俗话说：“十人九胃病”， 并且胃病的发生呈年轻化趋势。胃病的常见表现有：胃痛、胃胀、恶心、呕吐、反酸、烧心、嗳气、嘈杂等。那为什么现在胃病的发生率逐渐上升，不乏与我们的饮食、情绪、生活习惯、用药等有关。现在最常见的原因有：

1、幽门螺旋杆菌（Hp）的感染：Hp存在于我们的日常生活中，大多数是因为餐具消毒不严格、食不洁食物、饭后不洗手、使用公共碗筷等导致的传染。而引起急慢性胃炎、消化性溃疡和功能性胃肠病最常见的病因就是Hp的感染。致病机理为：幽门螺旋杆菌自身产生的各种代谢产物会导致细胞的损伤，诱导炎症反应的发生，并且这种菌体细胞壁上的表面抗原会产生自身免疫反应，从而出现胃炎、溃疡、消化不良。

2、饮食习惯不规律：比如：不吃早餐，暴饮暴食，狼吞虎咽，吃饱就睡，喜食冷饮、辣椒等刺激性食物，长期吸烟、饮酒、喝浓茶、咖啡等。早晨空腹，胃内分泌的胃酸本来处于随时待命状态，此时却没有食物可供消化，从而不得不侵蚀食管、胃肠粘膜，长期这样下去，会增加胃溃疡的发生。中午或晚餐如果暴饮暴食，会需要更多的胃酸、胰酶、胆汁参与它的消化，这样会增加胃的负担，打乱消化系统的正常工作。再加上我们在吃饭过程中狼吞虎咽，胃中的胃酸就来不及产生，来不及与食物充分的混合，也来不及激活胃蛋白酶发挥分解蛋白的功能，并且在口中没有经过充分的咀嚼，唾液中的唾液淀粉酶未能充分的分解食物，两者均加重了胃的负担，不能使营养物质很好的吸收，还容易导致肥胖。我们现在吃完饭后，要不长时间的久坐，要不倒头就睡，然而，大约经过4个小时以后，食物才能从胃彻底排空进入小肠，进行消化吸收，长时间的久坐或倒头就睡会减慢胃排空的速度，储存在胃中还未消化的食物会使胃不堪重负，长此以往会导致消化系统的紊乱。并且越来越多的人喜食冷饮、辣椒等刺激性食物，长期吸烟、饮酒、喝浓茶、咖啡等不健康的生活习惯，都会刺激胃肠粘膜，导致溃疡、糜烂、充血、水肿。

3、精神紧张、压力过大：快节奏的生活带来人们压力的增大，过度精神紧张会影响胃肠蠕动，抑制血液循环，出现消化不良的症状，也会出现前列腺素合成减少，这种物质能够维持粘膜再生，从而影响屏障功能。并且这种不良的精神状态会增加胃酸的分泌，进而损伤胃肠黏膜，出现炎症、溃疡、糜烂、出血。

4、非甾体抗炎药：像阿司匹林、布洛芬这些我们日常生活中经常会用到的药物，都属于非特异性环氧合酶抑制剂，这些抑制剂虽然能够抗炎、止痛，但是由于作用范围比较广泛、特异性较差，也会导致前列腺素合成不足，从而影响屏障功能，最终损伤胃肠黏膜。

以上这些常见因素都会导致胃病的发生，我们如何预防，至关重要。可以通过以下几点减少胃病的发生：

1、推广分餐制，少食生冷，减少外出就餐，注意卫生清洁，定期进行C13呼气试验的检查，一旦发现Hp检查（+），需合理使用胃四联疗法；

2、养成良好的饮食习惯，食易消化食物，按时就餐，避免暴饮暴食、狼吞虎咽，少食辛辣刺激等食物，少喝浓茶、咖啡，戒烟戒酒；

3、放松心情，消除紧张情绪，调节工作节奏，缓解工作压力，减少加班熬夜，保证睡眠充足；

4、谨慎用药，避免服用阿司匹林、布洛芬、红霉素、泼尼松等对胃有刺激的药物；

5、适当运动，有效增加胃肠蠕动，促进胃排空，使胃肠分泌功能增强，消化能力提高。

作者：常靖升

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我们每天都需要吃饭，这些食物都需要通过胃部的消化才能被我们人体所吸收和利用。这一过程都会对我们的胃造成一定的刺激，但在正常情况下我们的胃黏膜是有很强的保护机制的，不会对我们胃造成损害。

