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内容介绍
肩颈部僵硬、腰骶部前凸、膝关节疼痛……这些身体问题，无一不是由错误的姿势或糟糕的习惯引发的，经年累月，积久成疾。克里斯蒂安•拉森博士在本书中为读者介绍了人体螺旋动力疗法并提供了大量练习，这些练习以解剖学和运动科学的最新研究成果为基础，能帮读者重建正确的身体姿势和运动习惯，有的放矢、卓有成效地矫正体态、消除疼痛。
在这套经过实践检验的有效治疗方法的帮助下，与运动相关的人体关键问题将得到根本解决。