湿热体质的人在选择茶时，可以选择一些具有清热利湿、利尿通淋、清热解毒等功效的茶。以下是一些适合湿热体质的茶：

• 菊槐双花茶：取菊花、槐花、绿茶适量，泡水代茶饮，可以清热利湿，适用于湿热体质的人。
• 茯苓薄荷茶：茯苓块适量、薄荷与蜂蜜适量，泡水代茶饮，可以清热解湿、渗湿利水、利脾胃，适合初秋夏末湿热体质日常饮用。但阴虚火旺者慎用。
• 海金沙茶：海金沙15克，绿茶2克，泡水代茶饮，可清热渗湿，利尿通淋，适用于湿热体质的人饮用。但肾阴亏虚的人慎用。
• 五花茶：干木棉花33克、金银花10克、槐花10克、鸡蛋花20克、葛花10克，泡水代茶饮，可清大肠湿热。
• 咸柠檬茶：用适量的柠檬，以热水冲泡，加少许盐，趁热服用，可清热化痰、生津止渴。

此外，还可以选择喝绿茶、白茶等具有清热解暑、利尿排湿等功效的茶。总之，在选择茶时，应根据自己的体质和口味来选择适合自己的茶。

湿热体质可以喝菊花金银花枸杞茶，但是要适量。

菊花具有清肝明目的作用，金银花具有清热解毒的作用，枸杞具有滋补肝肾、益精明目的作用。三者合用可以起到清热、解毒、明目的作用，比较适合湿热体质的人群饮用。

但是，每个人的体质不同，对茶的适应性也不同。在饮用菊花金银花枸杞茶时，要根据自己的体质情况适量饮用，避免过量饮用导致身体不适。

此外，湿热体质的人群在饮食上也要注意清淡，少吃油腻、辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜水果、多喝水，有利于身体的健康。