高考生的饮食方(9):考试提神饮食

(以下文字来源:《回家吃饭的智慧》陈允斌 著)

在考试的时候,可以用这两个小方法来提神。

第一个方法,是我外婆传下来的小秘方:

考试的时候,在嘴里含一小片人参,会特别有精神。

  • 注:感冒、咳嗽和经常流鼻血的孩子不适合吃。

这个方法,需要人参量极少,并且除了肺热咳嗽或是平时易流鼻血的人,一般人都可以用。

对于体质较弱的人,尤其是女生,效果更是明显。大家不妨一试。

这个方法对大人也管用。

如果你有重要的工作或谈判,需要高度集中注意力,就可以含一小片人参。

人参提升元气的作用很强。老年人体虚的,需要吃人参保健的,也可以用这个方法,每天在舌头下含服一小片人参,又简单,效果又好。

来不及准备人参,或是平时易上火的人,也可以用党参代替。

党参基本具备人参的功效,是人参的代用品。

不过,党参药性平和,所以力量也比人参薄弱。用党参的话,最好是早上煮几根党参先吃掉。

第二个方法是在考试休息时间吃一些香蕉。

功效:为大脑增加能量、缓解压力、降心火。

香蕉对于人体的神经系统有双向的调节作用。

它既能振奋精神,使人注意力更集中,又能降压,缓解紧张的情绪。

(文字来源:《回家吃饭的智慧》陈允斌 著)

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