，引起排尿困难。
常见的食物包括麻雀、鲫鱼、羊肉、狗肉等。
2、忌辛辣刺激食物、忌酒
辛辣刺激食物如胡椒、辣椒等，会引起血管扩张和器官充血。
酒也是一种具有血管扩张作用之品，比如有些人饮酒后出现面红耳赤之状，即是乙醇扩张皮肤血管所致。
长期饮酒可致前列腺组织内的血管壁增厚（主要是动脉），血流障碍，导致细胞增殖加速。
因此，长期、过量饮酒或进食辛辣刺激之品对前列腺极为不利，本身患有前列腺增生的人则会使病情加重。
3、少吃生冷食物
前列腺很娇气，怕热又怕冷，遇热则充血，遇冷则收缩，长期进食生冷之品不利于前列腺血液循环。
4、高胆固醇、高盐饮食
胆固醇可引起血管壁硬化，间接导致前列腺增生，常见胆固醇含量高的食物又动物内脏、鱿鱼、龙虾、奶油、鸡蛋黄、蟹黄、肥猪肉等。
因此，在选择食用油方面，可以选择不饱和脂肪酸含量较高的植物油，因不饱和脂肪酸中的油酸可降低胆固醇在血管中的含量，减少其在血管壁上的沉积，可预防动脉硬化。
长期高盐饮食，是高血压发生的一个重要因素，高血压增加心脏、肾脏负担的同时，前列腺亦受累。
因此，在做菜时尽量少放盐，其次，对于看不见的“盐”也要注意，如调味品、熟食、半熟食、饮料等，在选用时要注意其含盐量。每人每天的摄盐量控制在4-6g为宜。
二、预防前列腺增生宜食哪些食物?
1、西红柿
西红柿中主要的营养就是维生素，其中，含量最高的为番茄红素。
研究证实，番茄红素具有独特的抗氧化能力，可以清除人体内导致衰老和疾病的自由基，预防心脑血管疾病的发生；阻止前列腺增生、癌变进程，是前列腺最好的保健品。
一个成人每天食用100-200g西红柿，就能满足身体对番茄红素的需要。
2、葱蒜
许多临床资料统计证明，经常吃生葱生蒜，能降低老年男性前列腺增生的发病率。
3、黄豆制品
黄豆具有“豆中之王”的美称，具有提升免疫、抗氧化、增强器官功能、降低血脂、辅助降压、聪明大脑、充沛精力等作用。
4、含维生素C丰富的食物
含有维生素C的食物降压良好的预防前列腺增生作用，被称之为前列腺绿色保健食品。如柠檬、樱桃、大枣、石榴、苹果、梨、红薯等。
5、蔬菜
蔬菜中含有丰富的纤维素、维生素，可以促进身体的代谢功能；
其次，蔬菜中的纤维素能增加咀嚼，使人有饱食感，减少食物的摄入量，减少热量摄取，达控制体重的目的。
6、黑芝麻
黑芝麻具有补肾、益精血、活血化瘀、疏通前列腺腺管，是男人保护泌尿、生殖系统不可缺少的食物。
7、鱼肉
研究表明，从不吃鱼的人患前列腺病变的危险程度比经常吃鱼的人大2-3倍。
三、科学摄入热量、保持机体合理的饮食
在日常生活中，做到“三有三不要”：
即糖要每天有，但不要过量；
蛋白质每天要有，但不要超过生理需要量；
脂肪每天要有，但不要过量。
三者缺一不可。
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前列腺增生多发于五六十岁的男性，是一个伴随男性衰老出现的良性病变，主要表现是排尿不畅，夜尿增多，尿不尽，尿储留等。
病变是一个渐进的过程，很多人初起只有轻微症状，不需要吃药或者手术治疗，这时候就可以先以改变生活方式，注意饮食来达到缓解症状的目的。那么，得了前列腺增生该吃什么不该吃什么呢？
1，多喝水，多排尿
多饮水，每天饮水量大于2000ml，可以适当喝些茶水，利尿。千万不要憋尿，憋尿会加重症状。
2，多吃利尿的水果
比如西瓜，梨，猕猴桃，柠檬等等，这些水果有助于利尿，缓解小便不畅的症状，有利于残余尿的排出，减少尿路感染发生的风险。
3，多吃些富含锌元素的食物
比如瘦肉，蛤蜊，生蚝，南瓜子，核桃等食物，这是由于锌有助于增强抵抗力，同时有利于缓解前列腺症状；同时南瓜子，核桃仁等坚果有预防便秘的作用，便秘也会加重前列腺增生的症状，因此一定要保持大便通畅。
4，少吃辛辣刺激，少烟酒，少喝咖啡，少吃内生湿热的食物
这类食物会使前列腺充血肿胀，加重排尿不畅的症状，尤其是辛辣食物及白酒，这会刺激前列腺，压迫尿道，导致小便淋沥不尽，还有要少吃生湿热的食物，比如荔枝，桂圆，这类食物会加重排尿不畅，尿不尽的症状，还可能会导致便秘，因此一定要少吃。
文：焦薇薇硕士研究生/王传航主任医师
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《前列腺增生》前列腺日常保健应注意哪些问题？防止过度性生活，讲究性文明，不提倡禁欲。每日清洗阴部，性生活前后更要清洗。膳食调养：适量饮水，如因排尿不畅而少饮水，会加重病情。每日食南瓜子50克，可预防前列腺增生。家庭备药：癃开颗粒：癃开颗粒，具有补肾益气，活血化瘀之功效。适用于改善轻中度老年性良性前列腺增生。萆薢分清丸：分清化浊，温肾利湿。适用于肾不化气，清浊不分，小便频数，时下白浊。温馨提示！常言道治病不忌嘴，跑断医生腿。酒不要喝了，烟就不要抽了。生冷辛辣油腻的食物就少吃点吧，为了你的健康和家人的幸福，该戒的就戒了吧。
