腱鞘炎是身体对我们的惩罚！哈哈，先别骂人，请听我慢慢道来？

腱鞘炎如何形成的呢？答：是因为肌腱在腱鞘里过多的反复摩擦引起的。

什么是肌腱？肌腱就是如下图，那些银白色的东西，我们的手指就是依靠肌腱的牵引才能动的，也就是我们所说的手筋脚筋，肌腱断了，手指就不能动了。因为肌肉的收缩牵动肌腱，肌腱牵动骨骼，骨骼活动，手指就动了。

为什么肌腱只会沿着一定的路线来回滑动，而不会乱跑呢，那么多肌腱，怎么不会混乱呢？那是因为有腱鞘，（如下图），因为在一些关键的位置，有腱鞘的存在，相当于电线是经过墙角的时候，我们会用某种装置把电线固定在墙上，而不会掉下来一样。

好了，理解了腱鞘这个东西后，我们来说说腱鞘炎是怎么形成的。手指头活动的时候，经过腱鞘里的肌腱会来回滑动，滑动的时候肌腱会和腱鞘互相摩擦，如果每天活动一定的次数，摩擦会产生一定的轻微损伤，在我们不动的时候它会恢复。但如果次数超过了恢复的能力，那么就会残留一点，每天反复无数次的活动某个手指头，那残留的损伤就会不断积累，达到一定程度后就会出现我们能感觉到的炎症，（其实身体里的炎症，时时刻刻都存在，只是我们无法感知而已），如果还继续忍痛的活动。例如理发师，长期拿剪刀的工人，厨师，经常切菜做饭的家庭妇女等等。

还有一种是持续牵拉引起的腱鞘炎，卡压引起的腱鞘炎，例如抱孩子。例如手里长期用力抓硬东西。因为肌腱和腱鞘得不到足够的时间休息，逐渐出现炎症。

那么，既然知道腱鞘炎是怎么形成的？你也应该知道怎么处理腱鞘炎了！

以下我提几种方法：

1、休息，让这只手指头休息，或者让这跟肌腱休息，不要用的太多，就是给它休息，人累了要休息，肌腱也一样，腱鞘也一样，摩擦少了，修复占主导了，就可以逐渐好转，我们需要给它一个自己恢复的机会。

2、热敷，可以促进血液循环，促进修复。

3、保暖，道理如第二点，戴个护腕有点作用。

4、制动，也就是给他更加充分的休息。如果打个石膏或者护具会好的更快。

5、疼得太剧烈，可以适当应用消炎止痛药。

6、封闭，是一种快速局部消炎的方法。效果非常好，我也推荐。但如果您无法改变原来的使用频率，以后还是会重新复发的。

7、腱鞘松解术，一个小小的手术，把肌腱通过的那个发炎的腱鞘切开，或者干脆切除，会很快缓解，也基本不会复发。

不过，话说回来，治标不治本，也就是你还是继续让肌腱和腱鞘过度的劳动，它还是会再次惩罚你的，它的惩罚方式就是让你“疼”！

当然还有一种狭窄性腱鞘炎，属于先天性的，孩子出生就可能已经存在，很多可以自愈，如果超过一岁没有恢复正常，则建议手术松解。否则会影响孩子的手指发育。

您还有其他什么方法吗？请回复哦！

治愈戴银手镯可以治疗腱鞘炎，简直是胡扯！我都懒得回答了。

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今天我无意间看到这个问题，说戴银手镯对腱鞘炎有好处吗？为什么？

看到这个问题后，我顿时自觉不自觉的往我的左手腕上看了一下，这才想起早些年我的左手腕得了腱鞘炎，而且还很严重。在医院做了治疗还打了封闭针。当时是好了，但经常复发。

复发的时候也不是很疼，并不会影响到我的工作，时间久了也就没把他当回事。

由于我关节不好，有风湿性关节炎，朋友告诉我去买个银镯子戴可以去风除湿。就这样我戴上了银镯子，而且一戴就是好多年从来都没取过。

至于我的腱鞘炎是什么时候好的我也没注意，反正这几年就再也没有因为腱鞘炎影响到我的工作和生活。这到底是不是银手镯起的作用我也不清楚，只是今天看到这个问题才偶然想起得过腱鞘炎这回事。

