客观来讲，营养均衡对于任何人来说都是必须的，这不仅对于预防宫颈癌有着积极的意义，对于普通人也是如此。所以才提出健康的四大基石“戒烟限酒、适当运动、合理膳食、平衡心态”，其中合理膳食也就是营养均衡，要注意营养的支持。

那么，宫颈癌如何预防和面对，又该如何从营养方面着手呢？

一、宫颈癌可防可治，那么如何预防？

宫颈癌是可以预防的，这是各种恶性肿瘤中预防中最为有效的一种疾病。所以，这对女性来讲其实是一种福音，大家一定要重视预防，重视筛查。

1、TCT检查

TCT是新柏氏液基细胞学技术的英文缩写，是目前国际上较先进的一种宫颈脱落细胞学检查技术。相比传统的宫颈巴氏涂片检查，TCT明显提高了宫颈异常细胞的检出率，目前该方法已普遍应用于临床。

与传统的宫颈刮片巴氏涂片检查相比明显提高了标本的满意度及宫颈异常细胞检出率。TCT宫颈防癌细胞学检查对宫颈癌细胞的检出率为100%，同时还能发现部分癌前病变，微生物感染如霉菌、滴虫、病毒、衣原体等。所以TCT检查技术是应用于妇女宫颈癌的筛查的最先进的技术。

2、HPV疫苗接种

目前四价、九价疫苗已经国内上市，可以有效的预防大部分宫颈癌情况。大家可以根据自己的实际情况予以接种。

二、哪些人群是宫颈癌高危人群？

1、有多个性伴侣的妇女。

2、配偶有多个女性伴侣的妇女。

3、配偶有其他男性伴侣的妇女。

4、长期吸烟的妇女。

5、器官移植后需要长期服用免疫抑制剂的妇女。

6、处于低社会经济阶层的妇女，与其生活环境和经济状况有关。

三、如何从营养和饮食层面预防宫颈癌？

1、缺乏哪些营养医患宫颈癌？

缺乏维生素B2：据临床研究发现，体内缺少维生素B2的女性，患上宫颈不典型增生和宫颈癌的几率会更高。

缺乏B-胡萝卜素和维生素C：有研究观察发现，患有宫颈癌的病人，血液中可能会营养不良，缺少B-胡萝卜素，所以B-胡萝卜素摄入量过少，是引起宫颈癌的因素之一。

2、如何从饮食层面预防宫颈癌？

营养均衡：健康的饮食不是单一组分的食物结构，而是饮食多样化。

配比合理：既要有素，也要注重肉类的摄入，以及谷类、蛋类、奶类等摄入。

荤素搭配：不要盲目崇拜素食主义，也不要完全以肉类为主。

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宫颈癌，在全球的发生率是很高的，严重的威胁了女性的健康。自从科学家发现宫颈癌的发生与HPV病毒的感染有关系，很大幅度的降低了宫颈癌的发生。

最易发生宫颈癌的女性包括不洁的性生活女性、性生活过早、生育过早、营养不良。因为研究发现营养跟宫颈癌的发生也有一定的关系，所以人们也比较重视饮食。您问的有哪些营养缺乏更易患宫颈癌，我建议大家多补充胡萝卜素、维生素C等，所以不仅饮食上可以注意，也可以规律的服用多种维生素，这不仅对宫颈癌有好处，更是对身体各个部位都能有帮助。

杜绝宫颈癌的发生不仅仅是能靠饮食注意就可以，咱们在一开始就提到，宫颈癌的发生与一种病毒的感染有关系——HPV病毒。所以避免这个病毒的感染是很重要。例如有节制有洁净的性生活、避免过早进行性生活、适龄年龄婚育，这些都很重要。其中最终要的是定期筛查，现在国家也很重视，会每年在很多地区组织大家进行这方面免费的体检。从感染该病毒开始到发展为宫颈癌是需要很长一段时间，所以有足够的时间来阻断宫颈癌的发生。每年定期的体检，有问题早发现，早对症治疗，这能很大程度避免宫颈癌的发生。

