中国妈妈们，对于「补」有着谜之热爱。
总觉得宝宝缺钙啦，缺铁啦，想着怎样给孩子补一补。后台经常就有妈妈问我，该给孩子买点什么补充剂来补一补。
其实，比起花钱买什么补充剂、补品，好好吃饭才是王道，
把手机横过来，你就知道最好的补充方法，以及宝宝不同年龄所需的元素量啦。
看完的你是不是感觉什么都得吃？这就对了！主食、粗粮、蔬菜、水果、鱼肉、海鲜、豆类……
除了个别元素外，大自然几乎在所有动植物中赋予了我们所需的元素。
所以，与其花大价钱去买补品，不如好好培养宝宝的饮食习惯，让他做个全面的小吃货，又快乐又健康。
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参考文献
［1］《中国居民膳食指南2016》
［2］https://www.webmd.com/parenting/guide/vitamins-for-kids-
do-healthy-kids-need-vitamins#1