看到这个问题的时候我还专门在网上查了一下，的确有人说戴银手镯对腱鞘炎有好处。但是很多医生都说不要轻信谣言，那是不可能的，还讲了一大堆手腕的生理结构和发病原理等等。当然医生看这方面的问题是很专业的，是从科学的角度来分析这个问题的，并没有错。但是我想这两者之间到底有没有关系，医生他们真的知道吗？有这方面的论证吗？

我想医生能不能做个实验，有腱鞘炎的病人在治疗的同时，让她回去也戴个银手镯，然后留个电话追踪一下，看看结果到底怎么样。等病例积累多了再做个分析，看腱鞘炎跟银手镯到底有没有关系。

这样医生们在回答这类问题时就有了真凭实据，也就更有说服力了。

我的这种想法可能有点可笑，这纯属我个人观点，不对之处请多多包涵。

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心情非常的不好，想通过购物让自己的心情畅快起来，那么购买一只您喜欢的银镯子，完全是可以的，至于能否起到治疗作用，就看您自己的心情了。

我是坚持用简单语言解释复杂疾病知识的谢新辉，码字不易，如果您赞同我的观点，请帮忙点个关注或点个赞吧，如果您或者是您的家人朋友也有腱鞘炎这方面的困扰，请把这篇文章转发给需要的他们吧，谢谢了！

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很高兴回答你的问题，带银手镯对腱鞘炎有好处吗？为什么？我的看法是这样的，因为我用电子产品实在是太多了，我之前不懂得什么是腱鞘炎的，后来手腕那里无缘无故的就长出来一个很大的疙瘩，摸着来回移动，使劲按上去有点痛感，同事们都说是腱鞘炎，让我去医院做手术割掉，说是不用担心的，也就是个小手术，我有一个女同事也做过腱鞘炎的手术，她也在手腕上，手腕上留有一条小小的疤痕，因为我每天坚持按压，揉搓都不管用的，怎么也下不去，实际上虽然是个小手术，我也是很害怕的，就在我准备去做手术的时候，有一次去饭馆吃饭，碰到了一位老乡，看到我手腕上的疙瘩，就建议让我买一个银手镯戴上，我说管用不，他说是很管用，他的妈妈以前手腕上就长了腱鞘炎，很大的一个疙瘩，带了一段时间手腕上的疙瘩就不见了，听了他的话以后，第二天我就去商场里买了个银手镯带上，我专门买了一个分量重一点的，也就是那么一两个月还是两三个月具体我也没有太在意，反正我手腕上的腱鞘炎消失的无影无踪了，真的是很神奇啊。

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肌腱实际上就像上面那个笔芯假如一直让我们的肌腱暴露在外面，就很容易导致肌腱与我们周围的组织、结构发生摩擦，结果就是肌腱得不到保护，会出现损伤，老化！一是分泌润滑液，营养肌腱作用；另一个是保护肌腱，让肌腱更好的运转腱鞘炎不存在细菌性感染问题，而所谓的腱鞘炎，指的是腱鞘里滑膜内部的无菌性炎症注意，只要在上述治疗无效情况下，我们才会过渡到第二治疗阶梯，那就是陈医生给自己母亲也用过的——打封闭。所以，所谓的戴银手镯对腱鞘炎有好处，跟说戴银手镯可以排毒、促进血液循环一样，都是假的，大家勿信，腱鞘炎的治疗主要还是要靠行为改变，把握阶梯治疗才是最科学的！

关于腱鞘炎，大家如果还有什么疑问，可以下方留言，我坚持用大家看得懂的文字，最原始的码字方式给您带来最好、最全面、最实用的健康科普。如果你觉得不错，可以关注“医学小侦探”并转发哟，让身边更多的人受益！

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金银玉珠历史悠久，早在刀耕火种的年代，就被人类用来装饰了。金银玉珠的饰品除了增加漂亮、增加美感外，还被赋予了保健作用。在这些首饰中金子、玉石、宝石、珍珠较为昂贵，也只有富贵人家买得起；而白银在自然界存量大、提炼工艺要求相对低，不仅作为古代“硬通货”货币，还被打造成饰物，制作成器皿、验毒工具、针灸器具、宗教标识、信物等，可谓是白银融入了古人生活的方方面面。因为古人认为，随身携带白银制成的饰物，会给人带来健康和富贵，并且这种观念也影响至今。

