那么，肾虚了怎么办？
补肾，要用科学的方法才有效
当出现肾虚时，最常见的就是吃中药。中药很苦，而且是药三分毒，便宜坚持不了多久就放弃了。
难道就没有好吃、又科学的补肾食疗吗？
当然有！今天小编给大家推荐一款宝贝，它就是——黄精茶
扫除白发黄精在，君看他年冰雪容
600年京城老药铺里的老药工、国家级非物质文化遗产项目代表性传承人、《大国医——长寿有药诀》的作者雷雨霖先生就经常喝黄精茶养护肾脏。
黄精的药性价值可比黄金，诸虚百损皆能补益。
国医都推荐他，滋补不上火。中医称它肾黄金、气血之王，补诸虚，更有人服它辟谷成仙
黄精
神仙的余粮-黄精
黄精是珍贵的药食两用植物，被称为神仙干粮，
✦《列仙传》云人服食黄精“长生不死者万数”。
✦《本草纲目》中则记载黄精能“补诸虚，填精髓”。
✦《神仙芝草经》黄精补肾益气，使五脏调良，骨髓坚强，多年不老，发白更黑，齿落更生。
黄精又名仙人粮，
补肾益气乌须发，
填精益髓润五脏。
驻颜辟谷九蒸晒，
每日一片不间断，
服食百日益延年，
服之十年登仙乡。
黄精是宝贝，很多懂养生的人也都知道。但你不知道的是它的吃法更重要！国医常吃的宝贝，可是经过特殊工艺加工制成的，补肾等药效更佳！一起来瞧瞧吧：
国医施仁潮最爱九蒸九晒黄精国医大师施仁潮推荐的宝贝就是九蒸九晒制黄精。
其实就是九蒸九晒制黄精。大师回忆小时家门口经常有人挑担子卖九蒸干，不仅甜糯，对身体还有很多好处。无论是中年虚劳，还是老人小孩身体不好，去山上挖点黄精蒸晒后，每天吃几片，滋补五脏、尤其补肾最佳。
国医大师李济仁推荐制黄精养生茶。
央视《中华医药》节目采访中他讲到这杯茶，自己一喝就是几十年，如今86岁高龄，依然每周坐诊看病，精力充沛，身体好得不得了。而这杯茶里：非常重要的就是九蒸九晒制黄精，九蒸九晒制黄精补肾、补气血功不可没。
●央视《中华医药》李济仁讲黄精养生。
九蒸九晒制黄精是从老祖宗开始就一直推崇的黄精养生的妙法，只有九蒸九晒后，黄精药效才能发挥到极致！
肾黄金黄精补肾两千年来一直受中医推崇。
靠服食黄精来补足肾气，肾好再把营养供给五脏，五脏充盈，人就活力四射，生龙活虎，中老年、小孩抗病能力都变得杠杠的。中医里很多补肾名方，都有黄精，且是主药。在养生界黄精更被誉为“肾黄金”。
黄精在中医临床医疗中的地位也很高。
王连清从事医疗工作50 余年，曾为中央领导和外国元首做过医疗保健。他讲现在很多病，实际上都是虚证，五脏虚、气血虚。王老看病几乎每天都开黄精，对中老年、亚健康人群，黄精补气血补五脏可是最好的选择。
现代医学也对黄精也有着超高的评价。
研究发现黄精中的多糖有很好的三降功能，不仅降糖，降压降脂效果也很突出，对于高血压、高血脂的中老年，无论是预防还是辅助治疗都有很好的效果。清血管、护心脑、降低动脉粥样硬化、冠心病等发病率。
很多中老年都有脾胃不好，纳呆、疲倦、食欲不振等情况，脾胃不好，就会影响到五脏，而黄精既补脾阴，又益脾气。还补五脏，脾胃、五脏好了身体自然不生病。
黄精既是“仙人之食”，又是“救穷草”，所谓富人吃人参，穷人吃黄精。这一句话就道出了黄精的地位，它与人参齐名，滋补不上火，好吃又不贵，性价比超高，是普通百姓的常用养生品。
男人的补肾黄金，
女人补气血之王，
小孩提高免疫力，
中老年延年益寿。
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九华山九蒸九晒制黄精茶
手工九蒸九晒 药效发挥极致
央视力荐九华山制黄精
央视《远方的家》节目来到九华山探访，从唐朝朝鲜太子金乔觉来九华山修道，苦修75载圆寂享年九十九岁，肉身不腐。再到九华山双溪寺大兴和尚1985年坐缸圆寂享年九十一岁，1988年开缸后肉身不腐，世人称奇。九华山至今已有17位成就肉身菩萨。
●九华山至今已有17位成就肉身菩萨。
而当地的盛产的黄精更是他们修身辟谷不可或缺的宝贝，节目组找到了制作九蒸九晒黄精的当地药农，他们也讲述7斤野生黄精才有1斤制黄精，足见其珍贵，而药效自然更不用说。
●7斤野生黄精才有1斤制黄精。
黄精早些年在农村十分常见，山里随处都可以挖到，但毕竟黄精是上等中药材，药效当然还是道地的好，市场上也有很多商家在卖，但有产地、工艺、品质都很难保证，中老年一定要当心吃了没有效果反而伤身。
下面就一起来看看九华山野生制黄精与市场上常见的廉价制黄精的对比吧：
道地九华山的好品质特级黄精都是野生肉性制黄精：
甘如饴
黑如漆
软如棉
而市场上的廉价黄精多是咬起来如干柴，味道都是是苦的，不能直接吃，没有任何有效物质，喝了也毫无效果。真的是良药未必苦口，苦口并非良药。
这种制黄精之所以松软糯口，都是因为黄精已经经过了九蒸九晒，只有这种独特的工艺，黄精有效物质含量更足，而且可以直接吃，也可泡茶煲汤，消化吸收更好。
在九华山的野生药材保护区里，生长的野生黄精都在10年以上，黄精生长速度很慢，个头越大年份越久，功效才越佳。
市场上的廉价制黄精多是人工种植，为了保证利益很快就采收了，而这样的黄精个头小，有效物质积累不足，即使九蒸九晒后吃了效果也会差很多。
九华山道地野生肉黄精
九华黄精极负盛名，
自古位居上品中药，
以特级野生肉黄精为原料。
挑选个大饱满药效更佳
有效物质积累充足药效才更佳。
纯手工九蒸九晒制黄精
九蒸九晒制黄精制作工艺非常复杂，
尽心挑选特级品质野生肉黄精，
柴火蒸煮、太阳晾晒，反复九次，
每一批大约要耗一个月的时间，
这是黄精最传统的制作方法，
九蒸九晒后的黄精非常好吸收，
口感以甜为主，油润软糯，
保障了黄精最好的品质药效发挥极致。
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