咳嗽是呼吸系统遭受外界有害物质刺激后产生的一种保护性反应，止咳润肺是治疗咳嗽的关键。以下是一些止咳润肺的食疗方法：
1. 川贝雪梨汤：将雪梨切成小块，加入川贝、冰糖适量，炖煮30分钟，喝汤吃梨。川贝具有滋阴润肺、止咳化痰的功效，雪梨润肺止咳，冰糖润肺止咳。
2. 百合银耳羹：将银耳泡软切碎，加入百合、冰糖适量，炖煮30分钟，喝汤吃银耳和百合。银耳润肺止咳，百合润肺止咳、清心安神。
3. 蜂蜜柠檬水：将柠檬榨汁，加入蜂蜜和水，搅拌均匀，每天喝两次，有助于润肺止咳。蜂蜜润肺止咳，柠檬润肺止咳、增强免疫力。
4. 红枣糯米粥：将糯米煮成粥，加入去核红枣，再煮10分钟，喝汤吃糯米和红枣。糯米润肺止咳，红枣润肺止咳、滋阴润燥。
5. 蜜汁枇杷：将枇杷去皮去核，切成小块，加入蜂蜜、冰糖适量，炖煮10分钟，即可食用。枇杷润肺止咳，蜂蜜润肺止咳、清热解毒。
6、山药杏仁粥：山药有补中益气、消渴生津的作用，杏仁有止咳平喘、润肠通便的作用，粟米有健脾养胃的作用，用山药、杏仁、粟米煮粥食用，可补中益气、润肺止咳
7、陈皮冰糖雪梨汤：陈皮具有理气、燥湿的功效，雪梨具有清热、润肺的作用，选择陈皮、雪梨，适当的放入冰糖煮水喝，可以起到止咳润肺的效果。
8、杏仁麦冬饮：润肺止咳的食疗通常有杏仁麦冬饮，杏仁麦冬饮能起到润肺止咳效果，同时还有助于养阴生津，缓解咳嗽、咳痰以及口干、唇干等症状。
9、大蒜冰糖水：如果没有血糖升高的情况，可以煮大蒜冰糖水，具有明显的止咳化痰以及润肺功效。首先可以取30克大蒜，10克冰糖，加入2大碗的水，放在锅里大概煮20几分钟，把2大碗的水煮剩一小碗的量，趁热喝下去，效果比较好。
10、香蕉炖冰糖：香蕉炖冰糖是一种治疗咳嗽的民间土方，中医认为香蕉性寒味甘，可以去燥润肺，和补中益气的冰糖同煮，不但口味甘甜，止咳效果也更为突出
以上方法均为食疗，需坚持一段时间才能有效止咳润肺，同时，应尽量避免吸烟和二手烟，保持室内空气清新，加强锻炼，增强身体免疫力。