腱鞘炎经常发作于手腕部，而银手镯刚刚佩戴于腕部，自古被给予“保健功效”的银手镯是否对治疗疾病有好处呢？

乔医生认为，佩戴银手镯不仅对治疗腱鞘炎没有好处，对其它疾病也没有有据可依的好处。

什么是腱鞘？腱鞘如剑鞘

腱鞘就是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管，是保护肌腱的滑液鞘。它分两层包绕着肌腱，两层之间一空腔即滑液腔，内有腱鞘滑液。内层与肌腱紧密相贴，外层衬于腱纤维鞘里面，共同与骨面结合，具有固定、保护和润滑作用，使其免受摩擦或压迫的作用。

腱鞘，你也可以想象成剑鞘。剑相当于肌腱，剑鞘相当于腱鞘。鞘保护里面的剑（腱），也约束剑（腱）的活动轨迹。

腱鞘炎是如何发生的？剑伤鞘、鞘伤剑或外伤等原因

腱鞘位于手和足部的关节附近，肌肉长腱的周围。由于这些部位活动频繁，损伤机会多，倘若不注意，长期的摩擦，慢性劳损或寒冷等刺激，可使肌腱与腱鞘发生无菌性炎性反应，局部出现渗出、水肿。久之腱鞘机化，鞘壁肥厚，管腔狭窄，肌腱在腱鞘内活动受限而引起临床症状（疼痛和功能障碍）的即为腱鞘炎。

剑在剑鞘空间的固定线路活动，一个正常的剑客是能够完美插剑与拔剑。但如果让剑客反反复复的插剑与拔剑，持续一个小时、一天、一个月甚至多年，肌肉、神经会疲劳，导致动作变形，可能就会经常摩擦到剑鞘的某处。剑鞘受损导致剑进、剑出的情况，就属于狭窄性腱鞘炎；剑受损导致剑进、剑出的情况，就属于急性纤维性腱鞘炎。

一、剑伤鞘——狭窄性腱鞘炎

多发生在拇短伸肌和拇长展肌腱鞘，称为桡骨茎突狭窄性腱鞘炎，发生在拇指或手指的指屈肌腱称为“扳机指”。虽然腱鞘滑膜分泌滑液润滑腱鞘，但某些特殊的动作反复地摩擦是不可避免的，如木工、举重工、餐厅服务员、手工操作者等。

因为上述腱鞘起着滑车的作用，摩擦最大，最易受损，表现为腱鞘增厚，影响肌腱的正常活动。狭窄性腱鞘炎也可能是某些静止型或亚临床型胶原疾病的结果。

二、鞘伤剑——急性纤维性腱鞘炎

也称为摩擦音滑膜炎。病变的部位是在滑膜周围的结缔组织中，可见水肿、充血、白细胞与浆细胞浸润。本病的特点为有一种柔软的摩擦音，这是由于结缔组织的原纤维在水肿的肌腱周围摩擦引起的。最常见的部位是腕上部，特点是桡侧腕伸长短肌腱与拇长展肌、拇短伸肌的肌腹处最易产生，也称捻发音腱鞘炎。

三、急性浆液性腱鞘炎、急性化脓性腱鞘炎、结核性腱鞘炎

这三种相比前两种类型发生要少一些。

1. 急性浆液性腱鞘炎也叫风湿性腱鞘炎，是全身性风湿的一部分，为急性风湿热的一种反应；风湿热症状消失，腱鞘炎也自愈。
2. 急性化脓性腱鞘炎常发生在外伤以后，特别是穿刺伤，多发生在腕和手指的屈肌腱。感染的早期是腱鞘的滑膜炎，接着肌腱失去光泽，变成灰色或绿色，同时被脓液浸润坏死。最常见的是葡萄球菌，其次是链球菌。
3. 结核性腱鞘炎为结核杆菌感染所致。腱鞘因结核肉芽组织浸润而肥厚，鞘内含有黄色渗出液及黄色米粒体。逐渐地肌腱也被肉芽组织浸润形成结节肥大，失去原有的光滑能动机能。当肉芽组织侵及其他腱鞘与神经时可引起屈指及感觉障碍。