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哪些是宫颈癌的易发人群呢？ 缺乏那些营养元素易患宫颈癌？宫颈癌是少数能够明确病因的癌症之一，宫颈癌的发生与一种叫做人乳头瘤的病毒关系密切。持续感染高危类型的人乳头瘤病毒（HPV），是宫颈癌及其癌前病变的必要因素。现在可以通过注射HPV疫苗来预防HPV的感染。宫颈病变到癌的自然演变一般需要5-10年左右。所以，女性只要定期体检、筛查，完全有可能及时发现宫颈癌前病变的。只要及时、正确的治疗消除病变，自然就不用宫颈癌了。

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作者简介：秋秋

国家注册营养师

国家三级公共营养师

高级育婴师

中国营养学会会员

衡膳学院第五期学员

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现在的社会在不断的进步中，人们的生活水平有了一定的提高，但是人们患癌的可能性却还在不断的提高，严重威胁人们的身体健康以及生命，比如宫颈癌，那么缺乏哪些营养易患宫颈癌？详细往下看，文章可能给你答案！

一、缺乏哪些营养易患宫颈癌？

1、缺乏维生素B2

体内缺少缺乏维生素B2 ，人体会很容易产生口腔生殖综合，使人出现口腔、嘴唇之类的炎症，而且还极易出现阴囊炎，同时还会有丘疹，糜烂渗液，结痂等情况。另外，据临床研究发现，体内缺少维生素B2的女性，患上宫颈不典型增生和宫颈癌的几率会更高。

2、缺乏B-胡萝卜素和维生素C

有研究观察发现，患有宫颈癌的病人，血液中可能会营养不良，缺少B-胡萝卜素，所以B-胡萝卜素摄入量过少，是引起宫颈癌的因素之一。

而维生素C和宫颈癌的发生也有一定的联系，有调查发现，当体内增加维生素C的摄入量时，患宫颈癌的几率就会出现下降。

3、缺乏微量元素

如今，发现了宫颈癌和微量元素锌、硒有一定的关系，比如若是体内严重缺硒，出现宫颈癌的可能性就会提高，所以要适当注意补充含锌、硒元素的食物，有助于预防宫颈癌。

含锌量高的食物有瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄、牡蛎等；含硒元素的食物有富硒米、黑山药 、黑芝麻，黑豆，黑花生，黑米、大蒜等。

二、怎么预防宫颈癌？

1、饮食多样化

现在的食物种类很多，保持饮食多样化，有助于营养的全面吸收，营养师建议我们一周摄入25-30种食物，常常吃不同种类的食物，减少出现营养的缺乏。

2、抗癌抗氧化食物需多吃

一些比较深色的果蔬可以多吃，它们含有丰富的生物活性物质，有助于防癌抗癌，比如紫甘蓝中的花青素、黑蒜中的大蒜素、西兰花中的类胡萝卜素，以及常见的抗氧化维生素C、E等等。

3、安全的性生活

宫颈癌的发生和一种病毒的感染有紧密的关系，那就是HPV病毒，如果具有不洁的性生活，太早进行性生活，或是没有在适当的年龄结婚生子等等，感染这种病毒的可能性就会提高，所以知道的原因就要学会避免。

4、定期筛查

感染HPV病毒后，从开始到发展为宫颈癌需要一定的时间，所以也许有些人感染了病毒，但是本人并不知道，那么定期检查就显得非常重要了，及时发现有助于阻止宫颈癌的发生，从而降低宫颈癌的发生率。

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宫颈癌和营养的关系，说远不远，说近不近。营养不是导致宫颈癌的主要因素，但是也会拐着弯的影响。

