经常游泳身体会不会湿气重？其实这个问题我理解是因人而异，不一定都会湿气重。我是一个非常喜欢游泳的人，我们家旁边有个健身会馆，我已经游泳好多年，也没显得有什么湿气，我觉得游泳运动对健康来讲非常好。我每天有时间就去游泳，每次游的时间不超过一小时，我也建议游泳时最好不要超过一个小时。游泳时间过长会发现手脚的皮肤会出现褶皱了，因为游泳馆水温26至28度比体温相差10度左右，我个人感觉:游泳出来后尽量坐做一做其他健身运动，比如打打太极拳，在跑步机上跑跑步，让身体出出汗。但记住一定要冲个热水澡，这样身体会非常轻松。根据我这么多年游泳，还真没有感觉身体有湿气，所以我的回答是还是因人而异，游泳还真不一定会湿气重，这是我多年来游泳的切身体会。感谢条友在下方留言交流！谢谢！

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我游泳有近40年经历，原来年轻时沒注意，近些年体会多些。我认为经常游泳，身体是会有些湿气的（湿气轻重多少，依各人情况条件不同）。建议各位泳者伙伴：1.每次游泳适当控制时间，或练或学或舒展游，应尽量以40多分钟至一小时左右为好。特别注意别象泡澡似的老在水里干泡着。2.每次上岸后即时用毛巾擦干身体，特别是露天有风天。3.游泳有爱好或苦练，也沒必要每周不间断天天下水，一般业余的一周游三、四次就很好，重要是每次用心游。其它曰子可以快步走、慢跑、打球、健身等。4.有条件可以用薏仁米、黑豆、莲子和大米一起煮粥，说是也去湿。

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经常游泳，是不会湿气重的。我每周都去游泳。

游泳是一种非常好的有氧运动，具有锻炼全身肌肉、促进代谢的作用。最主要的是得在泳池中游起来，运动起来。

再说湿气，湿气的形成是体内脾虚造成的，如果再加上外在环境比较潮湿，脾虚的人就容易受到湿气的侵袭，所以脾的功能好就不容易生湿气，也不容易受到外在湿气的侵袭。游泳作为一种锻炼，可以锻炼全身的肌肉，全身都在动，而锻炼肌肉非常有助于健脾，脾强健了，湿气就不能侵袭到你。因为脾主肌肉，所以游泳不但不会增加湿气，反而是健脾祛湿的运动。但是，如果你只是站在水池里而不是游泳，加上你的脾胃虚弱，那就不敢保证你的湿气是否加重了。所以前提是在游泳，就完全没有必要担心会加重人体的湿气的事儿了。希望能帮到你。

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我以自身的体会告诉大家：游泳会增加人体湿气。所以要减少游泳频率，并将游泳运动与出汗运动交替进行，比如游一次泳跑两次步，这样可以把游泳时进入体内的湿气逼出来。

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一.会不会？

会的。长期游泳的人会使得外来的水湿侵入人体，导致体内湿气产生，游泳时长期处于水中同时因为运动导致汗出，身体的毛孔会张开，这样就会导致外界环境中的水湿侵入人体.而且出水之后如果遭遇冷空气，就会让皮肤毛孔快速收缩，很容易在体内形成寒湿，所以对于长期游泳且游泳后又不注意的人来说，是非常有可能增加体内湿气的。

二.怎么减少或避免呢？

1.游泳前，要做一些热身运动。

2.应该注意游泳次数，不要过于频繁。一周三次最佳

3.游泳之后尽量洗个热水澡，及时擦干身体。

4.喝一些热水，有条件的可以喝些红糖姜水。

游泳虽好，不要贪水呦。加油😊

4.平时多吃一些除湿的事物，如薏米。

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正常情况下不会，因为身体运动起来后会产生热量，水移走产生的热。

除非在池中运动少，相当泡澡时，那不好说了湿气问题。

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根据我的三十多年游泳经历，游泳的确使我湿气重(舌苔白)，原因是游一百二百米要停下来歇歇气，与游泳伙伴讲讲话，站个三分钟左右，人站在低于体温的冷水中，或多或少要吸取寒湿。

所以最好的一气呵成，别老站着，快游上岸，呆泡水中为好。

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“湿气重”，是中医用语，我游了几十年泳，第一次听到这个说法，你所说“湿气重”是说水通过皮肤渗进人体内？这哪能呢？人不是泥捏的，也不是纸糊的，人的肌肉布满毛细血管，我们划水的力量都来自于它，如果进水了，就失去了力量，会被淹死的，有一句玩笑话：你脑子进水了，意思是你脑子坏了。我认为“湿气重”的说法是不科学的，毫无道理。我建议，如果天天游泳，每次一小时为好，不要把皮肤泡的浮囊。

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我坚持游泳已经一年半了，整个身体状况得到很大改善，没有感觉到什么湿气。

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我也是游泳爱好者，我感悟是在游泳馆游泳不管是冬天还是夏天一定要游出速度来游出汗来才是合理的健身，从中医角度说也不会有湿气。