虚汗和正常出汗的区别主要表现在以下三个方面：
1、虚汗和正常出汗的原因不同：虚汗一般是由于体虚或患有某种疾病而引起的不正常的出汗现象，正常出汗则发生于运动或体温升高后出现的一种正常的生理现象。
2、虚汗和正常出汗的表现不同：虚汗可能表现为头晕、身软、面色苍白、食欲不振、睡眠不宁、身体消瘦、心慌气短等，正常出汗一般没有其它特殊症状。
3、虚汗和正常出汗的出汗方式不同：虚汗通常不运动也会导致局部性的出汗，一般大多数出现在额头，或者是后背，且出汗量大、时间较长。
出虚汗如何调理：
1、一般治疗：虚汗的患者，在日常生活中，应食用清淡且易消化的食物，保持心情的愉快，戒掉不良生活习惯，比如吸烟等。
2、药物治疗：六味地黄丸由熟地、山药、泽泻等药物组成，具有滋阴补肾的功效，可用于治疗肾阴亏虚导致的盗汗、潮热（一阵一阵地发热）、腰膝酸软。
3、虚汗包含自汗（白天不自主地出汗，稍动出汗就加重）和盗汗（入睡后汗出异常，醒来后汗出停止），自汗可以用桂枝汤、玉屏风散等调理，盗汗可以用当归六黄汤等调理。
4、身体虚出虚汗，可能是阳气亏虚，或者阴虚，或者血虚，针对不同情况可予黄芪加桂枝汤、当归六黄汤等。
5、气虚出汗是机体因气虚不能固摄汗液，所以导致出虚汗的症状，如果是阳虚自汗，还会怕冷、腰膝冷痛、乏力、喜静喜卧。需要补气敛汗、温阳，可以在专业医生指导下服用玉屏风散、桂枝汤、黄芪建中汤。
6、出虚汗可能是气血不足、阳虚和阴虚等原因引起的，可通过饮食调理如药膳、运动、中成药如玉屏风散等方式进行调理。
7、出虚汗可以吃紫菜调理，菜含有丰富的蛋白质、氨基酸、食物纤维等成分，营养价值很高可以增加机体免疫力，可以很好的改善晚上睡觉总是出汗的症状。
8、出虚汗一般是气虚的情况,卫表不固,容易出虚汗。一般的情况喝黄芪水补气就可以改善出虚汗的症状。