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为人父母，我们都希望孩子一生顺顺利利。但人生难免有挫折，当挫折来临的时候，我们怎么说怎么做，才能让孩子勇敢地面对和跨越挫折，在挫折中成长？今天就和大家分享心理学者田宏杰的一次演讲。在演讲中，她跟大家分享了“培养孩子的抗挫折力”的3大实用策略，值得我们学习。在如今儿童与青少年自杀事件频发、心理问题骤增的环境下，更显得无比重要。
田宏杰北京青年政治学院副教授北京师范大学教育学博士
孩子遇到挫折，
你该怎么说？我们家闺女第一次跟我抱怨，是在一年级。老师布置了一个任务，让她背英语课文，共八句话。对于没有学过英文的孩子来说，太难了！她回来跟着音频听了35分钟，没跟下来，我问她，她说：“妈妈，英语太难了，我学不会。”“没关系，今天才周五，还有周六周日，一定能背下来。”
我说完之后，孩子一下子火了，她说：“我永远背不下来，我讨厌英文，我再也不想学，我不要去学校了。”
各位，当孩子说这东西不好的时候，你怎么说？可不可以说：“不学不行，英文必须要学会，你哭有用吗？”不行。因为她学不会，本身就很难过。如果每次学不会的难过，再跟你骂她的痛苦联结，长此以往，学英文就不是“学不会难过”，而是“面对英语就不想学”。那我看到她难过，能不能立刻安慰她，说：“孩子没事，你们老师太过分了，你刚刚学。你背不下来，我也背下来了，没事儿，你在妈妈心目当中是最棒的。”
行不行？也不行。她在家里听到安慰，好像心里很舒服，但是她到学校看到别的孩子都背下来，自己却背不下来，她会是什么感觉？你会发现，她建立起来的自信是虚假的，不是真的。其实当她对我发火的时候，我立刻就明白刚才做错了。错在哪儿？心理学有一个词是“同频共振”：两个人在同一个频率上，你说的话她才能听进去；当两个人不在一个频率上，你说的话她怎么能听得进去。我一下子紧张起来，对孩子说：“妈妈刚才注意到，你特别认真地跟着读，可是你读了半小时也跟不下来。”
当你理解她的时候，她一下子哭了，说：“妈妈太难了，我真的不会。”哭了10分钟。我说：“你平静一会儿，妈妈做饭完过来看你。”20分钟我做饭回来，孩子走过来跟我说一句话：“妈妈你要帮我，你要帮我把英语追上来。”神奇不神奇？刚才哭着说讨厌英语、讨厌上学的人，这一刻说的话是妈妈你要帮我把英语追上来。心理学有一个著名的冰山理论。我们整个人就像冰山一样，冰山浮在上面的部分是行为与情绪，冰山以下是我们的心理需求。与沮丧一起被压抑的还有无能感和力量感，我们只有帮他跨越挫折，他才能够获得力量。
把狗关在笼子里面，地板通电，中间有一个栅栏，在狗一侧给地板充电。
这时候，当它跳到另一侧的时候，电机就停了。
面对一个一米高的栅栏，一充电，狗就跳过去了；
这时候把栅栏提高到3米，再通电，跳了好多次跳不过去，直到把电停了。
第二次再通电，狗继续跳，还是跳不过去。
第三、第四次，直到七八次的时候，你发现再通电，狗怎么都不跳了。
这时候研究者把栅栏降到到1米，再充电的时候，它仍然不跳，还躲在墙角。
如果狗会说话的话，他会说：“我做不到，我跳不过去，我没办法。”
“现在你不敢交朋友，你可以在旁边看一看有什么好玩的。”
你会发现“看一看”这个小的步骤，可以让孩子交到朋友，因为看的时候，孩子就会被吸引，不断走进，会问这个东西怎么弄；旁边小孩儿被欣赏，就会说我给你讲讲怎么弄的。是不是立刻交起朋友了？“我看到你在上面加油了10分钟没过去，但老师觉得你特别勇敢。”
孩子说：“啊？我勇敢什么？我没过去。”我说：“我注意到，你上去那一刻腿抖了，但你在最害怕10分钟里面，不断给自己加油，老师觉得你是真的勇敢。”
孩子听了这话，后背挺了起来，站直了，他看到了自己的勇气。生活当中，没有勇敢和懦弱完全对立的孩子。孩子从懦弱到勇敢是一个过程，在达到之前，两者都在。当两者都在的时候，我们要看到勇敢的火苗一点一点升腾起来，强化它，勇敢就会变得越来越强大。- 做不到时，看到孩子的“难”，帮他做到。
- 做不好时，看到矛盾中的变化契机。
- 生活中，通过故事看到挫折的力量。
看似幽暗的负面经历，却留下强韧的生命力，经验深挖生命的河床，容纳更充沛的水流。
*来源简介：木棉说（ID：mumianshuo），新女性全方位成长平台——传递成长价值、服务全球女性，相信知识，让女性更美。每晚九点，不见不散。