苏州医生疑因抑郁症跳楼身亡,救死扶伤的医生该如何排解心理压力?

抑郁症本质是意体受损,严重者还会被其它意识能量体“侵入”或“附着”,老百姓笼统称为“附体”,更有甚者,产生幻听幻视现象。

轻度抑郁在心理疏导下可能会缓解,经一段时期压力小的外部环境,可能会“意体自我修复”。但中重度时,心理减压对患者难以显效。我接触个案中,很多自杀者,自杀时“看到的”不是“跳的楼”,而是另一种“走向美好世界的景象”,Ta的自我意识己被“附体能量”控制。

对于这些患者,若仅仅从心理疏导上讲,患者需要的不是简单否定,主观怀疑,以及用某分科学术概念如“心理错乱”去绑架他们。他们需要理解,陪伴和有的放矢的意体修复。只要意体被修复完好,“不同频率的能量信息及不同频率的能量体”,就无法“侵入或干扰”到“患者”的思维意识及神经系统。“幻听幻视”也会相应“消除”。

意体修复完整后,患者在自主意识,自我价值,兴趣爱好,精神状态等方面的外在表现,自然会恢复。

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在疾病面前是人人是平等的,抑郁症并不是因为你是医生都不会发的一种疾病。在医生朋友圈里流传着这么几句话,叫做医不自治。反而是由于医生对疾病的了解过多,反而形成了一些过敏症状。中国是一个人多是非多的地方,而医生这个圈儿的相对来说比较封闭,也更容易得抑郁症。

由于医院级别不同,工作的性质差别很大。比如社区医院厂矿医院系统医院的医务室。这些医疗单位,一般人在有工作人员有50个人,到一百个人左右。工作相对比较清闲,进这种单位的医生大部分都是有各种关系进来的,所以相互不服气,相互彼此背后你说说我,我说说你的闲话,非常容易造成矛盾。久而久之,看着这些不大的小的清水衙门,实际上内部各种矛盾极端复杂。如果一些性格内向的同志,不排泄自己的情绪很容易得抑郁症的。

而一些稍微大的医院,甚至三甲医院,由于平时工作压力比较大,有职称晋级,病床周转率,和手术量,各种指标稳要求。在工作累和忙忙种都很容易出查错,一个小意外都很可能造成一些,不应该匡疗事故,所以一旦发生这些医疗事故以后,不会排解,很容易得上抑郁症。

造成医生之间的矛盾,很多地方都在于职称晋级,有很多年资比较高的老同志没有晋级,比自己低的同志晋级上了,都会带来很大的心理压力和负担。医生是个严格论资排辈的单位,比如你是哪一级哪一届毕业的?是相互看的人,如果我,自从没晋级,都比我低的一级的医生,他晋级了,对我都是有很大的没面子的事情。

所以说,当医生遇到烦恼时,要多找几个要好的朋友,把自己的内心,多顷叙下。一般情况下,有几个好朋友的安慰是最好的,抗忧郁的药物。

真是,看看这些患者的状况,我们的很多病都应该好了吧?

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一个人的遗传因素、神经损害、心理因素等多方面的原因都有可能导致抑郁症的产生,所以,在相同的事件下,每一个人的情绪反应以及后续的处理结果也有可能完全不同。作为普通人来说,即使我们并没有具备抑郁症的相关致病因素,但是,无法排解不良情绪也会给心理健康带来负面影响,甚至可能会产生各种心理问题。不只是医生,这是我们每一个人在乱世的生存技能1、寻找合适自身的排解方式,健康即可需要把握几个原则:适度、健康、有积极的作用、有正向的引导作用,例如:听音乐、看电影、看书,玩一会游戏等等。2、别做自我封闭,选择适当独处3、对工作,适当的时候说不即努力工作—注意力无法集中—工作无法尽职—带来负面体验—带来负面情绪。所以,拒绝也许会让你失去一些,但是,你得到的一定比失去的更多。

希望我的回答对你有所帮助。

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塑造比较好的家庭关系、夫妻关系、亲子关系第十二,优化自己的社交圈,传递正能量对于医务工作者来讲,保护自己是很重要的,常在河边走,要保持自己不湿鞋,不是做一些调整放松,出去旅旅游就可以的。压力是不断积累的,养成好习惯可以调整自己,但自己不提高是永远难以超越压力的。

