有胃病的人，最好是在室内锻炼，因为室外跑步时喝了冷风，胃会疼的。跑步时速度不宜过快，适合慢跑。
平时可通过打太极拳瑜伽，徒步，慢跑等来锻炼身体。冬季锻炼时，可用宽束带， 捂着胃部，防止着凉。
有胃病的人，忌“生冷硬”，油腻，辛辣，刺激性的食物，平时锻炼过后可以多喝些温开水，护胃。
加强护理，科学的锻炼，对胃病的调养大有好处。
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少吃刺激的食物。多运动 增强体魄。 适当调理胃。肠道。尽量不要让肠胃发生病变。 多做检查和调理。
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主要从饮食上控制，吃清淡易消化的食物
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忌辛辣 多吃五谷杂粮 要坚持