我们称对胃黏膜刺激的因素为攻击因子，对胃黏膜的保护因素为防御因子，只要这两方面处于平衡的状态，我们的胃是不会受到伤害的。但某些原因，会使我们胃的防御机制受到破坏，如我们受到大的创伤、烧伤或者接受了大的手术，此时我们的身体处于应激状态，很容伤及胃黏膜导致胃病。因此很多在大病状态下的人，都需要服用抑酸剂保护胃黏膜。

胃的防御机制下降，往往是我们在不得已的情况下造成的；而伤胃的攻击因子增加，则与我们自身的某些不良习惯有密切的关系，比如：

1、长期的大量喝酒和吸烟，这些都会直接刺激胃黏膜，只是胃黏膜损伤，发生慢性胃炎、胃溃疡甚至胃癌；

2、饮食不节制，暴饮暴食、喜食生冷食物、喜食油腻食物、喜食很咸的食物、喜食刺激性强的食物、长期吃粗糙的食物等；

3、饮食不规律，不按时三餐、饥一餐饱一餐、睡前进食太多等；

4、饮食不卫生，喜欢吃腐败变质的食物、吃了没有清洗干净的食物、共用餐具、或者餐具消毒不彻底等；

5、长期服用某些可以伤到胃黏膜的药物，但没有意识到需要积极保护胃黏膜等。

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您好，我是一名消化外科主治医师。

随着国民生活水平的提高，食品越来越多样化，而且目前食品安全因素也令人担忧。所以胃病的发病人数也越来越多，所谓的胃病大多有上腹部不适症状，比如上腹胃脘部不适、疼痛、餐后饱胀、暖气、呃逆，返酸，烧心，甚至恶心、呕吐等等症状。

临床上常见的疾病有:急性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃息肉、胃结石、胃良恶性肿瘤、胃粘膜脱垂症、急性胃扩张、幽门梗阻等等。

目前医学研究发现，人体幽门螺杆菌感染是慢性活动性胃炎、消化性溃疡、胃黏膜相关淋巴瘤和胃癌的主要致病因素。世界卫生组织/国际癌症研究机构(WHO/IARC)已经将幽门螺杆菌定为Ⅰ类致癌原。

所以如果患有胃病首先到正规医疗机构就诊，查明原因，监测胃幽门螺旋杆菌测定。再行进一步针对性治疗。

如果患有胃病，需要注意以下方面:

1、注意饮食，忌酸冷、油腻、辛辣及不易于消化的食物。由于刺激性食物容易刺激胃粘膜，致使胃的体抗力低下，从而容易导致幽门螺旋杆菌的入侵。

2、不生吃食物，感染幽门螺旋杆菌的频繁途径之一就是生吃膳食。

3、避免共餐，如果患得了幽门螺旋杆菌感染，是有一定的传染性的。可能会像感冒一样，出院“一人生病全家吃药”的现象，所以建议居家中最好搞好卫生，食用公筷等。另外，经常在外就餐的人被感染的机率也会大大增加。

4、在牙齿繁殖传播 幽门螺旋杆菌可在牙菌斑和龋齿上生长繁殖。所以要严格刷牙，做好对幽门螺旋杆菌繁殖的隔离工作。另外唾液中也会含有幽门螺旋杆菌，接吻也可能会出现传染的可能性。

虽然幽门螺旋杆菌比较普遍，易于传播，但是并不可怕，是可以根治的，所以要注意及时到医院就诊，早日康复。

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其实，除了生活压力和工作压力，以及各种不良生活习惯以外，饮食结构，以及滥用药物，是导致胃病的重要因素。

