吃腰子补肾确有一定道理,但也需要注意适量食用。 腰子是指牛、羊、猪等动物的腰部肌肉,这部位的肉质细嫩,营养丰富。据中医理论，腰子味甘、性平，具有补肾壮阳、滋阴润燥的功效。
从中医理论出发,吃腰子、动物肾脏是可以补肾的,理论上是没有问题的。但是在现代的中医临床来讲,很少单纯用吃肾脏的方法补养肾虚。在一些食疗药膳专书当中也有把羊腰或者猪腰和其它的食材一起煮汤，达到温补脾肾作用的记录。
腰子其实就是肾脏。这种腰子里面确实含有大量的雄性激素和肾上腺激素。吃了之后可以有效的提高精子的成活率。但是这种食物里面的激素含量非常低，单纯靠吃腰子来补肾是不现实的。因为肾脏作为排泄器官，里面会残留着大量的重金属物质，如果吃了特别多的话，有可能起到反作用，会使精子数量降低、精子畸形率增加。
猪腰子具有一定的补肾作用，但作用有限，并不能够达到治疗肾虚的效果。 猪腰子也就是猪肾，是生活中比较常见的食物，也有一定的药用价值。
猪腰子具有一定的补肾作用，但是不能替代药物。猪腰子也被称作猪肾，味甘，性平，入肾经，具有辅助补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效。
腰子的确具有补肾壮阳，滋阴养肾的功效，是可以适量食用的。但一定要注意，适可而止，不要食用太多，腰子的脂肪及胆固醇含量普遍偏高，因此对三高人群及高尿酸血症的患者是禁止食用的。
从中医学角度而言，适量食用可改善 肾虚 引起的水肿、腰痛、耳鸣等症状，但不宜长期过量食用。
对于正常人而言，肾脏疾病患者以及大量食用腰子者，可能会导致过多的胆固醇和动脉粥样硬化，从而引发心血管疾病。