「后跟外侧」
/正常磨损/
因为大多数人走路时脚掌都有轻微的外八字现象，从而导致鞋底外侧的磨损。
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但如果一双鞋半年磨损20%以内是正常现象，超过这个数就说明身体某些部位出现了问题，需要引起重视哦。
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「外侧磨损」
/容易引发关节炎/
鞋底外侧磨损较快说明脚跟外侧受力过多，多半是因为外八字的走路方式造成。时间久了，可能会导致膝关节疼痛和关节炎，严重的会引发腰椎不适。
「内侧磨损」
/骨盆前倾、腰背疼痛/
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▲最左为O型腿
「整体磨损」
/扁平足/
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「正确走姿」
无论老女老少，不正确的走路方式都会导致身体的不适。那么究竟怎样才算是正确的走路姿势呢~
/脚后跟先着地/
/脚尖迈向正前方/
走路时尽量直式迈步，脚尖指向正前方，不要迈内八字或外八字。平时多训练按照道路的直线走。
/膝盖伸直/
走路时上身稍微向前倾斜，后腿蹬，用大腿带动小腿。注意前腿膝盖要伸直，能有效保护膝盖。
看看自己是不是都做对了呢？
赶快给身边需要的朋友吧~