现代人吃的东西太过精致，导致胃基本上得不到锻炼，结果，偶尔吃一点稍硬的食物，很多人就觉得胃不舒服。事实上，这就是胃的功能在减弱、退化。

其实，胃比铁打的还结实。胃的自身修复能力是很非常非常强的，人体里，自身修复能力最强的，第一是舌头，第二就是胃。只要不是那些刺激性特别强的食物，稍硬或者说不容易消化的东西，在胃还健康的时候，吃一些，不仅无害，反而有益。

绝大多数人所谓“胃肠功能变弱”，根本原因，就是把胃“惯”坏了。倒退几十年，人人都吃粗粮甚至比粗粮还差的东西，那个时候，人们没有现在这么多胃肠问题。草根树皮都能扛得住的胃，硬是让精米细面给弄得越来越娇气。其实，不论王敏清、钟南山都说过，“太讲究了，没法儿健康。”

比如，现在经常提倡合理膳食，一方面因为人们需要的一些微量元素，在普通的食物里并没多少，而在多数人不愿意吃的所谓“粗粮”里，含量很高；另一方面，就是要让粗纤维，让这些所谓“不好消化”的东西锻炼锻炼人的胃。

再次重申，不要误解“锻炼胃”意思。烟酒、辛辣、甜腻、酸、冷等刺激性食物，不在此含义中。

现代人太喜欢吃药。很多人吃东西不是为了吃饱或喜欢吃，而是为了药效。这种情况，现在愈演愈烈。有药效真的是好事吗？早就有一句话，“是药三分毒”。据说中国是世界上最常滥用药物的国家之一，比如，滥用抗生素的情况屡见不鲜。滥用药物，除了可导致药物成瘾，以及其他行为障碍外，最重要的就是，它在逐渐侵蚀人的健康。不论多小的害处，长期累积下来，都会变成大的损害。

真的有很多人，不知道是怎么想的。身体哪里不舒服，头脑里的第一个想法不是去问医生，而是自己找点药吃下去试试。试什么试？拿自己当白老鼠么？看病贵吗？挂号费并没那么贵吧？就算你嫌医院开的药贵，起码诊断一下，知道病因再吃药也不迟啊。有很大一部分人，他们的病，纯粹是长期乱吃药产生的不良后果，然后，他们把罪责推给各种压力。

千万不要乱吃药，这种行为不止影响胃，身体的其他器官也会受到损害。

所以说，胃呢，该锻炼一下，就得锻炼一下，多吃点粗粮，别乱吃药，别有太糟糕的比如酗酒吸烟等习惯，胃是不会轻易辜负人的。

至于压力，其实这么多年，人早就习惯了各种压力，只要不是特别过分，精神压力对胃的影响，至少没有一般人想象中那么大。

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因为胃粘膜太容易被破坏了，无乱是烟酒和不规律的饮食，都能造成胃病。一般我们都用中成药滋补，如沙棘茯苓。我来给大家分析一下胃粘膜病变的过程。

举个例子，胃酸。为什么人会感觉到胃酸呢？因为胃粘膜产生了病变，病变的原因就在于胃粘膜不能正常产生因子在胃部行程自己的胃酸防卫膜，导致胃酸侵蚀胃壁，导致胃酸等问题。

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任何事情有果就有因，现在社会很多疾病越来越多，跟我们日常很多错误的生活方式有关，胃病的产生也是跟我们的生活方式息息相关。

下面，我们来看胃有什么喜好，看他到底喜欢人们怎样对他，然后又是哪些生活习惯让他难受、让他生病？

一、胃喜温不喜凉。胃喜欢人们吃一些温热和性温的食物，不喜欢吃冰的、生冷的以及性寒的食物。现在的人因为天气热、体内上热下寒一些原因，经常贪吃冷饮，以及很多寒性水果，胃永远生活在冬天里，长期以往胃出现了胃寒、动力不足等一系列症状。

