点击上面的蓝色字体关注“一分钟谈健康”，这样您就可以每天免费收到更多健康养生常识、艾灸、食疗、等生活常识内容。本平台是中老年朋友强身健体、防病治病不可缺少的生活宝典！完全免费订阅，请您放心关注。
Click on the blue font above to follow "Talk about Health in One Minute", so you can receive more daily health knowledge, moxibustion, diet, and other daily life knowledge for free. Completely free subscription, please rest assured.
不知道大家是否有过这样的经历，明明没有受伤，但身上总是青一块紫一块的，而且总是面色晦暗，常常记不住事，容易烦躁发怒。这通常是由于体内血液凝滞不畅，产生瘀血导致的。血瘀体质也被称作肿瘤体质，患癌概率是正常人的19倍，那我们应该如何改善这种体质呢？侯老师为大家推荐一款化瘀利器鸡内金，其实就是鸡胗的内壁，以下就是关于鸡内金如何化瘀的食疗方法。
一、鸡内金赤豆粥（活血通经）
准备红小豆40g，粳米30g，鸡内金20g。
具体做法：
把赤小豆、粳米放入锅中，加水适量，大火煮沸后改小火煮粥，煮至红豆开花后加入鸡内金粉末拌匀煮沸即可。
这款鸡内金赤豆粥的利水功能极强。不仅可以健脾养胃，活血通经，还能利水消肿，祛湿排毒。如果是胃酸过多的患者，也可以加盐调成咸粥。夏季常吃，还能祛除湿邪、缓解疲乏和腰酸背痛的症状。
本平台是中老年朋友强身健体、防病治病不可缺少的生活宝典！(长按二维码识别关注）
二、山楂内金粥（化瘀血，行气结）
准备山楂片15g，鸡内金1个，粳米50g。
具体做法
将山楂片放入锅中翻炒至焦黄，与粳米、鸡内金粉末一起放入锅中加水小火煮30分钟即可。
山楂和鸡内金都是中药，都有消食健胃、行气散瘀的功效，二者搭配做成粥有较强的消食化积的作用，能将脏腑里的淤积化掉，起到活血化瘀的功效。
通知：视频前面让大家抓狂的广告由微信自动添加，不受小编控制，请大家谅解
（放到你圈子里，朋友们会感激您）
精选健康知识，送给身边的朋友们！
欢迎在下方留言讨论
绿豆和它一起泡，常喝可以健脾祛湿、解毒祛斑，降血脂，错过可惜了！，点击下方“阅读原文”即可查看！
