菱角可以生吃。从中医的角度讲，菱角味甘、性凉，生吃时具有清热解暑、除烦止渴的功效，因此当你有烦热、烦躁、口渴或有上火相关表现时，可以适当生吃菱角。

但请注意，生吃菱角时若食用过量或食用方式不正确，可能会有一定的致病风险。例如，菱角性凉，生吃时应注意适量，避免过量生吃，以免引起胃肠道不适症状，如腹胀、腹泻、腹痛等。尤其是脾胃虚弱人群，更应避免生吃，以免引起或加重不适症状，如手脚不温、畏寒、喜暖等。

此外，从西医角度看，菱角含有较多的淀粉、纤维素，过量生吃也容易加重胃肠道负担。另外，生吃菱角时要注意选择表皮干净的菱角，避免感染姜片虫等病原体。

女人吃菱角有什么好处

女人吃菱角的好处主要包括食用价值和药用价值。

食用价值方面，菱角含有多种人体所需的营养物质，如蛋白质、脂肪、葡萄糖、胡萝卜素以及多种维生素和微量元素等，可以满足机体营养需要。同时，菱角还可以帮助减肥，因为其含有大量的淀粉和膳食纤维，蒸煮后还可以作为一种粮食，增加饱腹感，促进肠道蠕动，适合部分需要减肥的女性食用。

药用价值方面，菱角具有清热解暑、除烦止渴、润肠通便等作用，适用于中暑、便秘、经常口渴、烦躁的女性食用。此外，菱角还可以入脾经，对于消化不良、食欲不振、神疲乏力、体质虚弱、大便稀稀、水肿、湿疹等症状有一定的缓解作用。

需要注意的是，菱角虽好，但也要适量食用，避免过量导致胃肠道不适或寄生虫感染。同时，脾胃虚弱人群也要谨慎食用。