减肥晚上吃红薯是可以的，但要注意适量。
红薯是一种低脂肪、低热量的食物，富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，加速排便，有助于减肥。但是，晚上吃红薯也要适量，因为红薯中含有淀粉，如果食用过多会导致淀粉在体内堆积，不利于减肥。
此外，要想达到减肥的效果，需要结合适量的运动和饮食调整。饮食方面可以多吃蔬菜水果，少吃高热量、高脂肪的食物，并且要少食多餐，不要暴饮暴食。运动方面可以选择慢跑、快走、游泳等有氧运动，每天坚持一定的时间，以达到减肥的效果。
总之，晚上吃红薯可以作为减肥的一部分，但要适量食用，并结合适量的运动和饮食调整来达到最佳的减肥效果。
晚上吃红薯好不好
晚上吃红薯是可以的，但要注意适量。
红薯是一种营养丰富的食物，含有膳食纤维、维生素A、钾等，有助于人体正常生理功能，如膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防和缓解便秘。同时，红薯中的能量并不高，并不会引起过多能量的摄入。
但是，需要注意的是，红薯中的膳食纤维能够吸水膨胀增加饱腹感，因此在晚上适当吃红薯补充膳食纤维，对于控制能量超标有积极作用。另外，需要选择合适的烹饪方式，可选择清蒸、水煮等，避免添加辛辣刺激性佐料。
总之，晚上吃红薯是可以的，但要适量，并且要注意烹饪方式和营养均衡。