减脂期间，为什么建议你多跳绳，而不是跑步呢

日期：2019-07-12 栏目：养生之道作者：浏览：次

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跳绳可能是存在我们学生时代的下课无聊时的消遣活动，但是我们可能忽视了跳绳对于减肥的人来说，跳绳无疑是最好的减脂运动了。

跳绳的标准姿势？

跳绳的方式还有很多，分享这几个最经典的跳绳动作，让你在运动的过程中找到乐趣和挑战。

1、基本跳绳

2、踮起脚跳绳

3、单脚跳绳

4、跑步跳绳

5、高抬腿跳绳

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