腱鞘炎常发生的部位

桡骨茎突处（拇指延伸至手腕处）；

屈指肌腱处（手掌面）；

桡侧伸腕肌腱处（腕关节背侧及腕骨上）；

肱二头肌长头肌腱处等（上臂与肩连接前侧）。

如何治疗腱鞘炎

1. 首先，对于前两种类型的腱鞘炎，避免重复、机械动作，或者劳逸结合能够减轻肌腱与腱鞘的过度磨损，降低重复发病的可能性。必要时，采用夹板固定休息。

2. 封闭针治疗狭窄性腱鞘炎在基层医院很普遍，效果也立竿见影。

3. 微创手术。对于保守治疗无效的顽固性疼痛可手术把腱鞘切开或者作部分切除。术后48小时去除加压包扎，鼓励早期活动。

但部分病人术后症状不能完全解除，其原因可以是：

• ①桡神经浅感觉支损伤，形成神经瘤；
• ②腱鞘切除过多，肌腱向掌侧滑脱（半脱位）；
• ③没有查清和处理迷走肌腱及其腱鞘；
• ④纵向切开皮肤导致瘢痕增生。

为何说带银手镯对治疗腱鞘炎没有好处？

我们先聊聊一些白银与保健的说法，辨其真伪、识其原理。

1、银质餐具保存食物，不易变质——银离子杀菌

在古代招待贵宾、现代的藏族&蒙古民族、一些欧洲国家都喜欢使用银质餐具。因为用银器存放食物，能防止细菌生长，延缓食品变质，延长食物储存期。

现代研究进一步揭开其中的奥秘：银能杀菌。有关学者发现：银、铜、锌等重金属元素的离子，都有一定的杀菌功能，而银离子则独占鳌头，杀菌能力相当突出。据测定，银能以离子形式微量溶于水中，带有正电荷的银离子能吸附细菌，并使其起呼吸作用的酶失去功能，从而对细菌有强大的杀伤能力。只要有微量的银溶入水中，变成银离子后，即有高强的杀菌本领。

2、银制剂以及金制剂

我国明代医学家李时珍在《本就纲月》中记述，生银味辛性寒，无毒，银屑有安五脏、定心神、止惊悸、坚骨、镇心、明月、除邪气等作用。

不单中医用银诊治有关疾病，西医用银治病的记载至今也有100余年的历史。1884年，德国产科医生克策地把浓度1%的硝酸银溶液滴入新生儿眼中，预防新生儿结膜炎，使婴儿的失明率从10%降至0.2%。直到今天，许多国家仍在使用这种方法，我国也不例外。

哥伦比亚大学福克斯教授将银与磺胺嘧啶化合，产生磺胺嘧啶银，其活性比单独的磺胺活性至少强50倍。自1968年磺胺嘧啶银引入市场后、由于它对各种细菌、真菌都有高效的杀灭作用，已成为治疗外伤（如烧伤）的重要药物，目前已被列入国家基本药物目录。

人们还陆续开发出镀银缝合线、镀银导尿管等，有效地减少了感染的发生。现在市面上还出现了一种混合银纤维织成的袜子，具有很好的杀菌功能，特别适用于糖尿病患者用于糖尿病足的预防和治疗。

金制剂

1929年Forester首先报道了金对类风湿关节炎的可喜治疗效果，开创了现代金制剂的临床应用。金制剂分为口服金与注射金两种，现国内临床上用的是金诺芬(auranofin)。它是一种混合口服金制剂，其活性成分主要是四乙酰基葡糖金和三乙基磷金。金诺芬主要用于治疗类风湿性关节炎，治疗类风湿关节炎的药理作用尚不十分清楚，但有效率在20%～80%。

3、银针试毒、银饰吸收身体毒素——银氧化变色

银针试毒这个桥段，估计每个人都在电视中见过。这是古代的“本土”毒药基本是砒霜（三氧化二砷），并且古代生产技术落后，致使砒霜中都含有少量的硫和硫化物，银与其接触后反应生成黑色的硫化银。如果遇到古代“西域”毒药，或是前阵子游族网络董事长林奇被投的毒药，那就无法验出来了。

因古代“银能验毒”特性，民间也盛传戴银饰可以吸收身体毒素，变色越深，吸收越多。

这是一个误解，因为戴身上的银饰变色，也是一个银氧化的现象。银与空气中氧气会自然氧化，变棕褐色的氧化银；氧化银又容易与空气中二氧化碳反应，变成偏黄的碳酸银；但最重要的还是与生活中接触的硫化物反应，生成黑色的硫化银。

与其说是吸收了身体的毒素，不如说是吸收了生活中的“毒素”。比如戴银饰的农村妇女家里烧蜂窝煤，蜂窝煤容易产生二氧化硫气体，经常在厨房呆，银就更加容易变黑；还有鸡蛋黄、猕猴桃、也含有丰富的硫元素，如果蛋黄、猕猴桃汁意外接触到银戒指、银手镯，也容易让其变黑；还有如果洗澡用到硫磺皂或者泡天然温泉（含硫磺），那绝对洗完手镯就变黑。

