不少人去看中医时，舌头一伸，总是被说：“有湿气”。尤其是南方地区的朋友，中招几率更高。
有湿气怎么办呢？当然是要祛湿，一说起祛湿，很多人马上想起薏米红豆，天啊，真为你们担心！
什么是湿气？
湿气，水液代谢产物，中医分为水、湿、饮、痰。湿气的特质：性属阴寒，易伤阳气，其性粘滞，阻滞气机，缠绵难去。
简单来分，湿气有两个来源：外湿和内湿。外湿来源于外界气候，所以沿海城市者，体内多湿气；尤其是现在这个节气，雨水多，潮湿，至于内湿，主要来源于脾虚，脾胃虚弱之后，不能够运化吃进去的食物，这些没有被运化的食物，堆积在体内，生成了湿气。 脾虚生湿气，湿气又会加重脾虚，形成恶性循环。
怎么祛湿才正确？
物理学中，关于水汽蒸发速度的三个决定因素：气温，气流，面积。祛湿的道理，是一样的，不过在中医理论里，“气温”对应“温法”，“气流”对应“理气法”，“面积”对应“发汗法”。
【温法】湿气性属阴寒。《内经》说：寒者温之；《伤寒杂病论》说：痰饮当以温药和之。说明，温法是治疗湿气的根本大法。
【理气法】人体内气走得不顺，容易生湿气。湿气又阻碍气的运行，形成恶性循环。久坐之人易生湿。所以祛湿，要理气，要让全身气血通畅。
【发汗法】皮肤是人体面积最大的器官。让湿气，通过出汗的方式，从体表的每一个毛孔散布出去，扩大湿气去除的通路和面积。
那么，为什么说“祛湿别再迷恋薏米红豆”？我们来看红豆薏米粥属于上面三种的哪一种呢？都不是！
祛湿要温，红豆和薏米都属微寒性；祛湿要理气，但红豆薏米皆寒，寒性的药物会影响气的运行；祛湿要发汗，红豆和薏米都不能发汗；另外，祛湿还要健脾，炒过的薏米才能健脾，因为炒用能够减轻它的寒性，但红豆健脾的作用微乎其微。
但红豆薏米粥的常见做法，就是将红豆薏米加水熬煮，然后喝汤吃豆，这种做法正确吗？
一定要注意！这样的做法和喝法，有四点错了！
1：红豆错了
中医里的红豆指的是赤小豆，红豆养心，赤小豆祛湿；从形状上看，红豆比较圆，赤小豆是细长的。
2、薏米错了
薏米祛湿虽好，但寒性太重，直接煮来吃，会伤脾，脾是负责运化湿气的，脾伤了，湿气更加挥发不出，越想祛湿反而越湿。所以用薏米的话一定加温性的本草食材来中和，去掉它的寒性才可以。
3、煮法错了
赤小豆、薏米仁很难煮烂，最好用热水浸泡一小时后再煮，否则营养很难出来，但很多人往往都是直接煮。
4、“光祛湿不健脾”错了
上面刚讲过脾与湿气是对“好朋友”，脾虚了，湿气会加重；湿气重又会导致脾虚；所以要祛湿，需要同时健脾。
那有没有可以健脾又能祛湿气起效还快的东西呢？——当然有
一直以来，微中医都在探寻资深老中医、研究内外皆修的祛湿方法，终于研发出了这款能祛湿又能健脾的薏米茯苓山药膏。
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薏米茯苓山药膏是根据古方“四神汤”调配而成，主要成分是由山药、薏仁、赤小豆、茯苓、白扁豆、陈皮、甘草、芡实、玉米须等组成。天然食材制成，健康、放心！
方子里的茯苓、赤小豆、薏苡仁是最重要的，承担了“利湿消肿”的作用，能够通畅小便，对长期满胀、宿便引起的腹部赘肉有一定效果。而荷叶、薏苡仁、赤小豆偏凉，茯苓的平和刚好能够中和它们的凉性，让整道方子更加温和。
甘草、芡实性温，有疏肝理气，调理血色的作用，能帮助女生养出红润的气色。
而白扁豆与山药的搭配，主要起到的是保护脾胃的效果，在化解湿气的时候，不会伤害到脾胃
陈皮、山楂则是健脾的好物，能够消积食，减轻脾胃的负担，给脾胃提供动力。
因为都是日常食物，是脾胃很喜欢的味道。
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“健脾、祛湿、益气”三重祛湿，就是该组方的最大特点。
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