宫颈癌是目前发病机制研究最透彻的，它是人乳头瘤病毒感染导致的。而且是那些高危型病毒，反复感染造成的。所以宫颈癌的第一影响因素，是病毒的感染。对于这个方面，营养可说不上话，接种疫苗才是王道。

但是，又不是完全不相关。一次感染病毒不见得能有严重的后果，大多的宫颈癌都是多次反复感染，这种情况下，人的免疫系统就很关键，如果人的免疫力强，对病毒的清除给力，那么感染后自愈的可能性就高，导致癌症的风险就低。

所以说，营养是通过影响免疫力，进而影响宫颈癌的。对于免疫力的影响较大的营养素，首先要说优质蛋白，优质蛋白确实能提高人体免疫力，增强人体的恢复速度；还有就是维生素C，对人体的免疫力是有益的；再有就是各种植化物质，比如说什么皂苷、多糖等等，这也是许多保健品的主要成分。

这么来看，营养与宫颈癌的关系自然就清楚了。

赵伟，注册营养师，欢迎关注。

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维生素缺乏。有人研究发现宫颈癌患者血液中，β-胡萝卜素低于健康人，β-胡萝卜素摄入量低为宫颈癌的致病因素。此外，维生素C也与宫颈癌发病率有关，医学调查表明增加维生素C的摄入量，换宫颈癌危险性有所降低。微量元素。

现在已发现宫颈癌与微量元素铜、锌、硒有关。贵州肿瘤防治所研究，发现宫颈癌、乳腺癌的现症与园远期复发者血浆铜水平显著高于非复发长存者及正常人。远期复发者血浆铜则明显高于恢复发者，相比之下，铜锌比值以远期复发者最高；现症者童铜锌比值也明显高于正常值及非复发者。因此可以把血浆铜与铜锌的比值作为诊断宫颈癌患病与恶性肿瘤及预后的指标。所以有人得出结论，认为宫颈癌患者患病率与铜摄入量高有关，可能因为有拮抗硒的功效，大剂量铜可在动物身上使动物产生缺硒症状。

因此，生活中预防宫颈癌应注意补充维生素与含锌、硒元素的食物。

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宫颈癌，是每个女性朋友都关心的疾病，因为它发病率并不低，但是可以预防，和早期治疗，治疗效果是非常好的！

宫颈癌发生的危险因素，有几方面:

1、开始性生活过早，同时有多个性伴侣，以及性卫生不良，生殖系统的慢性炎症病变；

2、自身营养状况差，身体免疫功能低，不良生活习惯，抽烟酗酒；

3、对于早育、多产和多孕的女性来说，风险也较高；

4、HPV感染，即人乳头瘤状病毒感染，持续感染HPV，是宫颈癌的高危因素。

而我们需要做的来预防宫颈癌，上面的要尽量避免。

另外，平时的饮食要均衡健康，研究表明多吃一些富含有维生素A、维生素C、维生素E以及β胡萝卜素等的食物，还有优质动植物蛋白质的摄入，可以降低发病风险，因此水果蔬菜不可少，鱼类、豆类也很重要！

对于HPV预防，我国现在内地已经可注射HPV疫苗来预防HPV的感染了，这对于还没有性生活的女性非常重要。

最后，给大家科普一下宫颈癌的发生发展过程，宫颈癌发生包括3各阶段，宫颈上皮内瘤变（CIN），I级病变，II级病变和III级病变，其中III级病变发展为宫颈癌几率约70+%，整个演变过程一般需要5+年。

女性的定期体检和宫颈癌筛查非常重要，完全有可能在早期发现宫颈癌前病变(尚未变成宫颈癌)，然后进行治疗，效果是非常好的。

文章最后，祝福读者朋友们身体健康！

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可以预防宫颈癌，根源是预防HPV的感染。

思路便是补充基本营养素和可提高免疫力的营养素。例如:硒、胡萝卜素、vc等

但最主要最主要的还是减少性生活频率、避免乱性、注意卫生，少游泳或泡温泉等

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