二、胃喜软不喜硬。胃喜欢吃松软和细膩的食物，因为粗糙坚硬的食物会对胃黏膜造成损伤，也会增加胃的工作负担，长期以往胃也会因长期压力太大而受伤。

三、胃喜清淡不喜刺激。胃喜欢清淡的食物，不喜欢每天都是重口味，偶尔一次还行，长期重口味会造成胃阴不足，胃火过旺，从而产生一系列疾病。

四、胃喜规律不喜欢突击。胃喜欢少食多餐，每次七分饱，这样可以保持胃气旺盛，有生命力。但我们现在很多人不按时吃饭，尤其是早上七点到九点胃经当令时不吃饭，中午或晚上突击吃很多，搞的胃一下子撑的大大的，很不利于食物的消化吸收。

五、胃喜欢心情愉悦。这一点大家可能都会有体会，一吵架不开心就会没胃口，不想吃饭或吃的很少，这是因为生气伤肝木，肝失疏泄，人体左侧上升的气不足，必然会导致右侧胃气下降不利，所以就没胃口。

我们明白了胃的喜好，再想想现在很多人的生活方式，就应该明白是什么原因导致现在胃病多了，也知道该怎么养胃了，因为胃是三分治，七分养的。

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世界各地的胃癌发病率不尽相同。日本比英国多出四倍，而且发生年龄较小。1多种病因因素已经被提出以考虑这些差异，包括幽门螺杆菌感染率2和毒力3以及饮食4和遗传5倍不同群体之间的差异。

Correa假设假设从慢性胃炎到胃萎缩和肠化生（IM）的进展，导致发育异常并最终导致癌症。6组织学上，胃癌被分类为“肠”或“扩散”。肠癌是平常的，并且与萎缩和IM相关，而弥漫性癌症倾向于在活动性炎症的区域中出现。两者都与幽门螺杆菌感染密切相关。因此，胃炎的严重程度和组织学表现是相关的，但胃炎的模式似乎更为重要。以胃体为主或胃炎的患者（胃体比胃窦更能影响胃体，或同样影响胃体）与胃窦占优势胃炎相比患癌症的风险要高得多。7与胃壁细胞肿块（萎缩）和胃酸过少或胃酸缺乏有关的语料库胃炎可使粪便型细菌种群在胃中定居，据认为这些微生物可将摄入的硝酸盐转化为亚硝酸盐，然后转化为致癌的亚硝基化合物。6

目前尚不清楚哪些因素是造成日本癌症风险增加的原因，但似乎有一个合理的假设，无论日本人的日本人是否应该有更严重的胃炎，发病年龄较早，语料库，而不是胃窦，主要模式。因此，这项研究的目的是评估英国和日本的消化不良患者胃炎的模式和严重程度，年龄匹配。

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这个问题现在的胃病越来越多，是什么原因造成的？这个问题我是这样认为的，生活条件越来越好，物质更加丰富了。胃病生的人越来越多这也是富贵病。小青年不注意早上不吃早点得胃病还容易得胆结石，晚上朋友聚会吃夜宵白酒黄酒啤酒吃混合酒把胃吃坏了得胃病了，麦当劳肯德鸡不离身油炸食品吃了多把胃吃坏了得了胃病。经常熬夜也会得胃病了。不管这样我们再也不能这样下去了，日子过了舒服了身体好放在第一位的。

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随着社会的快速发展，当代人的生活节奏越来越快，饮食方面敷衍了事，无规律可循。比如有的人赖床养成了不吃早餐的习惯，有的人忙于工作忘记按时吃饭，有的人大半夜去吃夜宵，这些不良生活习惯都会不同程度地损伤我们的胃，时间长了胃就会出现各种各样的问题。所以我们应该养成良好的饮食习惯，身体是革命的本钱，没有一个好身体，有再多的金钱也是无用。再说用自己辛苦赚来的钱去治因为自己不注意饮食所造成的疾病也是很不值得的。总而言之，身体是自己的，好好爱惜自己的身体，一切都是浮云，健康才是最大的幸福。