娃动不动就生气、发脾气；稍微不顺，就哭闹；遇到一点挫折就退缩……
面对孩子这样的时刻，我们总是很苦恼，心心念想着要是能培养一个情绪稳定或者说在情绪方面自我调节能力强的娃该有多好。因为有好的情绪管控力，娃才能够克服本能反应，即使遭遇负面事件或者遭受受挫，也依然能迅速平静下来，或者遵从指令。如此才有利于娃其他能力的发展：比如，可以更好地让他参与正在做的事情（不容易分心）；比如，能帮助他更快地应对新的环境和需求；还比如能减少他的攻击性行为，进一步提升他的合作能力等。但道理都懂，真的要落到实处，却仍然不知道具体该怎么做！
科学研究表明，娃从一出生就开始拥有这种能力，但一开始更多出自于本能，到半岁以后，娃就会开始有意识的发展，并且发展得如何，完全依赖于爸妈的方式，他们从爸妈的应对中获得处理强烈情绪的经验。01
不肯刷牙，不肯睡觉，如何将娃的各种不配合转为合作？
一岁多后，娃儿们开始变的任性有主见，经常抗拒我们的要求，比如出门拒绝做安全座椅，吃饭不要坐在餐椅里，睡觉时间到了不肯上床，甚至刷牙、洗澡这种小事也要闹一番。有时候真让人抓狂，拗着强来往往哭的惊天动地，算了不做又怕立不好规矩，真的不知道是该进还是该退。其实，应对这样的状况不用纠结，原则还是要坚持，不能因为娃的抗拒而屈服，但是也不绝不能硬来，逼迫不解决根本问题。还是需要灵活、偶尔带点幽默感的方式，比如“用游戏”来可以化解这种困境，爸妈们可以从“娃儿们愿意合作的天性”入手！一起来看看书中，艾丽斯的妈妈如何安抚女儿抗拒的情绪，怎样引导女儿从不愿意刷牙到主动配合，甚至享受这个过程的。▼艾莉丝14个月，正好是一岁多自主意识发展的时期，妈妈正在给她洗澡，她非常的享受
见状，妈妈并没有强行拉她过来刷，只是暂停下来，用手边的东西玩游戏来安抚她的情绪：
妈妈拿沐浴玩具把水喷到艾莉丝拿着的纱巾上，喷水和纱巾，这两样几乎所有娃儿都爱玩的玩具立刻让艾丽斯停止了哭闹，并回应了妈妈，她用纱巾把自己的脸遮起来，但又能看到妈妈↓
当她把纱巾拿下来露出自己的脸时，她也看到了妈妈正注视着她的目光和笑脸，艾莉丝马上咯咯笑起来，和妈妈的亲密关系又恢复了↓
妈妈趁机利用这个时机，在艾莉丝把脸遮起来的时候，重新拿出牙刷，但她不是给艾丽斯刷，她知道女儿在看，所以她把牙刷放在自己嘴边假装很享受的样子 （艾莉丝正通过纱巾偷偷的观察呢)↓
妈妈这个好像很好玩的，艾莉丝感到些许好奇，慢慢的放下手中的纱巾看着妈妈，妈妈仍然自顾自的刷，假装非常享受的样子，这可极大的引起了艾莉丝的兴趣。
看着时机到了，妈妈把牙刷递给艾丽斯，温柔的看着她，艾莉丝很配合的接受了↓
她想学妈妈试一下自己刷，妈妈也乐于让她试一试，艾莉丝刷的很认真，甚至向妈妈展示是怎样漱口的↓
02
娃想要做某事却得不到帮助，如何帮他们转移挫败感？
娃的好奇心越来越重，什么都想要尝试一番，过来人都知道，这时候如果采取冷漠的态度，强硬拒绝，不但没用，甚至会让他们哭得更剧烈。
但如果采取积极的方式回应并转移注意力，效果就会截然不同。▼比如仍然是艾莉丝，她在开心的玩一个音乐玩具
但一分钟后，玩具被研究人员拿走了，放在艾丽斯可以看见但伸手够不到的玻璃后面。
妈妈两种不同的应对方式会有怎么的结果呢？
