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眼睛是心灵之窗，但偏偏现在很多人要给这道“窗”安上“玻璃”...
在这个互联网时代，不管男女老少每天都对着手机，电脑。上班用电脑，下班玩手机刷微信，看视频，打游戏。学生党除了看不完的书籍...还时不时偷玩一下手机，电脑。导致很多人用眼过度，以下这些情况你有没有出现过？
眼睛经常疲劳，眼睛胀痛早上起来眼睛红肿，充满着血色看手机，电脑时间长，感觉眼睛干涩，发痒，发胀不舒服。眼花，感觉有重影，看不清东西严重的长期眼部疲劳，而引发干眼症，青光眼、白内障等眼部疾...你以为你的眼睛是这样清澈，迷人：
是这样▼
实际上你的眼睛是这样▼
我们的眼睛每天都在超负荷的运转... 那么眼干，眼疲劳，眼红，视力模糊，是用眼过度吗？
中医认为肝与眼有密切关系中医经典《黄帝内经》中言：心开窍于舌、脾开窍于口、肺开窍于鼻、肝开窍于目、肾开窍于耳。所以肝是明目的源泉，肝藏血是肝的功能之一，它能提供给眼睛血液和阴津。孙思邈在《千金要方》：“ 其读书、博弈等过度患目者，名日肝劳 ”。过度使用眼睛，会引发肝脏疲劳。可见肝与眼有密切关系。眼睛干涩：《审视瑶函·卷之三·白痛》谓：不肿不赤，爽快不得，沙涩昏朦，名曰白涩。中医认为，干眼症属于一种 “ 白涩症 ”。症状：白睛不红不肿，感觉眼睛干涩，眼泪较少，容易眼睛疲劳，视觉模糊，看不清东西。病由：《黄帝内经》“五劳所伤”中有一伤：“久视伤血”，这里的“血”就是指肝血。如果肝血不足，肝就失去了血液润养，给到眼睛的血液就自然少了，不能濡养眼睛，眼睛就会干涩。所以中医认为，干涩证是由肝血不足，肝失调和导致的。
眼睛有红血丝，视力模糊：症状：眼红、眼肿胀，眼部分泌物多，视力模糊，甚至耳鸣，易怒等症状。病由：中医认为，导致这些眼睛问题，原因是肝火旺盛。肝火旺是肝的阳气过盛表现出的现象，主要由生活习惯不规律，长期压抑情绪而导致的。同时，中医有“肝主目”的说法，因此肝火旺盛常常会有眼红，眼干，眼部分泌物多的症状。眼干，眼红，眼疲劳，滴点眼药水就可以了？如果我们长期眼干涩，眼红，眼疲劳滴眼药水来敷衍，当然是不行的。因为眼药水滴多了，不仅会依赖上眼药水，还会导致眼睛干燥症，长期滴眼药水不仅对眼角膜损害，同时还会损伤泪膜，导致干眼症发生。
既然我们知道了肝和眼睛有着密切相关，那么仅仅只用眼药水是治标不治本的，这时就需中医调理标本兼治。调理方法A：我们现代人近视了有很多办法，那么古代人近视了怎么办呢？杏林君：可以用食疗，按摩，艾灸的方法呀。一、食疗《太平圣惠方》中说道：肝脏虚弱，远视无力，宜补肝。猪肝西红柿浓汤：
番茄味甘、酸，性微寒，能凉血平肝。猪肝性温，味甘、苦，有补肝明目养血的功效，适合视力模糊，眼干，眼疲劳的人吃。二、艾灸＋按揉给大家推荐一招简单又安全的，艾灸调理眼睛方法。自己在家里就可以操作起来，短短几分，眼睛很明显舒服多了。按揉眼周穴位：第一步：用手，拨筋棒或三角雀等工具用合适的力度，顺着攒竹穴→鱼腰穴→太阳穴→承泣穴→四白穴→睛明穴，进行按摩。（你们都找到穴位了吗？）按完后，酥麻感会从眼周向四周扩散，那些让人心烦的杂念也被热力波压制住了，再打开眼睛，眼睛像涌来一股泉水，有湿润起来的感觉。第二步：每只眼睛灸大概5分钟就好了，杏林君已经试过了，这样对眼睛的舒适感，会更加的强烈~
（注意：灸时一定要安全第一，不要让艾灰和艾烟弄到眼睛了哦）三、按揉风池穴和大椎穴按揉风池穴：
按揉大椎穴：
按揉完后，整个人精神了不少~今天的分享就到这里了，大家一定要保护好我们的眼睛哦，评论完留言后，以上的中医调理方法，今晚就赶紧灸起来，按起来，吃起来吧~！
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出个问题考考你，看你有没有认真
调理眼睛问题，是灸哪些穴位？
你们平时怎么护理眼睛的呢？滴眼药水吗？
留言区告诉我答案哦~
/原创不易，点个在看吧/红杏林编辑部
作者 | 十一
一个励志让你们收获满满中医的十一
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