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如果仅仅从发病率而言，抑郁症在精神类疾病中确实像病毒感染的感冒一样常见、易发。有统计数据显示，相比于精神分裂症不超过1%的发病率，抑郁症发病率超过7%；而且，大约1/4的人在一生中至少一次陷入抑郁的泥潭。

但需要甄别清楚的是，抑郁情绪（境遇性的心境低落）与抑郁症（显著而持久的心境障碍）并非一回事，抑郁情绪与悲伤一样，是长期进化发展出来的一种防御性体验；而抑郁症则是抑郁情绪的极端化。

抑郁情绪是人们遭遇消极事件之后体验到的一种心境低落的感受，常常表现为无助感、低活动性，抑郁或悲伤的情绪有助于人们回避某些令人不悦的压力情境，它是身体应对压力性事件的一种方式，因此抑郁情绪是功能性的。而抑郁症则是纯粹破坏性的，它损害患者的意义感和部分社交功能，导致自杀观念甚至自杀行为。

如果仅仅是境遇性的心境低落导致的抑郁情绪，它可能更像是感冒，对大多数人而言，稍微调理下生活方式，无须专门的治疗就能自行康复痊愈。

但抑郁症绝非普通感冒，它更像是杀伤力巨大的禽流感，不加以重视和及时的治疗，就可能导致灾难性的后果。

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只有对于抑郁症患者的父母家族、个人性格、生活环境、职业特征等个方面进行综合考虑以后，才能追根溯源找到其患病的真正原因。因为，有的人患病的诱因是内部的，而有的人诱因则来自自身。从外部表现来看，主观意识，言行举止，价值判断，内容泛化等指标均能反映出这个人是否患有抑郁症。但是，这个人是如何患上了抑郁症却不是一句话就能解释清楚的事情。工作节奏、劳动强度、家庭负担、行业竞争、社会舆论、经济收入、价值取向等方面也会导致某些人出现抑郁情绪，如果不能得到及时的疏导，那么，就难免出现情绪恶化，最终患上抑郁症。自身压力过大所导致的。如果能够进行有效地情绪宣泄，缓解和释放压力。那么，抑郁情绪是能够得到遏制的。假装生活得很愉快，假装自己很满足。而真正的隐患就在这个看似阳光明媚的背后。

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因为我爱人患了重度抑郁症，我开始在书籍和网上查看有关抑郁症发病的原因。我发现在体力劳动者居多的人群里，患抑郁症的人较少，反而是在脑力劳动者人群多的地方，患病的人更多。我发现患抑郁症，除了遗传和突发事件有关外，还与外界的环境有很大的关系。

记得姥爷曾经说过，在他们那个年代，每天扛麻袋出苦大力，累个半死，晚上回到家就是睡觉，根本没有时间再琢磨其他的事情了。那个时候除了干活比较累以外，没有其他的工作精神压力。生活条件不好，但是大家那个时候都很苦，所以没有太多的比较，也就没有太多的苦恼了。

现代社会，我们每个人所承受的压力就多了，小时候同学之间要比家庭学条件、比父母的权位。参加工作以后要比学历、比能力，比经济条件，还要比孩子的学习成绩。在生活和工作中，多种比较之下，难免就会有失落压抑的情绪。

两个同班同学，一个研究生毕业，一个大专毕业，大专毕业的嫁给了官二代，住上了别墅，生活衣食无忧。研究生每个月都在为还住房贷款而奔波着。同学聚会的时候，研究生心里难免失落，再加上爱人都不理解，逐渐出现抑郁情绪。其实如果没有比较，大家过着自己的日子，即使苦一点，也是能接受的。但比较心是人性的本质特点，很难做到平衡心理。

生活中如果能够善待自己，能够接纳自己的不完美，那么也许生活中还有这个压力，至少就不会自己给自己制造压力，生活也会变得轻松些。

风光背后不是肮脏就是沧桑，我们不用羡慕的生活，只要把日子过得平和开心就是最好的。

打开心扉，让阳光照进来，愿我们的生活更加温暖有光。

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为什么抑郁的越来越多？

越因并不复杂

现实生活的压力，让每一个追梦的人都不敢放松自已。稍有松懈你就面临失业，面临淘汰！

在竞争激烈的当代生活，每一个人的神经都 紧张到快要崩溃。几百万的房价，孩子高昂的教育投入，生活食品的高物价，有病你也生不起，养老问题等等。面对诸多的现实生活，怎么能让人心理承受的起。

抑郁症，焦虑、恐慌、自卑、不自信，产生这些原因的因素与实际现实生活密不可分。

很多人的梦想被现实所打败，心理的压力，心灵上的脆弱，让许多的人抑郁而不能自拔。

无论生活给予你什么，都要选择乐观面对，即使有千百个解释的理由，也要乐观对待。生活就是这样残苦，你不努力，没有人能够帮得了你。只有你自已才是生活中的主人。努力自已才是正确的人生心态。