第一种：不予回应，冷眼旁观
在玩具被拿走的过程中，妈妈全程都在旁边看着，但无动于衷↓
艾莉丝恳切的看着拿走玩具的人，没有得到回应，转头看向妈妈，妈妈还是面无表情↓
艾莉丝只好再尝试自己拿，但她无法解决，她开始变得烦躁不安，焦虑挫败↓
第二种：马上回应，关心安慰
玩具被拿走，妈妈马上露出关心的神情，表达出对于艾丽斯困境的同情↓
就是这样，即便妈妈什么都没做，只是在一旁和她说话，艾莉丝还是要自己尝试拿玩具，她的情绪也比之前平和很多↓
当妈妈开始提议玩一些别的游戏（握手游戏)，邀请艾莉丝参与的时候，艾莉丝马上被吸引，忘记了玩具被拿走的挫败感，甚至忘了这个玩具，专注的跟妈妈一起玩↓
最后，当玩具被拿回来的时候，艾莉丝也非常的平静↓
03
日常中还可以用追逐打闹游戏锻炼娃的情绪调节能力就像我之前和大家认真分享过好几次，别小看跟娃打闹的游戏，这在日常中对培养自我调节能力是非常有帮助的。因为追逐打闹，往往伴随着追赶、搏斗、翻滚、扭打等一系列动作，但这是处在一个安全的环境中的，娃虽然会害怕、恐惧，仍会非常放松，玩得酣畅淋漓。这会让他们感到自己充满力量，也能明白哪些行为可能导致自己和他人受伤，在害怕-平静的情绪转换过程中，他们也会逐渐学会适应不同情绪的特点和强度变化，掌握应对极端的、难受的情绪的方式。研究表明，这个过程由爸爸参与，并由爸爸主导最有帮助，只要爸爸在游戏中能够根据娃的反应敏感的调整内容，很好的控制游戏的发展方向。▼比如本和爸爸玩的这个打闹游戏。（其实这一开始对本来说有点吓人，在游戏中，他需要爸爸从吓人的角色转化出来安慰他，直到他的情绪得到控制。因为情绪的特点和强度不断发生变化，所以需要爸爸仔细观察，也不能太过激烈。天性较为拘谨的孩子更需要这种调节难受情绪的练习。）爸爸假装成一只咆哮的野兽，爬着来抓本↓
本有些害怕，转向爸爸求抱抱，爸爸立刻回应他，抱着他，给他一些时间来平静下来↓
看本仍然没有适应，爸爸继续安慰他，和他交流游戏的感觉，直到感觉本放松了下来，爸爸问是否还要继续，本立刻从爸爸怀抱中挣脱出来，摆出准备开始的姿势↓
当爸爸又假装成一只咆哮的野兽时，本虽然吮吸着自己的手指，但他明显已经能够应对这种害怕的感觉了↓
爸爸意识到本还没有完全适应，继续停顿，这时，本开始控制局面，他吮吸着小手手轻易的逃脱了↓
这一次，本不再害怕，两个人很快地扭打起来，但爸爸还是在继续观察本的反应，确认他是否能很好的应对。在这轮游戏结束后，本完全适应，更示意爸爸他已经准备好再来玩一轮追逐游戏↓
OK妈说：
上面讲的都是有关娃情绪管理方面的案例，除此，书中还有婴幼儿安全感、认知发展等两方面，非常具体详细地剖析，对爸妈们来说很有参考价值。比如：▽第一次带娃接种疫苗，妈妈们怎么表现对娃更有益▽被乌龟吓到，怎么让他们获取安全感
非常推荐家里有2岁以内小龄娃儿的爸妈随时翻一下，能够大大减少育儿困扰！
哈，所以最后我来送书了，大家只要在评论处留言，说说带娃的心得、困扰都可以，点赞前80位的，我都给你们送去这本价值89元的全铜版纸、彩页的北京科学技术出版社的《婴幼儿心理学》！
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