祝好。

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疾病没有国界,疾病也不分职业,谁都有可能患上抑郁症。我虽然不是医生,但偶尔也去医院陪爱人看病。我觉得医生的压力太大了,他们不仅是工作量很大,关键是他们每天面对的都是那些带着痛苦表情,或者带着病痛的人。这些病人因为生病,所以有的时候情绪不是特别好,这些医生就要承受病人的唠叨,或者是病人的指责。

记得年前我去医院看牙,那个牙医是个40出头的女医生。我从九点钟排队到11点多,等候医生看牙。我观察到这名医生始终不停的接待着患者,中间几乎没有任何休息时间。长时间这样体力透支,一定特别严重,医生也是普通人,他们的情绪自然容易出现困扰。也应该得到及时有效的疏导。

现在国家对心理疾病,特别是抑郁症,越来越重视了,不仅在社区和大专院校体检中要做抑郁症筛查,而且后期治疗也将陆续完善。这是大好的消息。

现在的社会中没有哪个职业是特别轻松,没有压力的,无论是医生还是其他职业的人,我们都应该相互理解,相互包容。也许我们的一句话,一个眼神就会给对方一种鼓励,一种安慰。

打开心扉,让阳光照进来,愿我们的生活更加温暖,有光。

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世界卫生组织揭示了一个残酷的事实:医生是抑郁症高危人群

2013年10月,澳大利亚对14000名医生和医学生进行的问卷调查发现,医生患抑郁症的比例是普通人群的4倍。在之前的一年当中,有1/10的医生和医学生产生过自杀的念头。

而且很多医生知道自己有抑郁症症状,但并不主动治疗。很多医生认为因为抑郁症而寻求治疗对自己的职业是严重打击,担心影响到他们的前途、名声和收入,或者认为因为抑郁而寻求帮助是一种耻辱。于是他们会选择自行解决,有些人靠锻炼来缓解,有些人给自己开抗抑郁药物,大多数人会保守秘密,想尽一切办法不让其他人知道事实。

1、所以对于医生来说,首先要允许自己心态有时候不健康,接纳自己的坏情绪和压力。

对于情绪,越想把它压下去,就越有压力。“所有未被释放的情绪,永远不会消失,他们只是被活埋了。有朝一日他们会以更丑恶的方式爆发出来”---弗洛伊德。

2、学会平衡工作时间,消减不必要的事

总是当滥好人,不会拒绝工作,你的时间就会减少,结果导致工作质量下降,也会连累把工作拜托给你的人。对于不必要的工作,或非眼前着急的工作,我们要会说“不”。要区分,紧急工作,非紧急工作,重要工作,非重要工作。紧急手术,就是最紧急工作。一个熟人见面,就是非紧急工作。一场专业研讨会,就是重要工作但不是紧急工作,这值得你去投资时间,因为这提升你的技术和价值。

3、自我倾诉

焦躁紧张不安时,可以用文字写下自己的感受,想到什么就写什么,用文字尽情大胆的发泄自己的情绪。或者和比较信任的朋友聊一聊也可以。

如果真的没有办法自我调节,那么要及时的寻求私密性比较高的心理咨询师的帮助,这样才能从根本上改变消极认知,解除心理障碍,才能以稳定的情绪,健康的心态重新投入到工作和生活中。

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首先、大家要了解到抑郁症是一种常见的心理疾病,目前已成为全球第四大疾患,令全球3.5亿人饱受痛苦。

在我国国内,抑郁症患者数量超过2,600万人,重度抑郁患者的自伤行为终身发生率高达86.8%,而其中只有10%的接受过专科治疗。

第二、医护人员不仅面临高压的工作环境,同时伴随着随时可以崩裂的医患关系,身心长期处于一个紧张的环境,面临的压力可想而知。

第三、抑郁症也分轻度、中度和重度,轻度抑郁症患者可以采取一些常用的自助手法进行缓解,但中,重度患者必须有专业的心理医生或者心理治疗师进行干预。

第四、抑郁症可以治疗,最好的办法是心理治疗加药物治疗。大部分情况下,使用认知行为疗法,也就是说帮你发现那些损害你健康的想法,用更为积极或者正面的想法代替旧有的错误的想法。举个例子说:一个抑郁症患者可能在一次考试后想天呐,我考试没考好,我全完了。 更为积极的想法可能会是这一次我没有考好,我需要想一想,我有没有在下一次考好的办法?

