《美体公式》
文:七七 || 绘:Aug
初学者一开始的话可以借助一些辅具来练习
量力而行!
体式保持10-30秒
根据自身情况练习3-5分钟
功效
◇可以帮助消化,消除胃部疾患和肠胃胀气
◇有助于增强脊柱的弹性,消除腰部疼痛
◇患有椎间盘突出的人经常练习这个体式,可获得很大的益处
◇膀胱和前列腺也能获得很大益处,并保持健康
《美体公式》
文:七七 || 绘:Aug
初学者一开始的话可以借助一些辅具来练习
量力而行!
体式保持10-30秒
根据自身情况练习3-5分钟
功效
◇可以帮助消化,消除胃部疾患和肠胃胀气
◇有助于增强脊柱的弹性,消除腰部疼痛
◇患有椎间盘突出的人经常练习这个体式,可获得很大的益处
◇膀胱和前列腺也能获得很大益处,并保持健康