这样拍打双眼,能调理很多眼科病,中老年人都

人一旦上了年纪,很多人会发现除了精力岁身体老化而衰退变得不如从前之外,视力在渐渐减退。

当有了这些感觉之后,不应该麻痹大意,把一切完全归结于身体机能的生理性衰老,殊不知这些“老眼昏花”的情况,还有可能是眼病在作祟。

在日常生活中,一个方法就能调理好很多眼科病!值得每一个人学学。

老花眼

老花眼多发生在45岁左右。原因是随着年龄的增长,眼晴看近的调节肌肉的力量愈来愈弱。

另一个重要因素是眼内晶状体因年龄的增长而发生硬化,像照相机一样,不能对准焦距,拍出的底片就模糊不清。

白内障

白内障因为瞳孔后面原来透明的圆形晶状体发白混浊,形成障翳遮住了视线的缘故。

青光眼

青光眼因为老化使泪水出口阻塞,眼球内水分无法顺利排出,造成眼内压升高,进而压迫视神经,导致视野、视力受损。

这样拍打双眼,能缓解很多眼科病

人到了中老年,因为一些身体部位的老化,会容易患上一些眼科疾病,这些疾病不同于正常的胜利性衰老。

生活中可以多多拍打眼睛,拍走眼科疾病,45岁以后的朋友们可以多多练习哦。

具体方法:

1、可以先两手对搓手心。

2、然后用温热的手心捂住整个眼睛(包括整个眼眶),手的中心点基本对准眼球的中心位置,并以此手掌的姿势(掌心捂住眼睛的姿势)轻轻拍打眼睛。

拍打时要根据自己的承受能力掌握好力度。开始时要轻拍,眼睛能够感觉到有拍打的渗透力即可。

之后可适当增加拍打的力度,但力度不可过大,也不可盲目突然用力。

每只眼睛每次拍打20分钟以上,每天拍2-3次。可分早、中、晚三次拍打。

功效:

拍打眼睛可缓解疲劳,辅助治疗近视眼,老花、眼睛干涩酸胀、飞蚊症、白内障、夜盲症等眼科疾病。

注意:

拍打时两只眼睛都要拍,可以拍完一只眼睛再拍另一只,但不能只拍一只眼睛。

因为拍打眼睛时,眼睛周围的皮肤会随着拍打而变得细腻润滑有光泽,所以如果不拍另一只眼睛的话,两只眼睛周围的皮肤就会因对比强烈而出现“阴阳眼”。

整个拍打过程身体和思想都要放松,而且身心越放松拍打的效果越好。拍打完后眼睛不要立即睁开,眼睛稍微闭一会再慢慢睁开。

拍打眼睛这个方法虽然简单,但需要认真坚持,才会有效果哦!

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11、护眼要注意

最后提醒大家,爱眼护眼要注意多休息,看电子手机屏幕,电脑屏幕,及时休息,还有多吃富含维生素A的食物,如鸡蛋、瘦肉、鱼、蛋黄、猪肝,多吃粗粮、瓜子、花生、牛奶、新鲜果蔬。

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