医者不自医，医生也有健康危机了！
最近，Medscape发布了今年的全美医生生活方式调研结果。今年的这份调研有15543名医生参加，横跨29个专科，男性参与者占61%，女性参与者占39%。
与往年不同，今年的问卷中，多出了一项关于体重管理的调研，结果发现，一半医生想要减肥，而将近一半医生体育锻炼不达标！
如上图所示，在今年的调研中，47%的医生明确表示自己“想减肥”，而32%则表示要努力保持现在的体重，2%极少数派嫌弃自己太轻想要增加体重，还有19%放飞自我表示体重随缘吧无所谓……
如果详细一点看的话，男女医生在体重控制方面的想法还是有些差距的——
算是意料之中的是，女医生当中，想要减重的比例比男医生更高，达到了52%，而男医生仅45%想要减重。想要保持现在体重的男医生倒是比例更高，为34%，女医生为29%。在放飞自我方面两者比例接近，分别是女医生18%，男医生19%。
虽然想要减重的女医生比例更高，但可能男医生超重的比例更高。2014年Medscape的医生生活方式调研就显示，男医生超重比例比女医生高13%……
那么医生——懂得健康的重要性，懂得人体的奥妙的专业人群——为啥还有这么高比例需要体重控制呢？一部分原因是由于锻炼不足……
11%的医生表示自己完全不锻炼，21%则每周顶多锻炼一次，35%能做到一周2-3次体育锻炼，剩下的33%算是真的锻炼得比较到位。按照CDC目前的推荐，健康的运动量应该是至少每周2.5小时的中等强度锻炼或者75分钟高强度锻炼，或者两者结合。
按照调研结果，33%的医生完全达不到这个标准，35%每周锻炼2-3次的则比较可疑，总的来说，体育锻炼不够的比例，和想要减重的比例，是比较接近的。
此外，尽管这次调研中没有出现，在2014年的全美医生生活方式调研里，40%的超重或肥胖医生承认自己在吃不健康的典型美国食物——红肉+白碳水（精制面粉为主）。
不过让人比较欣慰的是也有不少医生选择了健康饮食，甚至有超过10%的超重或肥胖医生当时正在使用减重食谱。
对医生来说，减重可能不止关乎健康
明明是非常明白体重健康的重要性的专业人士，自己却有个大腹便便或者胖胖软软的外形，其实是有可能影响医生的执业生活的。
International Journal of Obesity就发过一篇非常扎心的文章，称患者会怀疑体型肥胖的医生，明着或暗着挑挑拣拣——
IJO发表的研究
其实这种造成医患不信任的外形问题，一些医生心里也是有数的。今年美国癌症学会（ASCO）年会上，一位讲到“肥胖提高乳腺癌发生风险，减重将能降低风险”的胖医生，自己说着说着都笑场了……
可是，有数归有数，医生这么忙，一不小心就过劳胖甚至过劳秃真的太常见了……
医生可能需要专门的减重方案
尽管早在10年前，美国媒体就呼吁过被忽视的医生体重健康问题应受到重视，这么多年过去了，似乎靠外界呼吁并没能扭转医生群体超重和体育锻炼不足的颓势。
这可能是由于这份职业当中确实有太多的压力和迫不得已。
一位执业十多年的美国儿科女医生就表示，医生培养年限长，工作压力大，生活节奏快，都是导致超重或者肥胖的原因。
她表示，自己先是花了4年从霍普金斯大学本科毕业，又花了4年医学院毕业，然后进入威斯康星儿童医院做住院医，接着进入私立医院执业……虽然一直知道自己有体重问题，但是总想着“啊，等忙完这一段再说”，这样一忙忙到了40岁，体重问题还处于“再说”阶段。
而因为培养年限+工作性质的关系，拥有较为稳定的收入的时候，医生往往像她一样，已经人到中年，40上下，严重缺乏体重管理的精神动力了。
这种问题，在中国恐怕也是比较普遍的。
好消息是，上面这位儿科医生最近减掉了40磅体重，她认为成功的经验在于专门针对医生的生活方式来制定减重策略。其中一个方案是联络同样想要减重的医生，大家一起互相帮助和督促，毕竟都是同行，更懂相互之间的痛点嘛。
参考文献
doi: 10.1001/jamainternmed.2015.2405.
International Journal of Obesity volume37, pages1415–1421
https://www.medscape.com/slideshow/2018-lifestyle-happiness-6009320?src=ban_lifestyle2018_desk_mscpmrk_intra#20
https://jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/fullarticle/2323411
https://www.medscape.com/features/slideshow/lifestyle/2014/public/overview#4
本文首发：医学界
本文作者：姜飞熊
责任编辑：李兴鹏
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