解决抑郁的有效方法，就是摆正心态，拥有乐观阳光心态，努力自已，让自已用实力产生自信，一切顺其自然，把快乐奉献给生活，善待自已，热爱生活。

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谢邀:我一认识的朋友，老两囗都还没有退休，两人都在事业单位上班，男的公安局长，女的医院大夫，儿子大学毕业，己分配政府大院，前年找了个女大学生，但没正式工作，两人己结婚，今年媳妇怀孕了，也考了公务员全州第一名，因为预产期马上就到，婆婆上班忙，又不住在一起，所以无法照怀孕的儿媳，直接雇佣了每月一万的月嫂，这种家庭即上档次，也过的舒服，生活富裕，但是这个儿媳在怀孕期间，不知什么原因得了抑郁症，整天闷闷不乐，胡思乱想，把自己关在家里不出门，不想说话，整天寻死卖活，前几天乘家中无人，从27楼跳下，当场死亡，腹中小孩也摔死了，现代社会中，年青人压力大，欲望高，没有知足感，有车，有房，高工资吃穿无忧，但思想有问题，只图享受，不思进取，爱攀比，受不得一点委屈，所以长期下去，心胸不开阔，私心太重造成抑郁症的袭击。

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抑郁症的发病率逐年在我増高，预计到2030年抑郁症将重为心血管疾病以后的第2位的发病率高疾病，因此必须引起我们的高度的重视。那么为什么抑郁症的发病率那么高呢？

首先我们要明白抑郁的发病所必需的两个必须的条件：

第一就是和遗传相关的性格特征：内向或者是外出内细、敏感、个性格、性格急躁、好胜、追求完美、心理抗挫折能力较差、情绪波动大、容易接受不良的暗示、胆小、谨慎。

第二：不能摆脱的不愉快的社会心理因素：工作压力过大、人际关系的紧张、感情生活中的挫折、对健康的过分担忧，经济方面困扰、环境适应的不良和孤独，说白了大都是自找的。

抑郁的本质就是这种性格的人遇到各种自认为“不愉快”的社会心理因素，导致大脑神经细胞突触间隙的五羟色胺、去甲肾上腺素、多巴胺三种神经介质回吸收加快水平太低而导致的。所谓的抗抑郁药就是一抑制人人都有足量维持情绪稳定的三种神经介质回吸收，使它们恢复得和常人一样，抑郁消失了。

那么抑郁症为什么发病率越来越高？

1.工作压力过大、生活节奏越来越快、人与人际关系的复杂、多变、尤其遇到一些不公平的待遇，情绪会受到打击。抑郁、焦虑会乖虚而入。

2.社会的发展，经济的发达同时给个人创造了更大的发展空间，于是人们的社会地位和贫富差距也越来越大，会导致一些人产生心理不平衡。

3.改革开放后，上述性格的人容易成为精英或成功人士。尽管他们在享受财富和权力的同时，也比一般人承受的更多的压力和挫折，也包括他们的配偶和子女。其实在上世纪60年代前，他们也和普通人一样，过着平凡的而相似的小康生活。

4.现代社会大家庭变成个小家庭，人与人之间关系隔绝了，再不像过去那样有着良好的沟通、交流。人也变得更自我了，封闭了。尤其是处于更年期的女性，来自婚姻情感、奔波于孩子学习、就业、退休后的孤独和适应不良，健康在走下岥路，各种毛病陸续都来了的多种压力，她们也成了抑郁高危人群。

5.医疗条件发达了，经济好转了，老龄化和长寿导致老年病发病率更高，疾病带来痛苦和麻烦，医源性或非医源性的不良暗示也使老人的心理问题更多了。虽然经济好转了，反而更孤独。老年人对自己健康变得更为重视、疑病、担忧心理会加重，尤其是丧偶或把子女都送往国外的留守老人，担心无人照颜，其实本质是怕死心理慢慢滋长了。

6.独生子女的政策和现在教育体制的影响下，家长都希望孩子不要输在起跑线上，因此校内、校外学习的压力越来越重，孩子们在家长的教育下也变得更自我。不少家庭父母关系紧张、离异，心理受到伤害最严重的是孩子，于是儿童、少年的心理问题也越来越多。包括一部分被家长送出国留学的孩子承受不了环境和学习的压力，他们中间的各种心理问题更多了。即使踏上社会，“妈宝”们会很难适社会环境、不想上班、自我封闭不与人接触、久之抑郁发生率也高。

对付抑郁最好的办法就是提昌四乐主义，远离抑郁：

知足者才能长乐，自得才能找到快乐、邦助人能得到心理的快乐，最重要的是即使遇到天大的挫折也要学会苦中作乐！

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现在得抑郁症的人越来越多，抑郁症在精神科也是一个很大的疾病，肯定跟病的生活环境或者是外界因素有关系的，因为人们常见的最常见的可能是只源于生活学习压力大，所有人都会面临着压力。病因有很多，而且的话发作也比较复杂，主要与遗传，内分泌，神经失调都有关系，所以说可能哪个环节不注意就会诱发。合并心理治疗提高愈后。饮食上停着，不要吃富含饱和酸多的食物不要吃腌制的食物，酒精，咖啡，浓茶要释放压力，适当的运动可以做一些户外活动，旅游，打球，如果情绪有低落，嗯进食差而且的话对生活失去兴趣，这种情况必须及时就应有专业的医师给您判断，排除这种疾病以免耽误病情。

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都觉得是生活压力大，其实更多的原因就是不想付出多，得到少，如果多出点汗，每天三餐吃的香，就不会抑郁了，以前物质条件远没有现在丰富，为什么很少听说抑郁症，所以，抑郁症除了基因里带的，那就是闲的！那就是要的太多！

我养狗，研究狗，我觉得狗的快乐一根骨头就行，而人有了骨头想肉，有了肉想要一头牛，欲望让人远离快乐，别觉得你比狗感激多少，如果你连怎么开心的活着都不知道，还真要琢磨一下了！

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因为人的心灵空虚，活的没有目标没有盼望，加上当今社会上的攀比，竞争风气是导致抑郁症病人越来越多的主要原因，