银手镯无法帮助治疗腱鞘炎的具体原因

从前面内容我们可以看出，银发挥出了保健功能时，它都是以银离子状态存在，进而发挥出“消炎灭菌”的作用。而如果以固体（单质）存在时，容易被各种物质氧化，并在表面形成氧化层。

戴在手上的银手镯，特别是表面覆盖了一层“坚硬的氧化层”时，银肯定是不可能凭空变成银离子，也不可能穿透皮肤到达病灶部位，更没法发挥出“消炎灭菌”的作用。如果银能够穿透皮肤达到人体，那岂不是银手镯戴久了就会戴没了？

另外，银镯子如果太粗了，反复碰着患处还会加剧疼痛。

所以，如果手工做多了、键盘敲多了、手机拿久了导致腱鞘炎发作，不妨休息休息，没有缓解再前往医院“三下五除二”解决这个小问题。指望银手镯的话不得等到猴年马月去啊，可能还会加剧病情。

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我前些年手腕上起了筋包，揉下走又起来。后来听同事说带银手镯管用就买了一个，真管用。带了几个月就在也没起来

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没听过炎症可以用银器调好的

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会有点用处，就是你不用总注意腱鞘炎部位及该部位的疼痛了！——心理作用吧或许！

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大家好，我是林医生，之所以会提出“佩戴银手镯会对腱鞘炎有治疗作用”的话题，除了了误认为腱鞘炎是手腕内发炎感染了，更是认为固体银能穿透皮肤杀灭手腕内的炎症，真是闹了一个大笑话了，但我能肯定的拥有这种想法的不仅他一个。下面让我为大家介绍一下腱鞘炎的治疗与预防吧。

什么是腱鞘炎，它真的是手腕发炎？要打消炎针吗？

我们都知道肌腱是用来连接肌肉和骨骼的结缔组织，腱鞘是用来保护肌腱，固定肌腱的鞘状结构， 肌腱长期与腱鞘过度摩擦，就会发生非感染性的损伤性炎症，多发生于手和腕关节处，称为腱鞘炎。临床症状表现为：腕侧红肿与发热、关节肿胀和活动限制 等，如果未采取有效治疗、防护，会直接影响其日常活动。

从这里我们可以知道它的炎症不是细菌性的炎症，消炎不是治疗的主要方法，所以更不需要打消炎针。

虽然腱鞘炎是小病，但是它不及时治疗会后患无穷：长期受到过度摩擦从而引起急性炎症，局部造成水肿，久而久之会引起管腔狭窄，若不治疗可能会发展为永久性的活动受限。

腱鞘炎如何治疗呢？

1.针刀疗法

中医的针刀疗法在治疗腱鞘炎上有不错的效果，治疗的时候患者的痛苦比较小，是很多患者容易接受。

2.手术治疗

一般手术治疗指的是进行腱鞘切开术，在封闭治疗和其他保守治疗无效后可选择，手术治疗一般效果也是比较好，而且不容易并发。

3.注射治疗（打封闭）

对于一些早期手部出现腱鞘炎的患者可以采取注射药物的方式，也就是我们说的打封闭。现多使用曲安奈德配合利多卡因治疗腱鞘炎。曲安奈德可以抗炎消肿，利多卡因可以镇痛及抑制神经末梢的兴奋，两者混合应用可起到消炎镇痛的作用。

腱鞘炎如何日常锻炼

（1）选择温水洗手，避免接触冷水

（2）旋转手腕，时间为 2 分钟

（3）经常抬手臂

（4）反向拉伸：用四个手指包裹拇指，慢慢伸展

（5）握拳练习：缓慢握拳，再逐渐张开，将手指伸直

戴银手镯对腱鞘炎有好处吗？

开篇也说了，这就是无稽之谈，而且佩戴手镯可能还会经常摩擦手腕加重不适感。

首先腱鞘炎的炎症和其他感染发炎不一样，无需过多治疗，还有银手镯杀菌作用有限，更无法治疗腱鞘炎，而且我们日常佩戴银手镯等变黑不是说明它吸收了人体毒素才黑的，它是因为于空气中的硫发生的反应。

作者寄语：我是林医生，每天用通俗的语言为你科普专业的医学知识，码字不易，如果您喜欢我的文章，欢迎点赞+关注支持我，您的点赞是我的动力。如仍有疑问，可以评论区留言！