一、空腹饮酒二、一饮而尽三、混着喝世界顶尖医学杂志《柳叶刀》曾发文最安全的饮酒量是0。饮酒量×酒精浓度×0.8=酒精摄入量，所以最好是不喝酒！如果非要喝，可以这么喝！一、选择低度酒二、温着喝三、喝点水四、喝酒前垫个底
喝酒前要吃富含淀粉和高蛋白的食物垫垫底，但千万不要吃腊肉、咸鱼等，它会与酒精发生反应，更伤肝脏。
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您好，酒精早已被国际癌症协会列为一类致癌物了。
有很多实验都可以证明，酒精跟癌症之间有很大的关系。\r大量临床研究表明，喝酒的人群相比不喝酒的人群更容易出现癌症，比如：肝癌、口腔癌、鼻咽癌、喉癌、咽癌、食道癌、胃癌、结直肠癌、膀胱癌、胰腺癌、乳腺癌、肺癌、前列腺癌、黑色素瘤等。\r酒精致癌的风险，和饮酒量、饮酒的时间呈现正相关，但并不是说少量饮酒就没事，事实上仅仅每天饮一小口酒，也会显著增加患癌症的风险。
\r具体酒精为什么会致癌？
\r1、乙醛会诱发消化道癌症：
酒精是乙醇，无直接致癌作用，但乙醇在人体会转化为乙醛，是高度致癌物，其会导致DNA发生突变，促使体内细胞死亡，从而增加癌变的几率。\r虽然乙醛还会再代谢成乙酸，排出体外，但是乙醛的代谢不完全，会在体内积聚，引发致癌反应。\r尤其是喝酒容易脸红的人，乙醛代谢的更不完全，在人体积聚的更多，发生癌变的概率更大。
\r2、酒精会诱导基因突变：\r酒精会在一定物质的促进下导致氧自由基大量生成，造成导致DNA基因突变，还会引起蛋白质的乙酰化，以及导致细胞过度增生分化，更加容易癌变。
\r3、酒精会影响体内激素：\r酒精还会导致体内激素水平的升高，如雌激素，会导致了女性生殖系统的癌症发生。\r
所以，不管怎么饮酒对身体都是有害的，至于喝酒能“活血化瘀”，“预防心血管病”等这些说法，在医学界还存在争议。即使有些这样的作用，和酒精的致癌性相比，也是不划算的。
\r如果你根本没有喝酒的爱好，还是不喝为宜。如果确实很爱喝酒或不得不喝，那么最好尽量控制饮酒的量，少喝为宜。
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谢邀！对于酒本人一点兴趣都没有，一没酒量，二没酒瘾。怎样喝酒对身体有益，应该还是少喝，半斤量可以喝三两，总之，不能经常喝高。
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喝酒有度，外场合少喝，知己一醉方休。
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餐桌上喝酒怎么才健康呢，一般建议进食后再饮酒，切忌空腹喝，这样可以避免空腹饮酒对胃粘膜的刺激。
此外，喝酒要讲究循序渐进。意思就是说喝酒要慢慢来，酒精进入人体后到排出体外需要一个过程，所以喝慢酒好过喝快酒，而且这样不容易喝醉。
这第三嘛，我觉得是喝酒要适量。适量喝点白酒对身体有不少好处，可以促进血液循环、增进睡眠质量、缓解一下疲劳这些都是可以的。我们村里有不少老人每天都会喝上几杯白酒，身体都是挺健朗的。
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男人该如何喝酒才健康
1、饮酒次数。一周适量喝1～2次还是可行的；
2、因人而异，不能超过个体承受范围。一般说来，每次喝白酒不宜超过1～2两；
3、不要过量饮用烈性酒；
4、不要醉酒，饮酒前最好先食用一些食物。
如何避免醉酒
首先应尽量减少酒精摄入量，这是避免醉酒的首要条件；其次，在饮酒前适量喝些牛奶、吃些水果，饮酒时多吃肉类、豆腐、鸡蛋，尽量避免空腹饮酒，延缓酒精的吸收；身体状况较差或正在服药的人应禁止饮酒。
醉酒后有人采取饮浓茶、喝醋、喝咖啡等方法解酒，其实这是不正确的解酒方法。茶叶中含茶碱、咖啡因，具有兴奋作用，加重心脏负担。醉酒后饮浓茶，茶叶中的茶碱等会迅速通过肾脏产生强烈的利尿作用，人体内的酒精会在未被分解时，过早进入肾脏，对人的健康产生危害。喝醋可引起恶心呕吐，严重者出现上消化道出血。咖啡刺激血管扩张，加快血液循环，增加心血管负担，严重会危及生命。
正确的解酒方法是：给醉酒者吃些水果或饮用果汁、番茄汁或汤、姜汤、蔬菜汤、米汤、蜂蜜水、酸奶等，或用中药解酒。中药葛花善解酒毒，醒脾和胃，解渴，主治饮酒过度，头痛头昏，烦渴呕吐，胸膈饱胀等。常用葛花加红枣煎汤服，有很好的解酒作用。另外葛根、草果、高良姜、苦参、菊花、白扁、肉豆蔻等中药也有醒酒作用。如果出现严重酒精中毒，应及时送医院进行抢救。
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好多人对喝酒的观点是，酒精对人体健康的危害只在饮酒量超过一定量时发生，而少量饮酒不仅不会带来危害，还对心血管健康有好处。然而，一项刚刚发表在权威医学期刊《柳叶刀》的大规模研究彻底否定了这一观点。这项涵盖了195个国家和地区2800万饮酒者的研究指出，酒精根本不存在所谓的“安全摄入量”，无论摄入量高低，饮酒对身体都是有害的。
饮酒在中国有着悠久的历史文化，想完全戒酒大多数人做不到。凡事不能走极端。我的观点是“没事不喝，有事少喝”。人逢喜事需要喝酒助兴的时候就少喝一点。多巴胺带给我们的愉悦会抵消酒精的伤害。
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应该根据自己的年龄和身体壮况，灵活运用才是，喝好不过量，对身体健康有益。
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纯粮的拼一拼牌白酒。不要喝国外食用酒精调制的洋酒。喝一瓶少活几天是有的。