到了一定年纪的女性，就会慢慢进入黄脸婆的行列：皮肤特别容易变得干燥、没有光泽，眼角、嘴角也会悄悄冒出小小的细纹。这些也常常困扰着广大女性朋友，尤其是四五十岁的家庭主妇，更是经常为此焦虑。那么要怎么解决呢？小喵今天整理了10条贴士，跟着做，跟黄脸婆说拜拜！

1、多喝水

女人是水做的，一个缺水的女人怎么可能水灵呢？身体缺水身体循环不畅，营养物质的运送和皮肤细胞代谢都会受阻，皮肤发黄发干只是外在表现而已，其实是身体内部养分运送和废物代谢出了问题。

2、防晒

紫外线是皮肤的最大杀手，它能穿透玻璃、云层和水，直接伤害真皮层的皮肤细胞，带来不可逆转的伤害，所以脸部不防晒的女人肤色变黑变黄长斑都是很正常的事情。而且防晒这件事一年四季都要做，不只是夏天。

3、一定要吃主食

很多中年女人为了保持身材，就很少吃主食或者干脆不吃主食，导致脾胃的运化功能严重受损。长期下来势必气血不足，表现在面部就是脸色发黄发暗，而且还容易导致便秘。所以主食一定要吃，可以替换成粗粮。

4、适量吃肉

肉里不仅有脂肪，还有我们需要的蛋白，红肉里还有丰富的铁，长期不吃肉又不注重其它食物的营养搭配，很容易造成缺铁性贫血，营养不足当然不会有好颜色。

5、不要拒绝油脂

为了减肥，恨不得每顿都吃水煮青菜，这是很多人的减肥误区。实际上，油脂是我们身体支撑的重要来源之一，它们维持着细胞的正常代谢，缺了它们皮肤细胞的营养不足，废物也出不去，黄脸婆就这样形成了。

6、运动

运动对身体的好处不用多说，对皮肤也是极好的。刚刚锻炼完的女人脸上总是红扑扑的，哪怕只是稍微活动活动，脸上也能呈现迷人的粉色。运动促进了血液循环，面部皮肤的毛细血管也能得到充分的滋养，自然就不会变黄了。

7、别熬夜

美女都是睡出来的，一个晚睡的女人别指望能有好肤色，11点以后还不躺下，肝脏得不到休息，时间长了造血藏血功能会受到影响，血液里的废物也难以代谢出去。再加上晚睡玩手机、电脑等电子产品的辐射也会伤害皮肤。

8、卸妆要干净

很多女人出门都要化妆，并且保持很长时间，皮肤得不到畅快的呼吸话，伤害还是很大的。如果再不仔细卸妆，就很容易毛孔堵塞。

9、美容院不要常去

美容院总是给人一种错觉，那就是刚做完的时候皮肤状态出奇的好。可实际上那是去掉了皮肤的角质层，再加上按摩、蒸脸、面膜等一系列程序，把皮肤的保护层脱掉了，后果就是脸上的皮肤越做越薄、越做越黄。

10、宽容

小心眼的女人特别容易生气，整天处于紧张、抱怨的状态，人在生气时血液里毒素会增加很多倍，伤害身体各个器脏尤其是生殖系统和内分泌系统，当然皮肤细胞也受到伤害，加快衰老的进程。你很难见到一个整天爱计较爱生气的女人拥有好肤色。所以平时一定要心态好，才能由内而外地生出好气色。

四五十岁的家庭主妇，不想变成黄脸婆，平时多做10件事。补气养血不在一朝一夕，每日注意和坚持是根本。不是每个女人都会变成黄脸婆。养出好气色，让衰老迟一点吧~