据我观察，疫情期间大家几乎都胖了。
我，就是一个典型。
以前很少操心体重的问题，好像从小我对这个就不太敏感。
今天想谈一下，主要是我发现，大家对自律有严重的误会。
上学期间，贫困使我自律。
每天早上摸黑起床去背单词，晚上披星戴月的回宿舍，跟同学连话都说不了几句，全部的心力就在学习上，学习学习和学习，那是当下我唯一的使命。
别人给父母打电话要这要那，我给父母打电话就是给自己励志加压。
每次挂了电话，都在心里暗暗地想，要努力，努力去过更好的生活，努力给父母更好的生活。
努力学习，就要大口吃饭。
中午12点放学，我能用意念跟自己说，你还不饿，再学40分钟。
40分钟后去食堂，会好好吃一顿，吃饱了才有力气去自律。
那时候是不会舍得把时间花在减肥上的，我每天都在琢磨，怎么样才能压缩洗脸和洗澡的时间，可以洗得快，又干净。
后来，工作了，偶尔也会觉得，好像是应该瘦一些了。
但这个仍然不是我的主要工作。
做自媒体、读书、做课程，我每天的工作，要自己扑在上面，坐在办公桌上工作的时间，每天都要超过12个小时。
到了晚上，把白天做的课程录出来，半夜一两点，我会在群内通知后期的同事，我又录出新的课程了。
这个信息，就是结束工作的习惯性动作。
工作狂是不是都不在意身体？
不是，我做一些运动，以前正常的时候，周末上午是休息时间，会开车到郊外爬山，京郊附近的山（能带狗的），爬得七七八八了。
工作日也有安排运动，不是去健身房挥洒汗水，而是做简单短促的小运动，遇到很烦躁的工作，忽然感觉压力很大时，结束了一项工作有点累，就会跳几分钟，在走廊上跑步。
运动一下，就会恢复工作动力，运动不仅可以保证健康，而是真的可以提高专注度，大脑的活跃度。
人类的大脑就是在运动进化的，身体根本没有适应办公室8小时久坐的生活。
运动可以给大脑供应更多的养料和养分。
运动和减肥，在我这里不是一回事。
如果想减肥的话，我只要做一件事就能搞定：跑活动。
连续跑上两周的新书宣传，每天站立3-4小时讲课，就能掉10斤体重。
自律到底是为了什么，你想清楚了吗？
它只是一种模糊的潮流，还是真正重要的追求？
和团队聊天的时候，大家问我，有没有自律的案例可以分享。
我说，我坚持写东西，已经快三年了吧，每天都写一篇文，不管好坏，写出过全网阅读超过千万的文章。
小伙伴说，不行，这不算，这是你的工作。
我说，我也坚持读书，去年在读书会领读了80多本书。
他们说，这也是你的工作，必须得是那种健身啊、跑马拉松啊。
他们颠倒了一个因果关系，其实不是因为这是我的工作，我才坚持。
而是我觉得很重要，所以才坚持做，后来把这件事情变成了工作。
这也是大多数人对自律的第一个误解：
大家会以为，减肥、跑步、学英语才是自律，但是自律的目的是什么？
我们在公号上经常会看到一些课程的推文。
减肥的课程，会在文中写谁谁谁通过减肥，找到了好男人，赚到了钱。
学英语的课程，会在文中宣传，通过学英语，工资翻了很多倍。
但是减肥就能找到好男人吗？学英语就能工资翻倍么？
对于很多人来说，答案是否定的。
学英语和减肥，频繁的出现在每个人的自律清单上，只是因为这两个词，本身就代表了自律本身，以至于在追逐中，忘记了自律的目的。
如果真的想要赚钱，专心于工作，沉醉于职业，岂不是最好的努力？
只有两种人会在自律上获得真正的满足。
第一种人，把自律当成是一种生活方式。
通过苦修，获得幸福，这是一种宗教手段。
第二种人，清醒的知道自己的目的，自律只是追求目的的手段。
而最痛苦的是那种，想要财富甚至是暴富，却没有专心在想如何赚钱，一直在瞎自律。
这种自律，其实是死路。
做不到，会自我否定。
做到了，也达不到自己的目的。
这也是为什么自律在很多人那里，等于痛苦的原因。
最近大家注意到热搜了吗？
钱枫胖了。
明星这样大肆的变胖，确实少见，大部分明星非常自律。
大S在综艺中透露，自己的体重管理会精确到零点几。
杨幂也公开说过，绝不会让#杨幂发福了#这种热搜出现在微博上。
甚至还有刘诗诗这种，为了控制体重整整5年没吃过主食的女明星
明星自律，令人敬佩，但他们在减肥这件事上，比普通人容易。
为什么这么说？
有位明星朋友，曾和我说起住在她们小区的一位主持人。
这位主持人的身材和面庞，保持的非常好，五十多岁不显老，后来从荧幕前退下来，一夕之间，仿佛就老掉了。
她说，明星仿佛有一项特异功能，只要在镜头面前，就可以不老，不胖。
这项特异功能，和两个字有关：反馈。
明星减肥成功，一方面经常出境的他们，可以迅速得到美貌称赞，另一方面，关乎职业的发展。
而普通人，与明星相比，减肥的好处过于遥远。
所以把自律，和自己最重要的目的链接起来，看到反馈，才是降低痛苦的诀窍。
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