或者说对于学习成绩的提升,我能为自己做些什么?

此外,让自己的生活更有活力,更好的睡眠,有音乐,绘画等娱乐活动,保持正常的社交,正念训练,瑜伽等。

药物治疗大部分会采用五羟色胺再摄取抑制剂类的抗抑郁药物。

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抑郁不分年龄,不分职业,当我们的心理压力过大,情绪得不到有效释放,或者是遭遇创伤性事件,都有可能产生抑郁。

医生是一个崇高的职业,白衣天使、救死扶伤,为了挽救生命对抗疾病,他们奋战在医疗的第一线,而我国的医生就更是如此,庞大的人口基数和医学院校较高的进入门槛,再加上医患关系长期紧张,导致专业医生的数量远远不够,很多医院的医生都是一天连轴转,常常忙的饭也顾不上吃,觉也睡不够,身心都长时间处在紧张疲劳状态。

这也是为什么医生的心理压力会比其他职业更大,患上心理疾病的风险也更高。

据统计,医生、教师、警察这三个职业,患心理问题的可能性最大,根据《临床医务人员职业压力与倦怠状况及心理健康援助对策研究》显示,职业压力与其导致的职业倦怠已显著困扰着大医院医生身心健康。76%的医生在情感衰竭方面存在中重度倦怠、78.8%在面对服务对象和环境时存在倦怠、54.2%认为欠缺个人成就感。

这是因为以下几方面原因:

第一、超负荷的工作压力,导致身心疲惫;

第二、紧张的医患关系导致医生的职业自豪感降低,而对自身安全的担忧提高;

第三、面对晋升的压力大,除了需要对付病人,还要不断充电提升自己,准备各种晋升需要的证书、论文、考核等;

第四、病人的高期待值导致了医生的心理压力增大,长期精神焦虑;

第五、长时间处在负能量压抑的工作环境,空暇时间较少,缺乏释放压力的有效途径。

第六、周围人的不理解,总觉得医生就是治病救人的,什么都能自己解决。因此,当他们心理出现问题,很难找到合适的亲人朋友诉说。

以上都是导致医生心理比常人更容易产生问题的原因。

那么应该如何有效的排解心理压力?

首先需要警惕压力,当身心出现倦怠疲劳,需要及时进行放松,增加和朋友家人的相处,放下职业思维,增强情感交流。

然后应该放松心态,降低焦虑,让自己有一颗平常心面对升职工作患者压力。

最后需要了解自己的职业特性,有针对性的定期进行心理疏导和宣泄,释放负面情绪。

以上回复希望能对你有所帮助,谢谢关注!


我是国家二级心理咨询师、“EFT情绪焦点疗法”心理治疗师老唐,坚持原创文章,坚持做有深度的,真诚期待和朋友沟通交流,相互学习共同进步,谢谢阅读,谢谢点赞。

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20年前,刚到医院实习就见到内科一男主治医师因抑郁症上吊自杀,当时被吓得够呛,对学医产生了深深恐惧感。接着2年之后,我在轮转工作时,碰上内科一男主治医师患精神分裂症,产生被害妄想,老是在值班室的枕头及床下藏刀,说有很多人要杀他。这件事让我对学医有了一种深深的无奈感。接着又几年后,我步入了专科的工作岗位,在一次120出诊时,到患者家里发现却是一位熟悉的身影,又一位内科女医生精神病发作了,强迫行为无法停止,总说耳边萦绕着血管跳动的声音,没法睡觉休息。这次让我对学医有了一种深深地疲惫感。

如今,在这学医战战兢兢、如履薄冰的路上,我在庆幸,没有步入后程。虽然也承受着难以想象的压力,总得想办法调整自己的工作状态、释放压力、回归健康的生活。

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谢邀,小编,我从医有接近17年遇到了属于精神范畴之内,抑郁症、臆想症、自闭症、重度失眠、所谓的精神病等,现在说记不住有多少了,但是我在这些病例发现了一个情况,在这里和现在从事精神治疗的朋友分享一下,也许大家注意过也许没注意,就是说有精神病倾向的患者,大多数在小时候10---12岁之前,都有过看到一些另外一个维次的物质,我现在给这样的人下了一个定位,他们生来就是这个介质,患者家属们这样病人越吃药越坏,只有通过交流根本不用什么复杂的方法。