亲爱的小伙伴们，文小叔也要问问你们哦，养生到底养什么呢？人为啥子会活着，靠嘛活着？答不出来是吧，答不出来就让文小叔来告诉你。人活着靠的是真气。啥是真气？真气就是由元气、呼吸之气、水谷之气三部分组成。呼吸之气比较好理解，就是我们吸进去的空气啦，所以一个地方的空气好不好与养生有着密切关系哦。比如雾霾严重的地方容易得肺病。小伙伴们应该有这样的体验吧，空山新雨后，去树林里转悠转悠是不是神清气爽多了呢？现在全国到处都是雾霾，唯有大理一片蓝天，所以文小叔千里迢迢从北京来到大理定居是明智滴。大理欢迎你！再说水谷之气。水谷之气就是我们吃进去的食物所变化成的气，一个人的脾胃好不好直接关系到生命的质量。人得胃气则生，失胃气则亡。老一辈看一个人的身体好不好就会问，你能吃几碗干饭。还记得那句千古流传的话吗？廉颇老矣，尚能饭否？所以呢，文小叔提醒小伙伴们，养脾胃是一辈子的事哦。接下来咱们重点聊聊元气。这个元气是何方圣物也？这个元气啊是我们与生俱来的，是父母给我们的，是父精母血形成的。它深藏在我们的肾里。它的多少直接决定我们身体的好坏。有的人一出生身体杠杠的，而有的人天生就是药罐子。有的人放纵自己的欲望，夜夜笙歌，风流无数，身体还是好好的。有的人养精蓄锐，时时节制自己的欲望，但还是一副弱不禁风的样子。有小伙伴问了，既然身体的好坏由元气决定了，那为何还要养生呢？这个问题问得好哇。这就好比问既然人迟早要归天的为啥要活着呢？开个玩笑啦，这就道出了养生的意义。养生就是养元气！举个例子，元气就是我们买来的煤气罐，煤气罐里的煤气多少是有区别的。但是不是煤气罐里的煤气多就烧得久呢？非也。你要是火开得很大几天就没啦。同理，如果父母给你的元气不多，你精打细算着用，不糟蹋不浪费，同样也会活到天年。外界的风寒暑湿燥火会伤害我们的元气，但真正伤害我们元气的是我们的生活习惯和七情六欲。我们现在很多人的病都是习气病，按佛家的说法是业障病。所谓江山易改本性难移。得了病真正靠谁呢？不是大夫而是我们自己。大夫能够治得了你的病却治不了你的命啊。所以我们养生就是为了能够把自己的命治好。这就是养生的最大意义。元气如此重要，如何养元气？
关元穴在脐下三寸，三寸就是四指并拢的宽度如果要细说啊，文小叔三天三夜也说不完，就教小伙伴们一个简单实用的方法吧。聪明的小伙伴可能猜出了什么方法，对喽，就是艾灸关元穴。关元穴可是我们身体上的奇穴，是个大宝贝。关元，关元，顾名思义，把元气关在里面不让它轻易泄露出去，有固本培元、益寿延年之功效。任何有关遗漏泄露滑脱之症，不管男科还是女科，它都能调理，比如遗精啊，早泄啊，阳痿啊，慢性前列腺炎啊，月经不调啊，痛经啊，崩漏啊等等。道家灰常灰常看中这个关元穴，常常说气沉丹田，这个丹田就是关元穴。同时提醒一下特别喜欢艾灸的小伙伴们，艾灸关元穴非常好，但也要注意几点：不要烧伤皮肤；不要每天都艾灸，最好隔一天艾灸一次，一次半小时。人生就是养元气，如何养元气？每天用你充满爱与光的手按一按你的关元穴，要坚持哦。最后祝小伙伴们元气杠杠的，如日中天！赶紧把下面的艾条带回家，艾灸一下关元穴吧。