来源于宾川县中医院院长老中医何云强口述，李辛根编写。2018年11月17号。
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随着老年人口的不断增加，前列腺增生疾病逐年增加，而前列腺增生治疗的方法和手段有多种，包括：微创疗法、手术疗法，药物疗法等。但日常的有效护理手段及饮食调整，可谓是前列腺增生治疗的基础。
1、日常有效护理手段
（1）日常护理，应加强自身免疫力，防止泌尿、生殖系统的感染；
（2）避免憋尿，一旦有了尿意，一定要立马排出，与此同时，要保证大便的通畅；
（3）适当的补充水，不能等到口渴才喝水，值得注意的是饮水时间最好分布在白天；
（4）避免久坐，经常的活动腰部；
（5）治疗原发疾病，如前列腺损伤、前列腺炎等；
（6）常作腹部的按摩放松；
（7）注意节制自己的性生活，更出现性生活混乱。
（8）保证充足的睡眠，晚上平均睡眠时间要达到7小时，晚上11点之前睡觉；
（9）保持乐观的心理，不能消极待人待事。
饮食方面：
（1）辛辣的食物，如辣椒、花椒等最好不要吃，对机体的刺激相当的大；
（2）多补充一下粗粮，如小米、高粱、玉米等，良好含蛋白质丰富的食物也的多吃，如大豆、黄豆、黑豆等；
（3）多喝蜂蜜水，有注意排便；
（4）多食用一些利尿性食物，如黄鱼、青鱼等；
（5）多吃对前列腺具有呵护作用的食物，如番茄、花生、瓜子、南瓜子、西蓝花等。
指导专家：李国胜，副主任医师，威海市中医院泌尿外科。
从事临床工作30余年，擅长普外科及泌尿外科疾病的各种手术治疗。
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前列腺增生的饮食应注意:1、少吃辛辣食品、少饮酒、多吃蔬菜，如西红柿，适量食用鸡蛋、牛肉、种子，如核桃、南瓜、葵花籽等；2、尿道出现炎症，有酸涩感、刺痛感时，建议患者多喝绿豆汤或绿豆粥，也可以用黑木耳煎汤服用，多饮绿茶。
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据报道，从2006年开始参与对北京市15个社区中50岁以上的1644名男性进行长达4年的追踪观察，发现前列腺增生的发病率为50%，80岁以上发病率接近100%。近些年前列腺增生的发病率呈现持续上升状态。
中国人自古讲究饮食，作为中老年男性的常发病，更多的人开始关注前列腺增生的饮食问题。哪些是容易加重前列腺增生症状的饮食？哪些又对前列腺增生起到了预防的作用呢？
豆制品预防“腺增生”！
北京大学人民医院泌尿科专家指出，在饮食方面，虽然锌是有利于前列腺炎的治疗，但是摄取过量反而会有发生前列腺增生的危险。在日常生活中，可以多食用一些大豆制品，因为大豆制品和亚麻籽中含有的植物雌激素中的某些成分有抑制前列腺增生的作用。
针对于前列腺增生的致病因素，许克新主任医师指出，我们在生活中要注意养成良好的生活方式和饮食习惯，并且更重要的是持之以恒的贯彻实行，而且由于这些原因也可以导致心脑血管疾病，所以不但心脏的健康得以维持，就连男性的前列腺也会变得较健康而不易产生疾患，即便已发生的前列腺疾患也可能因此变得较稳定而不再恶化。
什么加重“腺增生”？
咖啡：前列腺增生病人要尤其注意少饮用含有酒精和咖啡因的饮料。
辣椒：前列腺增生的病人要注意在饮食中避免食用过多辛辣刺激性的食物（如酽茶、芥茉、辣椒等）。
某些药物：要避免服用影响膀胱收缩功能的药物。
良好的生活习惯有助缓解病情
●日常要均衡饮食、适量运动控制体重，避免肥胖发生，就算已经发生良性前列腺增生，如果能够好好地控制自己的体重，也可以缓和前列腺增生成长的速度及降低排尿障碍的严重程度。
●维持每周快步走二至三小时。有研究证实，男性每周持续快步走二至三小时，良性前列腺增生的发生率会降低四分之一左右。
●平时不要突然暍大量的水使膀胱急速膨胀。
●夜尿情况严重者睡前应少饮水。
●不要憋尿过久，不要久坐。
偏方不可当药吃
网上流传很多对前列腺增生有治疗作用的小偏方：生南瓜子、番茄、枸杞、核桃、薏米，等等。对此，北京大学人民医院泌尿科几位专家指出，目前为止，还没有相关的研究证实这些食物的治疗作用，但是在临床上见过食用后有效的案例，但由于患者食用的量、时间都不同，所以也无法得出相关结论。专家建议，对这些无伤人体健康的食物不妨一试，但绝对不能用这些代替正规的药物治疗。
更多相关建议：
1.尽量少吃或者不吃辛辣刺激性食物。比如辣椒、姜、芥末、胡椒等，少饮酒。
2.多吃新鲜水果、蔬菜、粗粮及大豆制品，如小米、玉米面、高粱米、面粉、赤小豆、绿豆、蚕豆、黄豆、黑豆等。
3.平时多食用蜂蜜、香蕉，以保持大便通畅。
4.猪肉、鸡肉、鲤鱼、青鱼、黄鱼、鲈鱼等有利尿作用，可以放心使用。
5.芝麻、花生、南瓜子含有大量的锌元素，可适当多食。