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又是一年毕业时，在年轻学子即将离开学校踏上新征程之时，老师、前辈们总有道不尽的嘱咐，断不了的牵挂，肺腑之言都是为了帮助年轻人在今后的工作中、生活中能少“撞南墙”。在2019年上海交通大学医学院附属仁济医院住院医师规范化培训的结业典礼上，该院麻醉科主任俞卫锋就为即将走上医学新征程的学员们指出了年轻时该绕开的三个“陷阱”。
余秋雨先生说，年轻时有三大陷阱。第一，以为时间多，肆意挥霍；第二，追求所谓成功，不择手段；第三，追求效率，不顾健康。我深表认同。
别总以为时间还够用
许多年轻的医生经常问，怎么样才能成为知名学者。我只有一个回答，你走过多远的路，将成就你抵达多高的高度。
记得20世纪80年代开学术会议是相当不容易的，我有幸作为年轻的麻醉医生能参会学习，自然是兴高采烈。但当时交通不便，要赶去黄山开个会，大约要坐上十几个小时的汽车才能抵达。那个年代没有手机，更不用说笔记本电脑了。我只得随身带一本《米勒麻醉学》或者《现代麻醉学》用于打发时间，也为开会学习做做准备。现在想来也没觉得路途上有多枯燥，更没觉得是浪费时间。
如今，我们出差、出行，花在路程上的时间已经非常短了，为什么大家反而没有时间了呢？因为年轻人总有种侥幸心理，叫作“我有时间，明天可以再做”。于是，收藏在手机里的文章一大堆，未必认真读过一篇。辛苦一天，下班了总要找上知己好友聚聚，一起“吃鸡”、刷抖音之类，时间也就过去了。其实，做学者是寂寞的，大致是因为精进这件事很难组队完成，于是大多数年轻人总觉得时间多，可以等一等再学，有时间更乐于和朋友们“组队”消磨时光。殊不知，匆匆十年芳华尽，未必依然少年。年轻时不抓紧，年纪大了就很难厚积薄发。
平凡中也有不平凡
怎样才算是成功？我理解，当下社会对于成功的定义大概分为两类：第一类，把一件事做成功就算是成功。只有把一件件成功的事情不断累加，才有辉煌的未来。其实就是一句老话“千里之行，始于足下”。第二类，追求能攀比的地位、物质、财富、名声，也算是成功。可惜的是，大多数人选择的是后者。
余秋雨先生曾举过一个例子，他让凤凰卫视的董事长用半小时来简述一下近半年的国内国际新闻，后者只用了5分钟就讲完了重要的内容，还给出了一句评语：大多数发生过的新闻，回头再看时都不重要了，所以不必太在意。
所谓成功何尝不是如此呢？如果只追求第二类的成功，过了半年以后，又有多少人关心呢？你又给社会留下了什么呢？好像并没有什么，那它又怎么能算作是成功呢？
我认为的成功是第一类，把每一件事做成功，那就是值得骄傲，值得被尊敬的。正如海尔总裁张瑞敏所说：“把每一件简单的事做好就不简单，把每一件平凡的事做好就不平凡。”
健康是奋斗的根本
年轻人还有第三个问题：追求效率，不顾健康。前阵子，“996”工作制引发网络热议。由此及彼，我想到了医生工作强度大，精神压力大的问题。这才是大问题。我给青年朋友们的建议是：运动、乐观、善良、健康，缺一不可。
首先，精力是要管理的，它很像蓄电池，需要补充能量，运动是补充精力的最佳手段。其次，乐观向上这种心态很重要，毕竟生活是自己的，工作是自己的，未来也是自己的，完全没有必要为了别人而活着。另外，善良也很重要。有一颗善良的心，看待许多问题的时候才不会偏激，不会钻牛角尖。哪怕今天回去给家里人做顿饭，你照样能觉得很幸福。最后，健康是根本。拥有健康你才能拥有完整的人生，才能做更多的事，见证更多的美好。
所以，管理好精力，保持好心态，坚持住善良，关注好健康。你会发现，你有了充沛的精力，就能保持好的心态，有了好的心态，你自然就会善良起来，有了前三者怎么还会没有好健康呢？
终身学习 不懈奋斗
基于以上三点，我个人的经验是：第一，不要认为年轻就是时间多，恰恰是年轻的时候时间并不多，因为你要做的事很多，桩桩件件都与你的未来有关，都与你是否能做成事、做好事有关。如果想成为一名学者，那么你需要抓紧一切时间来精进，并且要耐得住寂寞。第二，追求把一件事做成功，不要在意别人的看法和说法。外界的压力与做好一件事，并没有直接关系，你需要关注的仅仅是眼前的任务。而当你把一件事做好、做成功后，你的生活自然也会变好，这是一条朴素的真理。第三，关注有效且高效地工作，从管理自己开始。如果你一天能有4个小时非常高效工作的时候，请保持，千万不要把它变成8小时、12小时，因为你的精力是有限的，它与健康、心态、精神状态都有关。合理分配任务和时间，学会为不同重要程度的事情分配不同效能的时间。
最后把今年我送给麻醉住培学员的题词献给大家：结业只是意味着一个阶段的完成与结束，今天拿到的证书只是明天的票根，如果要搭上明天的动车，唯有终身学习和不懈奋斗。请将个人的理想与国家的命运同频共振，将个人的成长与民族复兴交相辉映，为健康中国担起一份属于自己的责任。格局定人生，实干方致远！
文/ 上海交通大学医学院附属仁济医院麻醉科主任 俞卫锋
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编辑制作/ 胡彬
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