大河报《天天健康》官方微信
推荐指数★★★★★
中医认为，胃病的发生常与寒邪客胃、饮食伤胃、肝气犯胃和脾胃虚弱等因素有关。
对于胃病的治疗，老人可别错过人体自带的“天然胃药”——胃三针。
胃三针由内关穴、中脘穴及足三里穴组成，对于胃气失和、胃络不通或胃失温养所致的胃部不适、疼痛、饭后饱胀、打嗝儿、泛酸等问题，都可通过按摩以上穴位来缓解。
内关穴
此穴位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，在桡侧腕屈肌腱与掌长肌腱之间。
按摩方法：对侧拇指或食指点按内关穴约1分钟，以局部感到酸胀并向腕部和手放射为佳。
中脘穴
此穴位于人体的上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。
按摩方法：取仰卧位，拇指指腹按压中脘穴约30秒，然后按顺时针方向按揉约2分钟，以局部出现酸、麻、胀感觉为佳。
足三里穴
此穴位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴外一横指处。
按摩方法：膝盖稍弯，用拇指按顺时针方向按揉足三里穴约2分钟，然后按逆时针方向按揉约2分钟，以局部出现酸、麻、胀感觉为佳。
上述三穴配伍，有助发挥远近结合、上下相迎的作用，主治胃脘痛、胃炎、胃溃疡、消化不良等胃脘部疾病。
来源：2020-2-24老人报11版
指导专家：广州中医药大学第一附属医院康复护理中心主任 陈兴华