康复小编：
每个女性都有一个“老朋友”，你们相处的好她就每个月来看你，顺便带走体内的毒素，你们相处的不好，她就几个月来一次，甚至一年才来一次，有时候还会让你痛的死去活来。
随之而来的心烦，失眠，潮热，健忘……这些你有没有想过为什么呢？这些症状都在告诉你，你的身体，可能已经“早更”了！
早更，其实就是提早更年期。我国的绝经年龄平均是49岁，国际上把45岁之前绝经的叫早绝经，也就是大家经常说的早更。还有一部分人40岁之前就绝经了，我们叫也卵巢早衰。
那么问题来了，为什么会出现早更呢？
1.盲目减肥
现在这是一个追求骨感美的社会，许多女性为了成为骨感美女而采取极端的减肥方法，比如只吃蔬菜、水果甚至绝食，这样一来体重固然下降，而她们体内也发生了一些外表看不见的变化。
比如月经开始不正常，甚至一年也见不到老朋友一面。长期的控制脂肪、肉类、蛋白质的摄取必定会导致体内的“养分”不足，哪里还有多余的营养去滋养卵巢、供应月经呢？
2.精神压力
大部分妇科疾病都在大脑里有一个控制的“开关”，精神放松了，精神好了，疾病的症状相对来说就会轻松很多。现在社会步伐太快，工作女性压力与日俱增，因此对于女性内分泌的调节也有很大的影响，也会导致卵巢的提前萎缩。
3.不良生活习惯
在年轻人中，晚睡仿佛已经成为一种主流，好像早睡早起已经成了老年人的生活方式。除了晚睡，像酗酒、暴饮暴食都是破坏人体平衡的元凶。
4.其他因素
比如曾经做过妇科手术或者长期服用激素药物等等其他的因素都有可能导致早更。
大家要多多观察自己的身体状况，有的小症状看似不影响生活质量，但可能就在暗示许多问题：
①请各位女性一定要养成记录月经周期的习惯，这样才能及时发现身体的毛病，及早治疗。比如现在手机软件“大姨吗”“美柚”等都十分方便。
如果月经周期开始不正常、月经时间延长，或者经量突然变得很多或很少，都是需要警惕的问题。
②如果你在安静或者没有剧烈运动的状态下突然有一阵没来由的发热、出汗，过一会它又消失不见了，这就叫做潮热，也是一个需要注意的症状。
③不知不觉的时候你发现自己偶尔会有心悸、眩晕、头痛、失眠、耳鸣、健忘等症状，又或者发现自己最近特别容易对老公或者男朋友发无名火，而且经常觉得自己情绪低落，不开心的时候，这些都是“早更”在敲警钟呢！
如果你还是没有发现自己已经“早更”了，它就会慢慢发展下去，出现阴道干燥，性交困难以及反复阴道感染，排尿困难，尿痛、尿急等反复发生的尿路感染；甚至出现椎体骨质疏松、冠心病、动脉硬化甚至老年痴呆症。
所以，千万不要小瞧早更，不要让自己在花一样的年龄提前枯萎。
早更如何诊断治疗？
诊断
早更的诊断主要依靠医生，主要运用抽血、服药两种方式确诊。
1.血清FSH值及E2值测定：这个指标一般在月经见红的第3-5天抽血，若10U/L FSH40 U/L，提示卵巢储备功能下降，就是说明已经有更年期的征兆了，若FSH40 U/L,则说明卵巢功能衰竭，证明已经更年期了。
2.氯米芬兴奋试验：月经起第5日起口服氯米芬，每日50mg，口服5天，停药第1天测血清FSH12 U/L,提示卵巢储备功能下降。
治疗
1.一般治疗：如果深受失眠、心烦等等症状的困扰可以心理疏导、安神助眠为主，可以寻求心理咨询师的帮助，另外自己也要养成规律的生活，良好的作息，在好天气的日子里出去走动走动，晒晒太阳。
2.激素补充治疗：大部分是雌激素，可辅以孕激素，现在一般用安宫黄体酮加补佳乐来治疗早更，但是西药不能乱服用哦，要经过医生的评估，排除禁忌症才能服药。
3.非激素类药物治疗：例如5-羟色胺、钙剂、维生素D等都对早衰有益处。
4.中药治疗：对于不想服用西药的患者来说，中药是一种安全有效的方式，中医会根据你的各人症状来开药方。
文|董莉、董亚兰
上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院朱氏妇科
编辑 |施源
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