花生这种食物，在生活中还是比较常见的，我们一般在看电视剧无聊的时候，会剥一点花生吃，这样可以很好的消磨时间。并且在逢年过节或是什么喜庆日子里，果盘里也总少不了花生，亲朋好友围坐在一起，边吃花生边闲聊，是一件很有乐趣的事情。
它不仅可以当作零食来食用，男性们喝酒的时候，也总少不了一碟花生米，可以很好的下酒。花生除了口感独特之外，其营养价值才是真正让人们喜爱的地方，没事吃一些生花生，可以有效缓解肠道不适，和醋浸泡在一起，还能防治一些血管方面的疾病呢！
1、降低胆固醇
现在很多人吃东西都是以肉食为主，吃的当下是蛮享受的，但过后可能会引起体内胆固醇升高，容易影响到我们的血液流通，从而导致血管堵塞。而花生在降低胆固醇方面，还是很有一套的，它可以帮助我们清理血液中的胆固醇，疏通血管。
2、减脂
很多人心里想的是，花生不是热量很高，不应该增肥嘛，怎么还能减肥？其实，这是因为花生具有很好的饱腹感，食用后对其他食物的欲望就降低了，并且花生还能很好的促进人体代谢，这样就能促进脂肪排出。不过一定要记得适量哦，不然就得不偿失了。
3、补气血
在生活中，很多女性朋友都是寒性体质，即便是在夏天，一天到晚手脚还是冰凉，这其实是体内气血不足所导致的，而没事多吃一些花生，可以有效益气补血。
为了更好的发挥出其营养价值，我们也可将其和其他食材一起食用，可以有效降压，防血栓哦！
1、花生+黑豆
黑豆属于粗粮，我们在煮粥的时候一般会放一点黑豆，也可以将其制成豆浆当早餐喝，非常的有营养。而若是将花生和黑豆一起吃的话，就能起到很好的防血栓和中风症状。
2、花生+红枣
很多女性都是把红枣当零食来吃的，确实它对女性的好处是比较多的，不仅是因为它的口感，主要是因为它对于女性来说具有很好的补血功效，可以帮助我们调理月经不调、贫血等症状。而将花生和红枣搭配在一起，可以帮助我们有效防治血栓及高血压等疾病。
结束语：今天到这里结束了，幸福不是别人的感觉，而是自己的内心体验。幸福不在钱多少、官有多大，也不再住得房子有多大、开得车子有多好。其实，幸福并不昂贵并不遥远，她就在我们每个人的身边，在我们平常生活的点滴中。只要行得端，走得正，没有害人之心，不做亏心之事，就会活得踏实、坦荡。即使生活并不富裕、无权无势，我们也会在这份心安中享受别人难以体验的那种幸福，寻常百姓的朴素幸福，真正发自内心的那种幸福。祝点赞评论的你一切美好！
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